Știința se apropie mai mult de recunoașterea faptului că o persoană trebuie văzută ca un întreg. Nu împărțirea în corp și minte, ci încercarea de a urmări relația dintre ele. Dar pe această hartă există pete albe. Una dintre ele este o posibilă cauză-efect între stresul experimentat și bolile oncologice. Aici, punctele de vedere ale psihologiei și medicinei sunt încă în dezorientare.
Obiective dificile
Explicațiile sunt multe. Chiar dacă presupunem că relația dintre stres și cancer există, trebuie dovedită. Și este extrem de dificil să faceți acest lucru dintr-o serie de motive destul de obiective. "Suntem obligați să construim conexiuni înapoi, având deja un diagnostic", notează psihologul oncologului Vyacheslav Ianston. - Nu puteți pune o persoană într-o stare de "înainte de boală". Deci rămânem în domeniul ipotezelor. Eu, cum ar fi, probabil, oricare dintre colegii mei, care sunt capabili să identifice unele trăsături psihologice comune la pacienții mei. Dar este foarte dificil de spus dacă acestea sunt cauza cancerului sau, dimpotrivă, consecința. " Sophie Gurgen Burgad (Sophie Gourgou-Bourgade), Biostatistica de la Institutul de Cancer din Montpellier Specialist (Franța), indică probleme metodologice: „Cancer - eveniment foarte întârziat, care devine vizibil într-o medie de 8 ani de la debutul bolii. Și organizarea de cercetări care să urmărească viețile a mii de oameni de ani de zile este dificilă și foarte scumpă. " Există și probleme etice. Oamenii de știință nimeni nu va permite în mod specific să introducă voluntari într-o stare de stres. Mai ales dacă acest stres poate deveni cauza cancerului în viitor. Și, în sfârșit, chiar conceptul de stres este, de asemenea, tratat foarte larg. Ar fi frumos să decidă să înceapă cu asta, ce fel de stres ea.
Recunoscând psihosomia, ne este teamă să-l aplicăm cancerului
Ivan Vyar, psiholog
Angajat al Universității din Paris. Descartes Ivan Vyar este specializat în studiul teoriei atașamentului, dezvoltat de psihanalistul britanic John Bowlby (John Bowlby). El a identificat diferite tipuri de atașament - "sigur", "anxios", "evitând" - fiecare dintre acestea corespund modului său de a face față stresului. Investigând relația dintre personalitatea persoanei și sănătatea sa, Ivan Vyar prezintă o ipoteză că grupul de risc pentru bolile oncologice include în primul rând "alexitimi". Ei întâlnesc adesea un tip de "atașament" care evită. Ei nu sunt în măsură să înțeleagă, să descrie și chiar să-și numească emoțiile, să nu distingă semifintele, să împartă totul numai în "bun" și "rău". Astfel, ei sunt în permanență într-o stare de stres psihologic și inițiază mecanisme fiziologice care cresc riscul de cancer. Dar Ivan Vyar avertizează împotriva interpretărilor greșite: "Ar fi greșit să spunem că caracteristicile de personalitate cauzează cancer. În orice caz, este cauzată în primul rând de procese fizice și chimice. "
Ce stres este periculos?
"Una dintre teoriile privind apariția cancerului este faptul că celulele care provoacă dezvoltarea tumorilor sunt dezvoltate în organism în mod constant", spune oncologul Denis Romanov. - Dar până la un moment dat sistemul imunitar cu ei se descurcă cu succes. Cu toate acestea, într-o stare de stres, atunci când sistemul imunitar este slăbit, boala are șanse de dezvoltare. Și poate fi stres psiho-emoțional și fizic, de exemplu cauzat de aclimatizare. " Argumentele în favoarea acestei teorii Denis Romanov a avut multe ocazii de a observa activitatea: pacienții care au finalizat cu succes un tratament și a revenit la o viață normală, după ce a suferit de stres cu care se confruntă cu boala recurente. "Nu se poate exclude faptul că boala primară poate fi asociată și cu sublinierea faptului că factorii de stres exercită asupra imunității", notează Denis Romanov. „Timp de 35 de ani, am văzut mii de pacienți, și nu poate ajuta, dar rețineți prezența majoritatea dintre ele dramă psihologică în anii care au precedat apariția cancerului - prevede în mod clar unul dintre lider oncolog francez David Khayat (David Khayat). - Acest lucru înseamnă că toți cei care întâmpină momente emoționale dificile, se îmbolnăvesc neapărat de cancer? Desigur, nu. Singurul punct este acela că, în secvența evenimentelor care au condus la boală, anumite elemente pot să nu aibă un caracter fizic (și să fie asociate cu obiceiuri nocive sau cu factori de mediu), ci cu o natură emoțională și spirituală. Și este de la fiecare dintre noi să realizăm acest lucru și să găsim o soluție la problema stresului din viața noastră ".
Vyacheslav Janston împărtășește pe deplin această idee. În același timp, el subliniază că stresul psihologic poate fi, de asemenea, diferit. Este un lucru - șocul experimentat, durerea pierderii sau un eveniment tragic brusc. Și altul - acumularea de ani de tensiune asociată cu incapacitatea nu numai de a-și exprima, ci și de a-și realiza chiar și experiențele. Oncologii sunt adesea numiți cancer, o boală a nemulțumirilor nereacționate. " Aceasta înseamnă că experiențele negative, care nu au nici o ieșire, pot provoca, la un moment dat, o reacție corporală - creșterea tumorală - explică el. - De exemplu, pentru o lungă perioadă de timp, zi și zi, facem față factorilor de stres. De exemplu, suferim din cauza unor relații dificile la locul de muncă sau în familie și nu avem cum să facem nimic. Un astfel de stres, cred, este mult mai dăunător decât stresul provocat de o tragedie bruscă. Deoarece cum să facem față rănirilor, psihologia este mai mult sau mai puțin cunoscută. Descrie etapele de durere, mecanismul lor este destul de evident, și, după etapa - este mai bine, desigur, cu ajutorul unui psiholog - poate fi salvat, și sănătatea mentală și fizică. Dar stresul mic, accumulator este chiar cazul când accesul la experiențe nu poate fi pur și simplu ".
David Servan-Schreiber, neurolog, psiholog
"Am avut slăbiciunea de a crede că am fost deja protejat prin respectarea unor măsuri de precauție: M-am uitat la mâncare, m-am plimbat, m-am meditat și practicat yoga puțin în fiecare zi. Am crezut că acest lucru mi-a dat dreptul de a ignora nevoile de bază ale corpului meu, cum ar fi somnul, ritmul măsurat al vieții și odihna ".
"Judecând după modul în care cartea mea a fost citită de cititorii lui Antarak, sfatul despre alimentație a eliminat alte recomandări importante. În plus, aceste sfaturi au fost partea din carte care a fost cea mai ușor de pus în practică: este mai ușor să începeți să mâncați pește și fructe de padure roșii decât să vă schimbați obiceiurile legate de locul de muncă sau relația cu soția dvs. ".
Knockin pe tine însuți
Există și alte motive pentru care psihologii și medicii ezită să vorbească despre legătura dintre stres și cancer. Unul dintre ele este acela că afirmarea unei astfel de conexiuni va sperieri mulți oameni care trăiesc într-o stare de stres și sunt conștienți de acest lucru. Această teamă este o povară suplimentară pentru psihic, și poate chiar și pentru sistemul imunitar. Există un cerc vicios.
O altă problemă este că, în multe cazuri, pacienții cu cancer, a crede în natura psihică a bolii sale, a căutat refugiu în samanii si vindecatorii non-traditionale scandate mantre si mediteaza, in timp ce interventie medicala in timp util ar fi mult mai eficient. "Aproximativ o treime dintre pacienții mei asociază boala cu stres sau evenimente tragice din viață", spune Denis Romanov. - Desigur, nu pot nici să confirm, nici să resping această conexiune. Și nu mă deranjează că se adresează psihologilor pentru ajutor sau, de exemplu, merg la biserică. Dar este important să se facă fără excese. Abordarea tratamentului ar trebui să fie cuprinzătoare și nu se poate substitui medicina numai cu metode psihologice de muncă sau cu practici spirituale ". Și totuși Vyacheslav Yannston este sigur că toți ar trebui să fim mai atenți la experiențele noastre. "Societatea noastră, toată viața noastră de astăzi este foarte stresantă", își amintește el. - Și modul în care ne confruntăm această viață ne obligă să ne încuiem într-un set de emoții care nu contribuie la succesul muncii și la armonie în familie. Dar ele nu pot fi ascunse. Ei trebuie să fie înțeleși, înțeleși și să li se dea o ieșire. "
Modelele inconștiente influențează corpul, conceptul naturii psihosomatice a bolilor
Vyacheslav Ianston
Putem vorbi despre stres ca o experiență care declanșează un mecanism pur inconștient. Ne afectează atât de mult încât rezultă diverse boli. Nu poate fi exclusă și oncologia. Prin urmare, este extrem de important să învățați să recunoașteți semnalele corpului, să înțelegeți ce se întâmplă cu dvs. Trebuie să te străduiești să te cunoști mai bine. Auto-informare, învățare despre tine, cunoașterea constantă cu tine - asta e ceea ce este necesar. Prin comunicarea cu alți oameni, printr-un apel adresat psihologilor, - mijloacele de aici pot fi diferite. Iar când ați experimentat propria condiție, înțelegeți-vă emoțiile, le puteți exprima deja, "reacționați", reducând astfel tensiunea acumulată și reducând pericolul bolii. Există multe modalități de a răspunde, nu este neapărat psihoterapie. Aceasta este o viață intimă și o activitate fizică fizică - când corpul este activ, el însuși declanșează automat mecanismele de reacție. Principalul lucru este să fii conștient de ceea ce se întâmplă cu tine, să te răspunzi la întrebarea cum te simți.
Există mecanisme care sunt declanșate sub stres: acestea trebuie să dezvolte mutații
Alexey Maschan
Acestea includ, de exemplu, activarea proteinei calmodulinice și hiperproducția speciilor reactive de oxigen.
Dar, în comparație cu influența altor factori oncogeni recunoscuți și bine-cunoscuți, efectul stresului este mult mai slab și, cel mai important, nu este constant. Cancerul ca fenomen biologic nu poate fi prevenit cu ajutorul prevenirii, deoarece apariția acestuia este o consecință a legilor fundamentale ale funcționării genomului nostru. Procesul mutațional, în special, este vital pentru formarea unui sistem imunitar adaptativ, fără de care am muri înainte de vârsta de cinci ani.
Cred că mesajul principal nu este modul în care să nu mai fie nervos (care, în primul rând, este imposibil, și în al doilea rând, încă nu ajută) și că nici o dovadă directă de comunicare de cancer și de stres nu exista.
9 semne că sunteți stresat și nu știți despre el
Știm cu toții cum să ținem o lovitură și să salvăm fața în momente dificile. Dar stresul nu este atât de simplu. Uneori se acumulează liniștit și imperceptibil, chiar în momentul în care continuăm să credem că totul este în ordine. Numai aici tusea nu trece, cheile nu sunt acolo și din nou e timpul să dentare ...
Cu privire la beneficiile emotiilor "rele"
Imaginați-vă un copil care a alergat, a căzut și a lovit din greu. Pe modul în care mama reacționează, atitudinea copilului față de probleme va depinde. Psihologul clinic Yakov Kochetkov - despre motivul pentru care dezvoltarea unui copil este o experiență importantă de a experimenta stresul și emoțiile negative.
Psihopat și sociopat: care este diferența?
Ambii ignoră drepturile și sentimentele celorlalți. Și nu văd nici o vină pentru ei înșiși, provocând pe cineva rău. Sunt mincinoși și manipulatori. Există o diferență între un psihopat și un sociopat?
Cum de a depăși un cancer?
Cancerul nu este încă învins. Dar tehnologiile medicale moderne și utilizarea resurselor psihicului nostru ajută la contracararea acestuia mai eficient.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: