Cum cofeina afecteaza creierul si corpul

Cum cofeina afecteaza creierul si corpul

Efect negativ și pozitiv al stimulantului

Cofeina în sine este un stimulent puternic, oferind efecte pozitive și negative asupra sănătății. După ce a primit următoarea "doză", o persoană devine mai alertă, mai alertă și mai concentrată. Cu toate acestea, o porție suplimentară de cafea poate avea consecințe neplăcute, mai ales dacă este un sistem nervos.

Cum cofeina afecteaza creierul si corpul







Cofeina este cea mai frecvent utilizată substanță psihoactivă din lume

Cofeina este dependentă și, de fapt, această substanță poate fi atribuită drogurilor. Dar nu ne gândim la acest stimulator ca la un fel de rău. Potrivit statisticilor, aceasta este cea mai frecvent utilizată substanță psihoactivă din lume. Efectul pe care îl are acest psihostimulator schimbă felul în care percepem lumea din jurul nostru. Când te trezești dimineața, primul lucru pe care îl vezi este lumina soarelui. În timpul iernii, porniți lumina electrică. Tandemul "cofeină și lumină" vă trezește definitiv, stabilind ritmul natural al vegherii.

Cum cofeina afecteaza creierul si corpul

Cum cofeina afecteaza creierul si corpul

Uneori vă veți simți vesel

Nu este nimic surprinzător în faptul că creierul nostru oboseste în timpul zilei. Și cu cât mai multe molecule de adenozină produse, cu atât mai mult vrei să dormi. Producția acestui compus chimic, care joacă un rol important în procesele biochimice, are loc pe tot parcursul zilei. Și dacă în timpul zilei începeți să vă simțiți letargic, singura mântuire este o ceașcă de cafea sau cafea aromată. Cofeina interferă cu procesul natural, imitând moleculele de adenozină din creier. Acesta capturează o parte din receptorii de adenozină din sistemul nervos central și apoi le blochează complet. Ca urmare, după ce beți o ceașcă de cafea, vă simțiți vivacitate.

Cum cofeina afecteaza creierul si corpul

Efectul are un efect pe termen scurt

Cu toate acestea, stimulantul are doar un efect pe termen scurt. Când acțiunea sa încetează, organismul este din nou luat pentru a produce receptori de adenozină. De aceea, pentru mulți oameni, cafeaua de dimineață se transformă brusc în două. Mai mulți receptori de adenozină din sistemul nervos central, cu atât mai multă cafeină este necesară pentru legarea și blocarea lor.

Cum cofeina afecteaza creierul si corpul






Cum cofeina afecteaza creierul si corpul

Cofeina stimuleaza starea ta de spirit

Substanța are încă o funcție, nu mai puțin plăcută. Este vorba despre îmbunătățirea stării de spirit. De asemenea, specialiștii asociază acest efect cu capacitatea de a bloca receptorii de adenozină. Când numărul moleculelor de adenozină este redus, alte neurostimulante naturale produse de creier apar în locul lor: glutamina și dopamina. Astfel, un iubitor de cafea observă dimineața nu numai o grabă de veselie, ci și o înălțare tangibilă a dispoziției. Rețineți că mai multe studii științifice au găsit o corelație între consumul de cofeină și un risc redus de depresie. Unii oameni de știință au sugerat că iubitorii de cafea sunt mai puțin susceptibili să se gândească la sinucidere. Cel puțin, această afirmație poate fi adevărată pentru bărbați.

Cum cofeina afecteaza creierul si corpul

Efectul ceaiului este mai puțin studiat

Dacă vorbim despre ceai, atunci avem informații contradictorii despre efectul benefic al acestei băuturi asupra sistemului nervos central. Unele studii au găsit o corelație între consumul de ceai și altitudinea de dispoziție, iar altele nu.

Cum cofeina afecteaza creierul si corpul

Cofeina crește nivelul de adrenalină

Cofeina stimulează celulele creierului, determinându-le să producă mai multă adrenalină. Din glanda pituitară, semnalul este transferat la nivelul glandelor suprarenale, ceea ce obligă departamentul responsabil pentru producerea hormonilor să lucreze intens. De aceea, prea multă cafea îi face pe oameni iritabili și agresivi. Adrenalina este responsabilă pentru funcția de "luptă sau zbor", în care o persoană aspiră să iasă din situația amenințătoare cât mai curând posibil.

Când stați în bucătărie și savurați oa patra cană de cafea, nu există nici o amenințare pentru viața voastră. Cu toate acestea, creierul sub influența stimulentelor gândește diferit. El dă porunca de a "salva" corpul tău. De aceea ești încântat, iritat, anxios și chiar furios. De aceea ești atât de emoționat. Vasya aceste calități vă va ajuta să faceți față adversarilor în cazul în care sunteți amenințat de un pericol real. Dar în situațiile obișnuite de zi cu zi, o creștere suplimentară a adrenalinei este inutilă.

Cum cofeina afecteaza creierul si corpul

Cafeaua îmbunătățește memoria

Sa dovedit că cofeina poate îmbunătăți unele funcții de memorie, în special abilitatea de a memora liste de cuvinte și de a înțelege informațiile transmise de alte persoane. Unele studii au descoperit și lucruri mai curioase. De exemplu, cafeina ajută creierul să facă "cârlige" în memorie, prin care, în viitor, este ușor să extrageți informații vechi pe suprafața conștienței. Cu toate acestea, toate aceste îmbunătățiri funcționează pentru persoanele care beau cafea destul de rar și încă nu se pot clasifica drept consumatori de cafea convinși. De asemenea, sa dovedit că pentru o ceașcă de extroverți, o ceașcă de cafea are un efect mult mai mare decât pentru memoria introvertită. Oamenii de știință explică acest fenomen printr-o reacție individuală diferită față de substanță.

Cum cofeina afecteaza creierul si corpul

Pentru o scurtă perioadă de timp, cofeina reduce pofta de mâncare

O ceașcă de cafea plictiseste sentimentul de foame pentru o perioadă scurtă de timp. De aceea unii oameni beau cafea cu plăcere în timpul zilelor de post. Rețineți că majoritatea cercetărilor din acest domeniu au fost efectuate pe animale. Și aceasta înseamnă că, deocamdată, aceste concluzii se află în stadiul ipotezelor și observațiilor practice.

Cum cofeina afecteaza creierul si corpul

Cafeaua îmbunătățește efectul anumitor medicamente

Puțini oameni se vor gândi să ia o pastilă dintr-o durere de cap cu o ceașcă de cafea. Cu toate acestea, în compoziția medicamentelor populare care reduc simptomele de migrenă, conține cafeină. Prin reacția cu acetaminofen, psihostimulantul sporește efectul suprimării durerii.

Cum cofeina afecteaza creierul si corpul







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: