Problemă: foliculita
Măsuri preventive: După o vizită la piscină, faceți un duș cu săpun antibacterian. Cu toate acestea, această măsură nu este foarte eficientă, din păcate.
Tratament: creme precum "Diprogen", "Celestoderm" sau unguent cu tetraciclină vor ajuta la accelerarea recuperării. Dacă foliculita nu se supune în nici un fel, poate fi necesar să o tratați cu antibiotice puternice.
Problemă: infecții cu drojdie
Este trist, dar faptul că hainele strânse combinate cu pielea umedă creează condiții ideale pentru dezvoltarea infecțiilor fungice de drojdie.
Măsuri preventive: Dermatologii sfătuiesc să ștergeți locurile "periculoase" după duș în cel mai atent mod. Unele femei prudente chiar usucă pielea sub piept, cu un uscător de păr într-un mod de încălzire slab. Se recomandă, de asemenea, să nu purtați sutiene simple, dar confecționate conform tehnologiilor moderne dintr-o umiditate absorbantă a țesăturii. Sub sutienul acestor materiale, pielea nu va mai fi umedă și supraîncălzită.
Tratament: Infecția cu drojdie, care trăiește pe piele sub piept, este ușor tratată cu creme antifungice. În plus, în farmacii fără prescripție medicală se vând fonduri din infecțiile cu drojdie vaginală. Dar nu aveți un interes deosebit pentru auto-medicație nu este necesar, este mai bine să consultați un medic.
Zgârieturile și fitness-ul sunt incompatibile
Chiar și bucăți mici, zgârieturi și abcese (oriunde le-ați luat - în sala de gimnastică, la locul de muncă sau în bucătărie) trebuie prelucrate înainte de antrenament. În rănile deschise, puteți introduce cu ușurință o infecție, astfel încât acestea să fie lipite în prealabil cu bandă adezivă. Dacă zgârietura este mică, lubrifiați-o cu un unguent cu un antibiotic.
Problema: sfarcurile alergătorului
Este foarte simplu: din cauza frecării pe țesătură pe sfârcuri, apar crăpături, pielea coarsens și doare.
Măsuri preventive: Frecarea poate fi redusă prin înlocuirea lenjeriei de bumbac cu o sintetică (bineînțeles, dintr-o țesătură specială "respirație"). Și vă puteți lubrifia sfarcurile cu ceva gras cum ar fi Vaselina - acest lucru va crea un strat protector pe piele și, de asemenea, va reduce frecarea. Dacă această problemă vă deranjează foarte mult, puteți petrece câteva zile în căutarea unor garnituri de protecție speciale pe mamelonul din magazinele sportive (ceva asemănător pernelor plate din material spongios).
Tratament: Mai întâi trebuie să vezi un doctor. Faptul este că modificările sensibilității pielii în regiunea mamelonului pot fi un semn al diferitelor boli grave.
Problemă: frecarea
Măsuri preventive: Înainte de începerea antrenamentului, lubrifiați "zonele de risc" cu o loțiune de înmuiere sau ulei de masaj. Acest lubrifiant suplimentar vă va asigura de apariția de zone dure pe piele, și de a ajuta să nu aducă în stare catastrofică deja a apărut.
Tratament: Lotiunea va inmuia si va lumina pielea, astfel ca frecarea va trece dupa un timp.
Problemă: piele uscată
Cei care au o predispoziție de a usca pielea, trebuie să fie atent cu sufletul "post-antrenament". Nu vă duceți cu apă prea fierbinte și câteva tipuri de săpun, în special antibacteriene.
Prevenirea și tratamentul: faceți un duș, bineînțeles, este necesar, dar lăsați apa să fie moderat caldă. Sapunul se inlocuieste cu un gel hidratant (dar nu exagerati cu el). Asigurați-vă că utilizați loțiuni și balsamuri de corp, mai ales după piscină.
Problemă: Eczemă
Nu puteți obține eczeme în timpul antrenamentului. Dar dacă aveți deja, exercițiul fizic poate provoca agravarea acestuia. Încercați să lubrifiați zonele predispuse la eczemă ale pielii cu unguente medicamentoase precum "Lorinden", "Liniment", "Lokoid".
Prevenirea și tratamentul: unele tipuri de eczeme sunt cauzate de o reacție alergică sau de o infecție bacteriană; Altele sunt legate de starea mediului - de exemplu, cu aer prea uscat. Dacă observați zone inflamate, mâncărime pe piele, arătați medicului dumneavoastră, el va diagnostica și va prescrie un tratament. Și nu uitați să-i spuneți că faceți sport - medicul va recomanda precauții adecvate.
Curățenia este garanția sănătății!
Amintiți-vă: sălile de gimnastică, băncile de gimnastică, ganterele și barbele au fost deja folosite de sute de oameni, astfel încât nu se poate vorbi despre curățenia sterilă în hol. Este clar că riscul de a prinde orice infecție în sala de gimnastică este mult mai mare.
Cu toate acestea, putem lua câteva măsuri simple, dar eficiente. Purtați mănuși, aduceți un prosop. Sweat de pe fata ta sterge doar cu un prosop, dar nu cu mainile tale. Nu vă puneți mâinile în ochi, nu vă atingeți buzele. Mai întâi după antrenament, nu mergeți la dulap pentru a schimba hainele, ci la chiuvetă și spălați-vă bine mâinile.
Probleme de piele
Din cauza fitness-ului sunt cosuri. Ce ar trebui să fac? Din păcate, acest lucru nu este un povești de groază goale: fiecare al doilea vizitator la sala de sport suferă de boli de piele, cauza care a devenit o sală de fitness: erupții cutanate, acnee, rasă, sau chiar - de groază de orori! - ciuperca. Atât de mult timp a fost cheltuit pentru a obține o figură perfectă și, vă rog. Pune-ți burqa!
Din păcate, sala de gimnastică și piscina sunt locul ideal pentru a răspândi tot felul de infecții ale pielii. Există și o altă "specificitate", ca o îmbrăcăminte sportivă prea strânsă. Căldură, umiditate ridicată, transpirație, îmbrăcăminte, respirație dermală suprapusă, simulatoare. care a fost folosit de o mulțime de oameni înainte de tine - și diagnosticul este gata.
Cu toate acestea, înainte de a începe tratamentul cu produse care sunt vândute fără prescripție medicală, asigurați-vă că prezentați specialistul. Chiar dacă vă pare că problema dvs. nu este atât de gravă. Imaginați-vă cât de ofensator va fi: talia și șoldurile sunt gata pentru demonstrație pe plajă, dar pielea - bine, deloc.
măsuri de precauție
Dacă închiriați cutii cu alimente, ascundeți-le imediat în frigider. Temperatura camerei este suficientă pentru a începe reproducerea bacteriilor dăunătoare. Viteza reproducerii măsoară orele, astfel încât la sfârșitul zilei de lucru să fiți otrăviți, chiar dacă gustul produsului nu sa schimbat.
Ați găsit răspunsul la întrebarea dvs.?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: