Aici veți găsi un set de exerciții care vă vor ajuta să vă simțiți și să vă dezvoltați forța interioară. Printre aceste exerciții se află starea în postura "Wu-Chi", postul în postura, mișcările care simulează "înfășurarea fibrei de mătase" și exercițiile de bază din complex, inclusiv 13 exerciții ale Tai Chi. Repetarea periodică a mișcărilor, împreună cu respirația și concentrarea atenției, conduc la trezirea în corpul nostru a fluxului de energie internă Chi. Forța interioară, care vine prin respirația corectă și formarea tuturor sistemelor de organe până la vârful degetelor, până la armonie a corpului interior și exterior. În același timp, toți meridianii sunt eliminați, energia internă este eliberată și se facilitează trecerea pe tot corpul, ceea ce îmbunătățește activitatea muschilor, articulațiilor și sistemului digestiv.
02-25-2008 10:50 AM, matiz spune:
Trimiteți-le prietenilor: