Fetele au trecut deja într-un mod uriaș spre o figură subțire. Acum un an de Anul Nou am pierdut 20 kg. Strivite aproximativ 50 kg.Figurka a fost ca nado.Pohudela undeva timp de 4 luni, mai degrabă bystro.Chuvstvovala se normalno.Pitalas prea neploho.Ela uglevody.Prosto de carne nu mananca dulciuri, mânca miere. Am mâncat cereale, în general, totul, cu excepția celor dulci și grași.
Dar problema este că pentru a doua lună bărbații s-au oprit. Nu știu de ce. = (
Când m-am dus la genicolog, el a spus că dintr-o pierdere rapidă în greutate. Și ce există o rapidă dump? Pentru pierderea de lunar am scapat de doar 3 kg!
Apoi a început să bea hormoni, nu pomoglai.Zatem a fost deprimat și am început să mănânc tot, deși nu foarte silno.I a doua lună a apărut lunar.
Credeți că, din cauza a ceea ce este? Poate din cauza lipsei de grăsime? Sau încă într-un fel? Poate că ar trebui să o facem o dată pe săptămână „de boot“ zile, trebuie doar să adăugați ceva pokaloriynee?
Ai avut asta?
Și cum poți menține un metabolism normal.
sorinka_f1. 03.12.06 13:56 (răspuns pentru: rebecca_f1)
esti grozav, cu siguranta o sa arat, cumva nu m-am gandit nici macar la vitamine.
nikandra. 30.11.06 08:51 (răspunsul pentru: соринка_f1)
da pentru mine asta pentru ce. esti o fata desteapta. ea a pictat totul în sine. Puteți ghici ce să faceți. aici și acționează.
sorinka_f1. 11/30/06 08:44 (răspuns pentru: nikandra)
grozav pentru sfaturi, voi lua în considerare cu siguranta!
nikandra. 30.11.06 08:40 (răspunsul pentru: соринка_f1)
ulei de pește, este util, nu o veți mânca.
sorinka_f1. 30.11.06 08:36 (Răspunsul pentru: nikandra)
Știu că este util. Ajută la menținerea echilibrului intern?
sorinka_f1. 11/30/06 08:35 (răspuns pentru: Midland)
este logic. Tocmai am mâncat brânză și unt. și totuși sa încheiat.
nikandra. 11/30/06 03:18 (răspuns pentru: Midland)
esti atat de pe pete gras. este foarte util și aceasta este singura grăsime care nu este întârziată. cu excepția cazului în care, desigur, kilogramele lui nu sunt șoim. și o dată pe zi o dată pe zi cred că este complet acceptabil.
Midland. 11/29/06 23:13 (răspuns pentru: соринка_f1)
Mi-ar recomanda mai degrabă unt, brânză, carne și pește (dar nu gras) și cred că de aceste grăsimi care conțin cele de mai sus ar trebui să fie suficientă, deși poate fi nuci, dar o mână, ca atare, ca aditiv într-o salata sau undeva :-)
Imaginați-vă având în organism este o anumita cantitate de grasime produce un hormon și du-te lunar, literalmente în cel mai scurt timp în 4 luni, și să ia partea leului de grăsime pentru a merge undeva. Cum poate un organism șocat să oprească deloc munca lunii?
sorinka_f1. 11/29/06 22:56 (răspuns pentru: Midland)
cum să o fac? Am un regim foarte greu de urmat. Mi se pare că acest lucru este tot ce am avut din cauza lipsei zhirov.Ya consumul de proteine și carbohidrați, dar sooo redko.Mozhet grăsime ar trebui să mănânce pește gras sau, uneori, nuci? Dar ele sunt bogate in calorii. = (
în general, 5 kg pe lună sunt foarte rapide (20 kg pentru 4 luni). La mine nu au dispărut, și pur și simplu nu erau foarte buni, așa să spun. recuperate pentru câteva kilograme și toate au revenit la formularul anterior.
Poate calcula în mod competent raportul necesar de grăsimi, proteine și carbohidrați de care aveți nevoie? care obișnuiau să nu rănească un organism prin scăderea în greutate?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: