Bătăi de cap în cap și cum să se ocupe de ele.
. tot ce este adevărat, tot ce este onorabil, tot ce este drept, tot ce este curat, tot ceea ce este minunat, că, în slavă, că singurul vrednic de laudă, cred că aceste lucruri. (Filipeni 4: 8)
Contrar credinței populare că fiecare gândac are propriile sale - majoritatea gandacilor din capul nostru sunt încă obișnuiți. În ciuda tuturor aparent diversitatea culturilor și tradițiilor, în orice moment, omenirea de pe Pământ chinuit despre aceeași problemă - temerile și îndoielile noastre interioare - și nu mai rău decât noi, decât altele; dar suntem destul de buni, suficient de frumoși și de inteligenți pentru a merita dragostea, fericirea și respectul celorlalți și, dacă da, cât timp va dura totul. Deci, ceea ce este similar în noi toți, este mult mai mult decât diferențe.
Cum vorbești cu tine?
Studiile arată că 90% dintre gândurile de zi cu zi persoana medie de astăzi, pentru a coincide cu gândurile care au fost în capul lui cu o zi înainte, și reprezintă un sistem automat, care este gânduri necontrolate, de multe ori negativ de-a lungul liniilor de „Capul nu ascult , crede că sunt un idiot. "Subordonații mei mă bat joc de mine". "N-am făcut niciodată nimic." "Nu se va termina bine, știu că se va întâmpla ceva rău". "Soția mea nu mai mă iubește ca înainte." "De ce nu m-am născut undeva, unde e cald și însorit?". "Dacă aș avea un adevărat caracter, aș fi realizat mult mai mult în viață". "Ne-am despărțit din cauza mea, e doar vina mea". "Știam că trebuie să fac ceva diferit, mă urăsc când sunt atât de proastă". „Am dezamăgit părinții mei, mi-ar fi rușine dacă ar ști cum trăiesc eu acum“ - și multe, multe gânduri similare - gândaci. Nu e de mirare astfel de potop de negativ, auto-vina, frica si indoiala creează o stare de spirit proasta, deprimant și apatie, și, uneori, iritație și agresiune. Și astfel, în fiecare zi, fiecare are propriul său cerc rotunjit de gânduri și stări.
Adevărul este uneori reușim să scape, ne ajută să o seară plăcută cu prietenii, un film sau o carte bună, o sticlă de bere sau ceva pe strâns, iar dacă ai noroc, atunci o excursie undeva - dar aceasta este doar o soluție temporară și, mai devreme sau mai târziu vine un moment când rămânem încă o dată unul cu același gânduri, îndoieli și temeri ca înainte. În acest moment, pe lângă angoasa obișnuită sau furia, simțim un sentiment de inutilitate sau lipsă de speranță.
Tăiați cercul vicios.
Este într-adevăr așa de rău, trist și fără speranță? Bineînțeles că nu. Există o cale de ieșire. Și el este mai aproape decât ne-am gândit. Este foarte important să înțelegem că gândurile noastre ne creează starea de spirit, iar starea de spirit determină modul în care percepem întreaga lume.
Problema noastră este că noi credem necondiționat în adevărul gândurilor automate, nici măcar nu încearcă să se confrunte cu faptul de unde au venit și dacă sunt sau nu ne spun adevărul. Dar depinde atât de mult de modul în care ne simțim în fiecare moment și de modul în care ne vedem pe noi înșine, pe alții, întreaga lume și viața în general.
Obțineți un obicei de a acorda atenție gândurilor care se învârt în cap. Puteți chiar să le scrieți pe o bucată de hârtie. Apoi analizați cu atenție fiecare gând. Îți spune adevărul? Este întotdeauna așa? Reformați gândul, făcându-l mai adecvat. Merită să fie atât de supărat? Poate merită pur și simplu schimbarea și gândirea ceva mai pozitiv?
Cheating? Nu - auto-programare
Mulți oameni simt că atunci când vom începe ca aceasta pentru a transforma gandurile negative, se pare ca o iluzie sau o încercare slabă de a se justifica în ochii lui. Acest gând negativ ne spune adevărul și gândirea opusului este înșelăciunea. În acest caz, vă sfătuiesc să vă amintiți din nou, nici gândurile dvs. negative, nici schimbătorii lor nu sunt adevărate sau adevărate. Acestea sunt doar gânduri care apar în mod necontrolat în capul tău. Nu contează dacă îți spun adevărul sau nu. Singura diferență este că orice gând rău, nefericit, trist sau capricios în capul tău te face să te simți rău și vezi lumea întreagă și alți oameni prin paharele negre ale negativului tău. Fiecare gând strălucitor, amabil și plin de speranță, dimpotrivă, ridică starea de spirit, face viața mai distractivă și mai interesantă, ajută la înțelegerea mai bună a familiei și a prietenilor. Și aceasta este alegerea voastră, ce gânduri doriți să vă permiteți în capul vostru.
Un om care crede că toți oamenii din lume sunt dușmanii săi și o persoană care crede că toți oamenii din lume sunt prietenii lui - ambii se înșeală. Dar care dintre ele trăiește mai fericit?
O persoană care crede că nu este capabilă de nimic, și o persoană care are încredere că va obține absolut totul, pentru tot ceea ce se angajează - ambele sunt la fel de greșite. Dar care dintre ele credeți că se va realiza într-o viață mai mare?
Și ce vrei să gândești?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: