Cum să înființezi un copil pentru studiu după o vacanță
Vara sa încheiat la fel de brusc cum începuse. În acest sens, este necesar să se rezolve probleme vitale. Cum să înființezi un copil pentru studiu după o vacanță? Și ce ar trebui făcut pentru a se asigura că întoarcerea la școală nu se transformă într-un test pentru întreaga familie?
La începutul redus
În mod ideal, pregătirea pentru săptămânile academice ar trebui să înceapă cu câteva săptămâni înainte ca primul clopot să sune. Mai întâi de toate, trebuie să stabilim regimul corect al zilei. Aveți grijă ca copilul să se culce în cel mult 22 de ore. Estimat să se trezească cu o bucurie și plină de energie, un student are nevoie de 9-10 ore de somn netulburat. Acest lucru are cel mai bun efect asupra creierului și dorința sa de a absorbi noi cunoștințe.
Nu uitați, copiii după vacanțe se află într-o stare relaxată și au nevoie de timp pentru a se adapta. Foarte utile în acest sens sunt plimbările în aer liber - ele calmează sistemul nervos și ajută la restabilirea forței. Pentru fidgeturile neliniștite, acestea sunt mai utile de două ori, mai ales înainte de a merge la culcare. Dar dimineața trebuie să înceapă cu o gimnastică ușoară. Cu cât faci mai devreme acest obicei, cu atât mai bine. Faceți un efort eroic și inspirați-vă cu propriul dvs. exemplu. Exercițiul comun, cel puțin în primele zile de școală, va aduce beneficii tuturor.
Psihologii sfătuiesc părinții cu copilul să pună în ordine locul de muncă: să elibereze spațiu în cabinet pentru manuale, să ajusteze înălțimea scaunului, să instaleze lumina corect. Nu durează să cumpărați notebook-uri frumoase și stilouri împreună sau un nou creion cu caracterele preferate. Toate aceste atribute vor ajuta la reglarea unei dispoziții pozitive. Și în ziua cunoașterii, puteți aranja o mică sărbătoare. De exemplu, pentru a aduna colegii de clasă pentru o petrecere de ceai prietenos sau pentru a merge la parcul de distracții cu întreaga familie.
Studiați în patru mâini
După cum arată practica, primele 7-10 zile de școală pleacă pentru balansare. Crizele la copii se întâmplă mai târziu, când trebuie să te implici într-adevăr în acest proces. Pentru a le evita, trebuie să știți cum să vă pregătiți pentru școală după sărbători.
Cea mai importantă este distribuirea uniformă a încărcăturii. Nu țineți copilul imediat după ce vă întoarceți de la școală. Un prânz sănătoasă și o odihnă de o oră sunt mult mai productive. Apropo, fii pregătit pentru faptul că la început va trebui să-ți amânai afacerile și să-ți faci temele. Mai ales atunci când vine vorba de subiecte nefamiliare și înfricoșătoare, cum ar fi fizica sau chimia. Copilul va fi recunoscător dacă îl ajutați să scrie un eseu sau să învețe noi expresii într-o limbă străină.
Alimente pentru minte și nu numai
Alimentația sănătoasă joacă un rol fundamental. Dieta copiilor după sărbători ar trebui să fie mai echilibrată și mai gândită decât oricând. Prin urmare, odată cu începutul anului școlar, un prânz și un pranz școlar consistent, pe care îl puteți lua cu dvs., reveniți la meniul familiei.
În dimineața este cel mai bine să se hrănească terci de copii: fulgi de ovăz, hrișcă sau mei. Acestea sunt carbohidrații lenți, care sunt în primul rând necesari pentru antrenamentul de șoc. Ele saturează și stimulează procesele gândirii pentru o lungă perioadă de timp. Și, deși un copil rar, cu entuziasm, se grăbește să ia un mic dejun devreme, încercați să aveți câteva linguri de terci pe care le-a mâncat. Adăugați la el bucăți de fructe, fructe de padure proaspete, o lingură de gem sau miere - iar farfuria va deveni mult mai atractivă.
Când montați un rucsac, nu uitați să puneți o rație uscată în el. Poate fi un sandwich cu șuncă și legume, iaurt natural, banană sau o bară de muesli. O sticlă de apă sau de ceai dulce, de asemenea, nu va fi superfluă. Lipsa de lichid afectează rapid bunăstarea și provoacă o scădere a rezistenței. Este extrem de important să alimentați bebelușul cu proteine. Prin urmare, carnea albă pentru un cuplu, pește cu conținut scăzut de grăsimi și ouă trebuie să fie în dietă. Iaurtul proaspăt și brânza de vaci, precum și biscuiții, clătite și caserole pe baza acestora sunt, de asemenea, binevenite.
Dulciurile dulci sunt mai bine să se traducă din batoanele de ciocolată, prăjituri și biscuiți într-o marmeladă mai folositoare, marshmallows, pastile și fructe uscate. Pe cât posibil, urmăriți că copilul nu este ispitit de jetoane și biscuiți în școală. Dacă el este dependent de această predilecție, pregătește chips-uri din legume și fructe sau îi dă o pungă de nuci cu el.
Amintiți-vă, starea noastră emoțională este ușor de transmis copiilor. Așa că includeți un optimist interior și întâlniți noul an școlar cu un zâmbet!
Probabil pentru copiii mai mici este greu și are nevoie de ajutor de la părinți în starea de spirit,
avem aproximativ o săptămână de ore de școlarizare este înregistrarea documentelor și cunoștința cu profesorul, emitem toate listele necesare pentru achiziționarea de materiale școlare, cumpăra uniforme, pantofi etc., acest lucru este suficient pentru noi. copilul este înființat și știe ce merge la școală
Veți fi interesat
Mergem în vizită cu copiii: regulile de bun gust
Reguli de conduită pentru un oaspete pentru cei mai tineri Vizitarea unui copil cu vizită implică o distracție și
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: