Zâmbind, scapi de stres
Nu uitați mereu să vă zâmbiți sincer cu ochii și să vă umpleți inima cu iubire. Aceasta este prevenirea tuturor bolilor. Când sunteți trist, supărat, deprimat, atunci când plângeți sau sunteți nervos, organele dvs. secretă otrăvuri; dar dacă sunteți fericiți și zâmbiți, ei produc un lichid de vindecare asemănător cu mierea.
Nu este un secret pentru cineva că astăzi trăim într-o viață febrilă. Pentru mulți, a devenit obișnuit să se încheie o zi lucrătoare cu o durere de cap. Cu presiunea care crește atât în jurul cât și înăuntrul vostru, trebuie făcut ceva.
Destul de ciudat, tot ce trebuie să faceți nu este nimic. Trebuie doar să înveți când apare o situație dificilă - indiferent de ce este - nu lăsați-o să vă suge. Trebuie să zâmbești pentru asta. Datorită acestei acțiuni simple, lumea se schimbă și ceea ce amenința că este un mare necaz, nu devine niciodată.
La început, poate fi foarte dificil să evaluezi rezultatele Ingerului Smile, ca să nu mai vorbim complet și corect de tehnica sa, dar în timp, dacă o faci destul de des, va deveni o parte integrantă a vieții tale.
Oriunde vă aflați, fie că sunteți în picioare, plimbați sau șediți, zâmbiți, relaxați-vă, umpleți-vă inima cu dragoste și lăsați valurile iubirii să vă revărsa întregul corp. E atât de simplu și de util. Doar așezați pacea și iubirea în inima voastră, zâmbiți mai des - și toate necazurile voastre se vor topi ca gheața sub soare.
Vorbește mai puțin
Vorbiți mai puțin; alegeți cu grijă ce să spuneți și când și cum să-i spuneți. Cuvântul rostit în mod corespunzător este cel mai valoros; Tăcerea păstrează Qi.
3. Mai puțin vă faceți griji și acționați mai mult.
Dezvoltați puterea minții
Tehnicile taoiste includ dezvoltarea puterii creative și mentale. În multe limbi orientale, inclusiv în chineză, noțiunile de "minte" și "inimă" sunt exprimate într-un singur cuvânt.
Gestionați unitatea sexuală
Nu-l lasa sa te controleze. Limitați-vă viața sexuală. Erupțiile foarte frecvente ale semințelor vă vor reduce foarte mult stocul de Qi și vă vor agrava capacitatea de concentrare
Mintea excită ceea ce se întâmplă prin ochi, urechi, gură, nas - adică sentimente. Când citim cărți în tinerețe, care sporesc dorința sexuală, nu suntem încă pregătiți să o luăm drept, astfel încât energia noastră să nu fie irosită. Prin urmare, este mai bine să vă concentrați asupra activităților zilnice și să evitați "distragerea" de acest tip.
Respectați-vă capul și mențineți-vă picioarele calde
Trateaza-ti capul cu cel mai mare respect. Considerați-i un templu al lui Dumnezeu și al minții. Considerați-o ca un templu al sufletului, de unde sunt administrate toate organele vitale.
Există o regulă importantă de observat: "Ține-ți capul în frig și picioarele tale calde". Deci, probabil, veți evita acumularea prea multă energie în cap, din cauza căruia vă puteți simți disconfort sau chiar durere. Dacă prea multă energie ajunge în cap, tensiunea arterială poate crește. Prin retragerea energiei la picioare, puteți reduce presiunea și asigurați-vă că picioarele sunt calde, - preveniți un atac de cord.
Deci frecați picioarele și încălziți-le. Și după aceea, colectați întotdeauna energie în buric, care ar trebui să fie, de asemenea, cald.
Țineți gâtul cald
În gât există multe vase de sânge și nervi care merg către (sau de la) o parte foarte importantă a corpului - capul. Prin urmare, ea trebuie să acorde și mai multă atenție: asigurați-vă că era caldă, ca să nu fie tensionată, să zâmbească la ea.
Încearcă să nu-ți folosești sentimentele prea intens. Nu te uita sau asculta prea tare sau prea mult. Dacă organele de simț funcționează prea activ, poate apărea o boală.
Îndepărtați-vă de utilizarea unor cantități excesive de alimente și băuturi, distrugându-vă sănătatea.
Pentru a face viața mai lungă și pentru a evita bolile, efectuați un exercițiu de înghițire de mai multe ori pe zi.
Nu ieșiți după baie sau când transpirați.
Înlocuiți Qi-ul necurat al corpului cu energie pură, efectuați meditația orbitei microcosmice și deschideți toate cele 32 de canale.
Dezvoltați-vă în voi însușiri divine, și în cele din urmă veți pași pe calea nemuririi.
Înțelepciunea în nutriție
Nu mancati prea mult, pentru ca nu trebuie sa stati sau sa stati prea mult timp dupa masa, deoarece aceasta va scurta viata.
Ridicați-vă de la masă chiar înainte de saturație completă și apoi faceți o plimbare ușoară; nu mâncați înainte de a merge la culcare.
Mănâncă mai puțin, dar mai des. Astfel veți asigura o digestie bună și nu veți supraîncărca cinci organe importante.
Când mănânci, mănânci întâi mâncăruri fierbinți, apoi calde; Dacă aveți mâncăruri reci, beți apă rece. Înainte de a mânca, întotdeauna trebuie să respirați ușor și să înghițiți puțin aer.
Mănâncă mai multe alimente condimentate în primăvară, mai acre în vară, mai amăruie în toamnă și mai puțin sărate în timpul iernii, dar nu exagerați.
În general, mâncarea gătită pe aragaz este mai bună decât cea brută și nu este mult mai bine să mănânci decât să mănânci mult.
Dacă ați mâncat prea mult, nu beți multă apă și nu o înghiți repede.
Indigestia are loc atunci cand te duci la saturatie completa dupa ce ai fost foame de mult timp.
Nu mâncați fructe brute pe stomacul gol, deoarece încălzesc organele deasupra diafragmei.
Prea multe legume crude pot deteriora culoarea sănătoasă a pielii.
Observați moderarea
- Mișcarea prea lungă suferă ligamente;
- șederea prea lungă dăunează mușchilor;
- prea mult timp rănește oasele;
- prea multă vreme, rănește energia vitală;
- prea multă contemplare dăunează sângelui.
Mânia, tristețea, regretul și melancolia sunt dăunătoare,
ca prea multă bucurie sau plăcere.
Suferința este dăunătoare; să se abțină de la relațiile sexuale este dăunătoare; îngrijorarea este dăunătoare.
Pe scurt, este dăunător să nu observați moderarea.
Bucuria mărește cantitatea de Qi
Cea mai mare bucurie este marele Qi.
O mare tristețe oprește nota Qi.
Puteți epuiza rezervele de energie vitală viața sexuală prea activă.
A înghiți saliva înseamnă a crește energia esențială. Dacă nu o înghițiți, își pierde forța.
Când vă îmbolnăviți, nu minți capul spre nord.
Dacă imediat după trezire începi să vorbești mult, pierzi energie vitală.
Anotimpurile și îngrijirea sănătății
În timpul iernii, țineți picioarele calde și capul răcit. În primăvara și toamna, lăsați-vă capul și picioarele să se răcească.
Dacă sunteți bolnav și transpirați, nu beți apă rece, deoarece acest lucru distruge inima și stomacul.
În primăvara și vara se îndreaptă spre est, iar toamna și iarna - spre vest.
Pentru a evita bolile, maestrul urinează înainte de a mânca, a sta jos și după a mânca - în picioare.
Dormiți pe partea dvs., îndoiți genunchii. Deci, va crește aprovizionarea cu energie a vieții.
În vara și toamna, se culcă mai devreme și se ridică mai devreme;
iarna se află devreme și se ridică târziu; în primăvară se duc la culcare în timp ce este lumină și se ridică mai devreme.
În zori, la prânz, după cină, la întuneric și la miezul nopții, spălați dinții și clătiți-vă gura de șapte ori; acest lucru vă va prelungi viața și va întări oasele, dinții, mușchii, unghiile și părul.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: