Proprietățile utile de caise uscate sunt cunoscute de mult timp. Popularitate deosebită a caise uscate obținută de la cei care doresc să piardă kilograme în plus. Multe diete de modă exclud utilizarea de carbohidrați pentru cei care doresc să piardă în greutate. Uitați de rolul de neînlocuit al glucozei în nutriția celulelor creierului. Absența glucozei poate provoca epuizarea creierului și poate declanșa o situație stresantă. Corpul uman este cel mai greu să renunțe la alimente dulci. Caise uscate pentru iubitorii de dulce și, în același timp, care doresc să piardă în greutate.
Slăbiți cu caise uscate
Fructele uscate sunt o invenție minunată a omenirii. ale căror beneficii sunt evidente. Acestea nu numai că permit să facă varietate într-un produs alimentar în timpul iernii, ci și să profite de diferite boli și de a elabora diete pentru reducerea greutății corporale. Caisele uscate vă permit să transferați cu ușurință dieta, evitând senzația de foame și lipsa de oligoelemente și vitamine. Pierderea in greutate cu fructe uscate nu dăunează organismului. Derivat din organism in timpul dietei cu ajutorul diuretice si laxative minerale si saruri - calciu, potasiu, magneziu, acesta poate fi ușor restabilit prin utilizarea de caise uscate. Astfel, caise uscate vă permit să pierdeți greutatea fără a pierde corpul.
În lupta împotriva excesului de kilograme de fructe uscate, inclusiv caise uscate, sunt, fără îndoială, în plumb. Acestea sunt caracterizate printr-un număr destul de mare a conținutului de oligoelemente, vitamine, acizi organici, și cel mai important - glucoză, zaharoză, fructoză, care ajuta la mentinerea corpului vital de energie și de nutriție a creierului.
Sondajele nutritionistilor din rândul clientilor lor indica faptul ca in timpul unei diete, oamenii care au pe ea cu siguranta nu au un dinte dulce. Lipsa de dulce, potrivit multora, le face ușor excitabile, suferind de memorie slabă. Pentru mulți, lipsa dulciurilor este cel mai puternic stres. Și stresul, după cum știți, nu contribuie la retragerea rapidă a kilogramelor. Toate acestea împing ideea că zahărul ar trebui să facă parte din orice regim alimentar.
Pentru a da un sentiment de dulce și, în același timp, pentru a promova pierderea în greutate va fi uscate caise. Caisele uscate au capacitatea de a reduce foametea și pofta de dulciuri. Și contracția acestui fruct duce la o creștere și îmbunătățire a proprietăților nutriționale și a digestiei complete a corpului lor.
Sentimentul de sațietate din utilizarea caise uscate duce la o scădere a numărului și a volumului meselor. Uneori se evită utilizarea caise uscate datorită conținutului caloric ridicat, care poate determina creșterea în greutate. Consumul moderat de caise uscate, chiar și cu un conținut ridicat de calorii nu este capabil să declanșeze un set de exces de greutate, datorită faptului că foamea are loc cu utilizarea sa foarte repede. Prin urmare, chiar și în timpul procesului de observare a unei anumite diete, mâncarea câtorva caise nu va face nici un rău. În același timp, el poate fi spălat cu apă sau adăugat la o salată sau terci.
Fructele uscate sunt printre alimentele nutritive, dar suficientă lumină asimilarea lor face caloriile conținute în ele, caise goale și foarte bine uscat împerechere chiar și cu grăsimi. Prin urmare, o astfel de fel de mâncare favorit printre susținătorii alimente sănătoase este un fel de mâncare bogat - o salata de fructe uscate, îmbrăcat cu smântână sau smântână.
De ce caise uscate
Astăzi este foarte dificil de a cumpăra produse care nu conțin coloranți, materiale de umplutură și aditivi alimentari chimici, astfel caise, ca un produs natural este un produs indispensabil și extrem de util, pentru a scăpa de kilograme în plus, fără probleme.
Caisele uscate pot avea un efect pozitiv asupra funcționării sistemului imunitar. Ea afectează în mod pozitiv reducerea colesterolului, promovează stabilirea rinichilor, tractului gastrointestinal. Includerea caise uscate în dieta celor care doresc să piardă în greutate va reduce efectul de stres al dietei pe corp, deoarece caisele uscate sunt un excelent antidepresiv natural.
O atenție deosebită ar trebui acordată selectării caise uscate și respectării condițiilor de depozitare a acesteia. Deseori, culoarea strălucitoare a fructelor uscate poate indica utilizarea de substanțe chimice pentru a conferi produsului un aspect atractiv. O culoare nenorocită portocalie sau galbenă poate indica o calitate slabă a produsului. Producătorii incorecți pot uneori să o proceseze cu grăsimi pentru a face caise uscate. Pentru a stoca caise uscate este mai bine într-o pungă de țesătură compacted de lenjerie.
Soufflé din caise uscate
Souffle de caise uscate, care pot fi incluse în alimentația alimentară.
- Caise uscate - 50 de grame,
- ou alb 1,5 buc.,
- zahăr 40 g,
- Unt 3 g.
Partea de ieșire - 120 grame. Valoarea energetică este de 221,5 kcal.
Acest fel de mâncare se numește tort de aer. Acest desert este ideal pentru cei care doresc să piardă în greutate. Mâncarea este calorică scăzută și foarte utilă, datorită conținutului de potasiu, precum și a altor microelemente și nutrienți.
Metoda de preparare
Caise uscate, turnați apă și fierbeți până când fierbeți într-un recipient cu capac închis. Caisele uscate fierte ștergeți, adăugați zahăr la acesta și fierbeți la foc mic până când se îngroașă. Într-o spumă groasă pentru a biciu proteinele, se toarnă în ele piureul fiert. Ungeți tigaia cu unt. pune pe el masa recepționată. Aliniați masa într-o tigaie, presărați cu zahăr pudră, coaceți în cuptor la temperatură scăzută. Serviți într-o formă rece sau fierbinte, cu suc, smântână sau lapte.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: