Descriere reteta:
Nu este necesar să vă înfometați cu alimente dietetice sau să mâncați mâncăruri gustoase, dar utile și dietetice. Retete care pot deveni o parte integrantă a alimentației alimentare și în același timp au calități bune de gust, există o mare varietate. Ele nu numai că ajută la păstrarea ochilor asupra figurii ușoare și delicioase, dar și să se bucure de ea. Și deoarece dieta ca măsură preventivă este utilă nu numai persoanelor bolnave, ci și celor care au o stare bună de sănătate, atunci să mănânce mese ușoare dietetice, deși uneori costă toată lumea. Și carnea de carne de aburi, gătită pentru un cuplu, nu numai că poate satisface foamea, dar nu dăunează figurii, deoarece nu conține alimente grase sau grele.
Etape de pregătire:
1) File de pui macinat cu carne tocata sau mixer pentru carne tocata. Puteți folosi și gata forța, dar casa va gusta mai bine.
2) Grind ceapa pe un blender. De asemenea, puteți folosi o mașină de tocat carne sau o răzătoare pentru acest lucru.
3) Se adaugă carnea tocată în orez. Clătiți-l sau umpleți-l cu apă, nu este necesar.
4) Adăugați sare și puteți avea un pic de piper, precum și un ou. Toate se amestecă bine.
5) La sfârșit adăugați orice smântână care va face ca chiftele din carne de pui să fie mai suculente.
6) Formați chifte mici de carne tocată din carnea de forță pe care ați primit-o și puneți-le într-un abur preparat anterior. Dacă nu există abur, puteți folosi o tigaie normală cu o sită inserată în ea. Gatiti chiftele aburite 35-40 de minute.
7) Bucatele de brânză cu aburi gata preparate ar trebui să fie servite la masă cu unele garnituri. Puteți adăuga o smântână puțin.
ingrediente:
2 fileuri de pui (400-500 gr.), 70 gr. orez, 1 ceapa, 1 ou, sare, piper, 1 lingura. lingura de smantana.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: