Știri și articole interesante despre acest subiect Opriți fumatul din lumea științei, sănătății, muzicii, automobilelor, pe care le veți găsi în articolele online ale revistei noastre online.
"Cum să renunți la fumat?" - această întrebare omenirea se întreabă de mai bine de cinci secole - aproape de la începutul cunoașterii apropiate a tutunului. Oamenii doresc să știe nu doar cum să renunțe la fumat, ci cum să facă acest proces la fel de inconsecvent și nedureros posibil.
Mai devreme sau mai târziu, aproape orice fumător vine la ideea că este timpul să legăm acest caz.
Motivele pot fi foarte diferite: represiunea a început la locul de muncă, iar chiar și în timpul iernii este necesar să se fumeze pe stradă; sănătatea a început să joace farsă - bătăi de tuse dimineața suspecte de lungă durată.
Aspectul lasă mult de dorit - pielea se învârte, degetele devin galbene, din păr și din gură miroase astfel încât este cel mai dezgustător ... Există multe opțiuni și fiecare are propriile sale.
Asta doar pentru a pune în aplicare o idee solidă.
Conducătorul modern al medicului american "Ayurveda" Deepak Chopra recomandă următoarele sfaturi, care uneori contravin recomandărilor tradiționale, care doresc să renunțe la obiceiurile proaste.
"Ayurveda" explică obiceiurile proaste ca o distorsionare a intelectului, existentă la un nivel foarte profund.
Singura modalitate de a scăpa de astfel de obiceiuri este de a schimba programul stocat în memoria celulelor corpului uman. "Ayurveda" recomandă să trimiți în mod constant semnale către celulele lor, spunând ceea ce este.
Premisa de bază a aplicării cu succes a acestei metode este cu adevărat să VREAȚI să renunțați la fumat. Cu toate acestea, o dorință conștientă și puternică este o condiție indispensabilă pentru combaterea acestui obicei dăunător, indiferent de ce opțiune vă decideți să recurgeți.
După ce ați stabilit acest obiectiv în fața dvs., metodic, pas cu pas, urmați-l.
Pregătiți-vă pentru faptul că procesul poate fi lung și dureros - atât pentru dvs., cât și pentru mediul dvs. Dar dacă ați luat o decizie fermă, atunci succesul este destul de real. Deci, aici.
Greutatea în exces nu este un efect secundar al renunțării la fumat. Dacă doriți să rămâneți subțire și sănătos, trebuie doar să urmați câteva recomandări simple.
Tutunul este a doua cauză principală de deces în lume.
Este bine cunoscut faptul că jumătate dintre fumătorii de astăzi - aproximativ 650 de milioane de oameni - vor muri în cele din urmă de tutun. La fel de alarmant este faptul că sute de mii de oameni care nu au fumat niciodată în fiecare an din cauza bolilor provocate.
Pentru a renunța la fumat, ai nevoie de asta. Dacă doriți să fumați, trebuie să faceți o strângere și să aruncați direct o țigară. Cu el nu să lupte: să presupunem că, după astfel de pokurki două minute mai târziu, din nou, a vrut să fumeze - ei bine, noi: a scos o țigară, inhalarea a face - și apoi aruncă imediat. În trei zile nu mai vrei să fumezi.
NOTE.
Orice afacere este distrusă, dacă o dezasamblați în părțile sale componente și scoateți detaliile. Aici este aceasta: ca totul se face, și nu se face. Nu, nu este.
Premierul rus Vladimir Putin la o ședință a președinției guvernului a cerut tuturor membrilor săi să lupte mai activ cu fumatul, să renunțe la fumat și să folosească exemple personale pentru a stimula cetățenii la un stil de viață sănătos. "Cine dintre membrii guvernului fumează?" - Putin sa adresat participanților la reuniunea președinției guvernamentale. După ce a numărat mâinile ridicate în sală, premierul a menționat că este mai bine decât țara în ansamblu.
Potrivit acestuia, membrii guvernului trebuie să se angajeze să renunțe la fumat.
Oamenii de stiinta britanici sustin ca pentru a castiga setea de fumat o persoana va ajuta ... sportul. Studiile recente sugerează că chiar și câteva minute de exerciții fizice pot reduce semnificativ dorința de a fuma.
Experții sunt siguri că, dacă faceți o alergare zilnică timp de 15 minute, este puțin probabil ca fumătorul să-și amintească despre țigară în următoarea oră. În plus, exercițiul este foarte eficient în ... depresie.
Dacă aveți o dorință puternică de a fuma, este mai bine.
"Este ușor să renunți la fumat", spune Mark Twain odată, "eu am aruncat de 100 de ori". Toată lumea care a luat o dată o țigară în mână, o dată decide încă să nu mai atingă din nou. Pentru a ajuta pe cei care decid să abandoneze pasiunea dăunătoare, mii de producători de diverse "obiecte" ajută imediat la lupta împotriva dependenței de tutun.
Cea mai populară modalitate de a renunța la fumat astăzi este să citiți cartea lui Allan Carr "Modul ușor de a renunța la fumat". Un mod care a fost complet necunoscut acum câțiva ani, astăzi.
Decizia spontană de a renunța la fumat este mai bine implementată decât planificarea înainte de a abandona această dependență. La astfel de concluzii au venit cercetătorii britanici care au efectuat un sondaj în rândul a 918 de fumători care au declarat că au încercat să renunțe la fumat cel puțin o dată și 996 fumători.
Aproape două treimi dintre fumători care au încercat spontan să renunțe la fumat încă nu au fumat șase luni după această decizie impulsivă, comparativ cu 42% dintre cei care au fumat.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: