Deci skinnyFat /// Cine sunt ei?
În rulaj, nu există prea multe informații pe această temă (majoritatea articolelor sunt trivializate la diete), dar pe site-uri străine deja pline de cercetare această problemă și găsirea unei soluții cuprinzătoare
Figura subțire, picioarele lungi, șoldurile înguste, înguste, mâinile grațioase. Fata de "grăsime slabă" arată grozav în haine și înfrumusețează orice tendință mondială. Dar dacă va arunca veșmintele, impresia aspectului ei se va schimba radical. Absența completă a mușchilor, piele și plictisitoare celulita notorii pe coapse.
Dar un exemplu viu:
Cel mai clar exemplu, Kate Moss - icoana podiumului, idolul sutelor de mii de fete din întreaga lume.
În general, formula este după cum urmează:
Scăzut grăsime = piele + os + grăsime-mușchi
Într-un efort de a avea o figură ideală, o femeie este capabilă de mult. Primul lucru care vine în minte este restricționarea severă a consumului de alimente și reducerea numărului de calorii. Desigur, ar fi sensibil să treci la legume, fructe și carne slabă, dar vocea interioară cu imediate copilarie necesită în continuare ciocolată, dulciuri și prăjituri. "Este mai bine să nu mănânci o porție de fileu și salată de legume decât să renunți la o bucată mică de pizza sau chipsuri!" - un gourmand ofensat este capricios. Iar rezultatul nu durează mult să așteptăm.
Ca de exemplu, la oroarea popularei diamante de ciocolată anareksichek ..
La început, greutatea este redusă, magazinele subcutanate de grăsime sunt într-adevăr începe să se topească, dar apoi, senzație de foame de proteine, senzație de lipsa de acizi grași esențiali, oligoelemente și vitamine, organismul incepe sa manance propriul muschi. Pielii fluxul de sânge, care depinde de fluxul de sange musculare incepe sa imbatranire progresiv, devine umflă fără vlagă și ale țesutului subcutanat și se sparge în bucăți „celulita“. O imagine oribilă este evidentă. Corpul arată subțire, dar rămâne gros în ceea ce privește procentul de grăsime.
Dar să ne uităm la Paris Hilton ..
Trei pași de la vaca slabă până la capra de munte
Este corect să spunem că scăderea statutului de "grăsime slabă" este mai ușoară, mai degrabă decât din exces de 50 kg de grăsime. Cu o abordare competentă, mușchii "cresc" mai repede, în cazul în care organismul nu trebuie să cheltuiască energie pentru arderea anilor acumulați de rezerve.
Planul de a transforma o vaca slaba intr-o capra neagra poate arata asa.
Pasul 1: exclude hrana rapidă și mâncarea amatoră. Numai o dieta bogata in proteine bogate cu o cantitate redusă de grăsimi animale și carbohidrați simpli.
Etapa 2: Activitatea de aerobic, cum ar fi o bandă de alergare sau exercitarea biciclete, intareste sistemul cardiovascular, astfel încât mușchii vor primi substanțele și oxigenul necesar, „asculta“ gazda și pentru a asigura mișcările sale de grație și din material plastic de mult dorit.
Întorcând paginile revistelor lucioase la modă, în visuri, pentru a deveni la fel de subțire ca și fetele din coperți, este mai bine să arunci ideea de foame. Formele ideale ale modelelor sunt forța dietei și instructorilor sportivi. A deveni sălbatic și osos, ca o vacă care a fost înțărcită, nu înseamnă să te transformi într-o doamnă grațioasă. O figură frumoasă nu este doar pielea, oasele și 50 kg pe cântare, este o ușoară ușurare a daltei, care este creată numai de mușchi.
Dieta mea: Diete de proteine
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: