Durerea și beneficiile cărnii de soia - un subiect extrem de interesant, deoarece de multe ori li se cere să înlocuiască carnea obișnuită cu vegetarianismul. Și, practic, orice produs vegetal are foarte multe avantaje. Dar există dezavantaje. Care dintre ele? Dar acum, să analizăm în mod intenționat și imparțial răul și beneficiile carnii de soia.
Carnea de soia este făcută din aceste fasole.
Nici un rău, niciun beneficiu din carne de soia
- Carnea din soia, din păcate, este absolut insipidă. Prin urmare, pentru a-i da un gust, utilizați de obicei o varietate de sosuri și sosuri, care ar putea muta săgeata între rău și utilizarea cărnii de soia în direcția răului.
Așa că seamănă cu carnea de soia, iar răul și beneficiul pe care îl vom lua astăzi în mod nemilos înainte de gătit.
- De asemenea, pentru gustul în carne de soia adăugați adesea umpluturi bogate în carbohidrați. În consecință, din nou, pentru a nu face rău de carne de soia în loc de bine - citiți etichetele și urmăriți!
Pentru a primi doar beneficii din carne de soia, merită să fiți atenți la acele produse care vin cu el în kit.
Numai utilizarea de carne de soia (chiar și fără a face rău)
Atât avantajele, cât și daunele cauzate de carnea de soia se datorează, în principal, 2 factori:
În primul rând despre bine - despre efectele benefice ale acestor doi factori, precum și alte substanțe conținute în soia:
- Carnea de soia beneficiază de prevenirea bolilor cardiovasculare (nu există colesterol în ea, promovează vasodilatația, etc.).
- Carnea de soia este utilă în tratarea diabetului zaharat (scade zahărul).
- Carne de soia - un produs nutritiv, dar cu calorii scăzute (nu există grăsime în el), ceea ce reprezintă un beneficiu incontestabil pentru cei care doresc să piardă în greutate.
- Carnea din soia conține o cantitate mare de calciu și, prin urmare, beneficiază de oase.
- Colina și lecitina din soia îmbunătățesc memoria și gândirea.
- Datorită conținutului mare de hormoni feminini naturali, carnea de soia este foarte utilă pentru lipsa lor (de exemplu, femeile de vârsta lui Balzac). Cu toate acestea, aceeași proprietate a cărnii de soia poate, în loc să beneficieze, să dăuneze.
Și beneficiul și răul de carne de soia
- Carnea de soia are un alt beneficiu fără îndoială - prevenirea cancerului de sân. Cu toate acestea, cu o predispoziție la această boală (genetic, de exemplu), ea o poate provoca și ea. Prin urmare, este mai bine pentru femeile cu risc de a se consulta cu medicul despre acest lucru.
Pentru sanii unei femei, carnea de soia poate aduce atât beneficii, cât și efecte dăunătoare.
- Carnea din soia conține o mulțime de proteine, care este ca un beneficiu direct. Cu toate acestea, proteina din soia nu este asimilată în același mod ca și carnea și nu poate servi drept înlocuitor absolut egal pentru carnea de vită sau curcanul. Prin urmare, nu se recomandă o tranziție completă la carnea de soia sportivilor sau, de exemplu, femeilor însărcinate, pentru care se poate dovedi chiar și un astfel de rău ca întreruperea sarcinii (nu uitați de conținutul ridicat de estrogen la soia!).
Numai rău de carne de soia (deja fără beneficii)
- Există dovezi că utilizarea excesivă a soiei în timpul sarcinii poate provoca vătămări neechivoc chiar și fără vreun beneficiu - un viitor copil poate avea malformații congenitale. Deci, se recomandă să refuzați produsele din soia cu 3 luni înainte de sarcina planificată.
- Cantități mari de carne de soia nu sunt, de asemenea, recomandate pentru îngrijire și copii: există dovezi că soia încetinește creșterea.
Din soia nu se prepară numai carne de soia, prejudiciul și beneficiile pe care le discutăm aici, ci și, de exemplu, laptele.
- Pentru barbati, raul si beneficiile carnii de soia nu sunt in general comparabile: hormonul feminin estrogen continut in soia modifica fondul hormonal masculin, ceea ce duce la urmatoarele consecinte triste:
- dorința scăzută;
- o scădere a capacității de a realiza dorința care a apărut și, de asemenea, de a deveni tată;
- apariția unui mamă mamar;
- excesul de greutate în talie;
- plus schimbări de dispoziție a la princess-capricios.
Da, bărbați, să citească ceva despre răul și beneficiile cărnii de soia într-adevăr nu doare ...
Și totuși, cu o carne reală, e greu să amesteci soia ...
Beneficii și daune ale cărnii de soia: concluzii
După cum sa dovedit, daunele și beneficiile cărnii de soia depind în întregime de cantitatea pe care o punem în noi înșine. Dacă nu încercați să înlocuiască complet carnea obișnuită și să nu mănânce mai mult de 100 g pe zi (inclusiv invizibil de la cârnați de soia, găluște și produse de patiserie), femeile din aceasta vor beneficia doar (cu excepția cazului menționat mai sus). Pentru bărbați, aceleași 100 de grame vor fi benefice și nu vor face rău numai dacă utilizați această sumă nu mai mult de o dată pe săptămână.
Așadar, ne amintim că virtutea principală în viață este moderarea și, calm, fără fanatism, ne răsplătim uneori cel puțin cu astfel de feluri de mâncare:
Articole similare
-
Miel (carne, grăsime de oaie, ficat de miel) - bun și rău - popular pentru sănătate
-
Nectarine - beneficiul și răul de piersici chel, cum să aleagă
Trimiteți-le prietenilor: