Ekadashi - sună frumos, dar ce înseamnă? Dacă traduceți din sanscrită, acesta va fi pur și simplu numărul unsprezece (prima șilabă "eka" înseamnă una, iar a doua silabă "dashi" înseamnă zece). Cea de-a unsprezecea zi a calendarului vedic lunar este ziua purificării interne și externe (purificarea sufletului și a corpului).
De două ori în timpul lunii lunare (al 11-lea și al 26-lea), oamenii care țin rapid hinduismul. Într-o astfel de zi nu se recomandă să mănânci nimic, doar pentru a bea apă sau sucuri. Dacă foamea este prea puternică, atunci puteți mânca, dar numai o singură dată.
Semnificația posturilor din tradiția hindusă
În această zi, așa cum tradiția vedică, descrisă în tratatele vechi, toate lucrurile rele care există în lume (diferite păcate), o parte din alimente și băuturi, în special cereale și leguminoase. Dacă mănânci leguminoase, atunci o persoană va absorbi energie negativă, agravându-și karma. Ne restrângem să mâncăm în acea zi, obținem o bună karma.
Din punct de vedere fiziologic, corpul suferă o curățare ușoară: zgurii sunt îndepărtați din corp, iar corpul se îmbunătățește, apare veselia.
Refuzul total sau parțial al cerealelor în aceste zile poate servi drept cauză pentru eliberarea sufletului yoghinic din lanțul de renaștere de la o viață la alta. Astfel de posturi scurte vindecă deseori și maladii mici, deoarece corpul curăță imediat pe trei niveluri: mental, fizic și spiritual.
Regulile de a mânca în Ekadashi (ceea ce poate și nu poate)
În funcție de structura corpului, trebuie respectate regulile de nutriție în diferite moduri în zilele 11 și 26 ale lunii. Pentru cei care au o structură corporală ca vata de bumbac, se recomandă să beți apă cu adăugarea de suc de lămâie. În cazul în care "kapha", atunci puteți urma un fast stricte (chiar și fără apă). Structura pita - pentru a bea lapte (poate fi diluat cu apă), precum și suc.
Iată o scurtă listă de produse recomandate a fi exclusă în această zi:
· Orice fel de cereale (grâu, ovăz, făină, orez, paste, linte, toate produsele derivate din cele de mai sus);
· Fasole - fasole, mazăre, năut, tot felul de leguminoase (include toate produsele în care există fasole, cafea, tofu etc.);
· Toate produsele din carne și din pește;
· Sunt interzise anumite tipuri de legume (roșii, broccoli, susan, porumb, varză, ceapă);
· Diverse mirodenii, precum și miere;
· Toate tipurile de uleiuri.
Produsele permise în post:
· Nuci (cu excepția arahidei);
· Apă și sucuri;
· Fructe, fructe uscate;
· Toate tipurile de produse lactate;
· Unele legume - cartofi, dovleac, castraveți, ridiche;
Zaharul poate fi, de asemenea, consumat.
Dacă acest post este observat pentru prima dată, atunci trebuie să vă pregătiți serios pentru el. Ajustați-vă mediul fizic, starea mentală și emoțională. Înainte de a intra în poștă, nu este recomandat să mâncați prea mult. Efectuați măsuri de purificare, de exemplu, procedura Shank-Praxalan. De asemenea, producția ar trebui să fie cât mai lină și mai netedă. Trebuie să începeți cu sucuri și apoi să mergeți la legume și fructe, mai târziu să includeți în dieta de terci de cereale (toate în cantități mici).
Pe scurt despre regulile din Ekadashi
· Dimineața trebuie să luați un duș (acest lucru va ajuta la curățarea corpului și ajustarea minții);
· Nu trebuie să permiteți emotiile negative (mintea trebuie să fie curată și calmă);
• Nu puteți dormi în timpul zilei;
• Nu este recomandat bărbatului să se rade.
Mancarea este posibilă (dacă este foarte dificil de suportat), dar numai o dată pe zi după amiază. Dacă, din anumite motive, nu ați respectat imediat regulile slabe, puteți încerca a doua zi a "dvadashi" și să terminați postul pe a treia.
Dacă aceste reguli nu sunt respectate, postul nu este un repede, ci pur și simplu o restricție în alimentație. Amintiți-vă mai întâi despre sănătatea voastră și știți că aceasta este o practică spirituală foarte utilă de purificare pe toate nivelurile corpului.
Observați Ekadashi și întotdeauna să fie sănătoși!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: