La întrebarea "Îți place să fii tratat?" Mulți vor răspunde cu siguranță negativ. Dar nu te grăbi cu răspunsul, pentru că există și metode plăcute.
Consultantul nostru este dieteticianul Tatyana Malysheva.
Nu este un secret că sucurile de legume sunt o sursă de vitamine și substanțe biologice foarte utile: fibre, acizi organici, pectină, uleiuri esențiale. Adevărat, toate aceste bogății se bucură pe deplin doar de sucuri proaspete stoarse. Pentru a le pregăti pentru utilizare ulterioară nu are sens - în timpul depozitării, o jumătate bună a bunului este pierdută. Ar trebui să fie băut în cel mult o jumătate de oră după pregătire.
Tratamentul cu entuziasm
Se recomandă să beți sucuri de legume nu mai puțin de o jumătate de oră înainte de mese sau 1,5-2 ore după. Le puteți dilua cu apă, dar în nici un caz nu adăugați zahăr sau sare. Beți sucuri mai bine printr-un tub sau în gume mici, savurând în gură - fapt este că, amestecând cu saliva, sucurile sunt mai bine absorbite.
În ceea ce privește suma, atunci trebuie să vă luați la fel de mult ca corpul va necesita, pentru a vă forța să fiți dăunători. Ca regulă, pentru a obține rezultate vizibile, aveți nevoie de cel puțin 600 de grame de suc pe zi. Dar ar trebui să începeți cu 50 ml pentru ca organismul să se obișnuiască cu acest lucru. Înainte de începerea tratamentului este necesar să se consulte medicul curant, de fapt sucurile sunt un produs concentrat și, pe lângă reacțiile alergice, pot provoca exacerbări ale unor boli.
Pentru sânge și imunitate
Deci, să ne uităm la ordin, ce suc este necesar. Să începem cu cel mai popular morcov. Ea are o mulțime de vitamine: A, B, C, D, E și K. Produsul imbunatateste apetitul si digestia (de ajutor pentru ulcere), întărește dinții, îmbunătățește imunitatea, efect benefic asupra pielii și ochilor. Dar bea prea mult, nu este în valoare de ea - morcovii sunt bogate in vitamina liposolubila un exces care poate duce la hipervitaminoza si boli hepatice.
Sucul de bere este nu mai puțin bogat în culoare și utilizare. Este considerat cel mai valoros pentru sânge: stimulează formarea globulelor roșii și crește nivelul de hemoglobină. Și acest minunat curățitor pentru ficat, rinichi, vezică biliară și aproape medicină - pentru hipertensiune arterială și ateroscleroză. Ajută, de asemenea, la insomnie.
Beneficiile digestiei
Varful de suc de varză nu strălucește, dar are și alte virtuți. Este deosebit de util pentru cei care doresc să piardă în greutate și să curețe corpul. Și va fi indispensabilă pentru cei care suferă de constipație, gastrită cronică cu aciditate scăzută, ulcere gastrice și ulcere duodenale, boli hepatice și splină.
Sucul de cartofi la gust nu este de asemenea un nectar divin. Dar, ca și varza, ajută la rezolvarea problemelor digestive, curăță corpul și este, de asemenea, foarte util pentru sistemul nervos. El îi va salva de la umflături. Dar, cu o formă severă de diabet zaharat, precum și cu aciditate redusă a sucului gastric, este mai bine să nu-l utilizați.
Pentru a trata varza și sucurile de cartofi a fost mai plăcută, le puteți amesteca nu numai unul cu celălalt, ci și cu alte sucuri de legume. De exemplu, cu castravete, sfeclă roșie și morcov. Bea o jumătate de litru de amestec zilnic, veți face un serviciu excelent pentru corpul dumneavoastră. Și nu vă fie frică să amestecați sucuri diferite: le va face mai gust și tratamentul dvs. - mai plăcut.
Pentru frumusețe și pentru tineri
Frumusețea sucului de castravete încredere în păr. Este bogat în săruri minerale, conține potasiu, calciu, sodiu și fosfor. Si sucul de castravete este un excelent diuretic. De asemenea, previne ateroscleroza si imbunatateste memoria, întărește inima și vasele de sânge, ajută cu starea proastă a dinților și a gingiilor, păstrează prospețimea și tonul pielii. Într-o zi puteți consuma până la 100 ml de suc de castravete pure. Efectul său este îmbunătățită în combinație cu suc de roșii (plus usturoi picătură), coacaze negre, grapefruit și mere, și în combinație cu morcov și sfeclă ajută la tratarea bolilor de piele.
Sucul de suc se întărește și se reface. Phytoncidele conținute în acesta suprimă procesele de fermentare în intestin, potasiul îmbunătățește funcționarea inimii, iar acizii organici reglează metabolismul. Conform conținutului de acid ascorbic, nu este inferior citricelor. Într-un pahar - jumătate din doza zilnică de caroten și vitamina C. Sucul de roșii se bea în formă pură, precum și amestecarea cu mere, suc de dovleac și de lămâie.
Participarea cardiacă
Sucul de dovleac este bogat în vitaminele C, grupa B, precum și PP și carotenul. Este un excelent diuretic. Și, de asemenea, un minunat "medicament" pentru boli de inimă, hipertensiune arterială, obezitate, colecistită. În plus, o băutură dovleac ridică nivelul de hemoglobină din sânge, elimină colesterolul dăunător din organism și consolidează sistemul cardiovascular. Beți un pahar de 3 ori pe zi înainte de mese.
Sucul de suc de suc este de obicei comparat cu sucul de dovleac. Caroten în ea un pic, dar vitamina C de două ori mai mult. Sucul de dovleac este bogat in potasiu, calciu și magneziu, de aceea este foarte util în boli anemie, nervoase și cardiace, hipertensiune arteriala, ajuta cu boli de ficat, rinichi, mucoasa gastrică. În plus, în dovlecei sunt foarte puține calorii. Ca dovleac, sucul de squash poate fi cel mai bine combinat cu sucul de mere și morcovi.
► În timpul "tratamentului" cu suc de morcovi, este mai bine să nu mâncați alimente amidonice (de exemplu, cartofi) și toată făina. Este mult mai util suc de morcov fără pulpă, astfel încât după gătit este mai bine să se filtreze prin tifon. Și adăugați o mică cremă - grăsimea este necesară pentru asimilarea vitaminei A.
► Sucul de sfeclă pură poate provoca greață și amețeli, deci cel mai bine este să-l păstrați puțin în frigider și amestecați cu morcovi într-un raport de 1: 3. 200 ml din acest amestec pe zi - un angajament de mare bunăstare! În timpul terapiei cu suc de sfeclă, carnea și peștele trebuie să fie abandonate pentru o vreme.
► Luați sucul de varză într-o formă caldă. Și în nici un caz nu ar trebui să fie sărat - altfel va deveni nociv. Doar amintiți-vă că varza duce la formarea de gaze. Prin urmare, dacă aveți tendința de flatulență cu acest suc trebuie să fiți atenți.
► Pentru bolile din tractul gastro-intestinal, ficatul și excrementele biliare, precum și în stadiile acute de boli, sucurile de legume trebuie diluate cu apă într-un raport de 1: 3.
În colaționare, principalul lucru este păstrarea dozei. Fiecare legumă are propriile sale.
Suc de sfeclă: începeți să luați cu 1 linguriță și aduceți treptat la 1/3 ceașcă, de 3-4 ori pe zi. În orice compoziție, sucul de sfeclă nu trebuie să depășească 1/3 din băutură.
Suc de varză: 1 pahar de 3-4 ori pe zi timp de 40-50 de minute. înainte de a mânca.
Suc de suc: 0,5 cani de 3 ori pe zi.
Sucurile de ridichi, ridichi, ceapa, usturoi, hrean si alte legume picante sunt folosite in cantitati mici - 1-2 lingurite ca aditiv la alte sucuri.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: