Pregătirea de bază pentru drumeții

Determinarea scopului campaniei pietonale

În primul rând, trebuie să determinați scopul pentru care intenționați să mergeți într-o călătorie, ceea ce va determina pașii suplimentari pentru organizație. Pentru fiecare opțiune poate fi propria lor, de exemplu:

verificați puterea și mergeți la 100 de kilometri în cinci zile;
să urce la vârf la 3 mii de metri;
relaxați-vă și bucurați-vă de natura
trec prin cele mai frumoase locuri din rezervația montană;
încercați doar: ceea ce este o excursie în munți?

Puteți adăuga opțiunile. Principalul lucru este de a determina scopul. Să presupunem că vă decideți să vă odihniți și să aflați ce este o excursie pe jos.

Organizarea și planificarea preliminară a unei excursii

Următoarea etapă se referă la participanții la eveniment, durata călătoriei în zile, stabilirea rutei traseului, în funcție de pregătirea și obiectivele celorlalți participanți. Ei bine, atunci.

Asamblați grupul într-o excursie. Bineînțeles, va fi bine dacă vreunul dintre prietenii sau cunoștințele dvs. a participat deja mai devreme la campanie, în acest caz veți putea consulta diverse probleme cu o persoană care are experiență. Dacă nu există o astfel de persoană, trebuie să lucrați cu toții în detaliu.
Determinați numărul de zile pe care doriți să le cheltuiți în excursii. Merită să vă amintiți câteva lucruri importante:
- Cu cât călătoria este mai lungă - cu atât va trebui să suporți mai multă greutate;
- Cu cât călătoria este mai lungă - cu atât este mai dificil să planifici clar un traseu (mai ales fără experiență);
Timpul anului. În funcție de acest parametru, veți forma un traseu, veți determina echipamentul necesar și aspectul alimentelor.

În plus, pe baza numărului de persoane care le pregătesc și a numărului potențial de zile de trekking, se pot trece la următoarele etape.

Planificați ruta călătoriei

În funcție de formarea sportivă a membrilor grupului, numărul de fete / băieți, durata, trebuie să decideți pe traseu. În cele mai multe cazuri, începutul / sfârșitul traseului este legat de punctele de civilizație, unde puteți ajunge / plecați cu transportul, astfel încât, în funcție de durata așteptată a traseului, puteți sau nu să vă deplasați mai departe de civilizație. Când planificați o rută de mers pe jos, luați în considerare:

pe teren. acesta poate fi un teren greu de atins de munți sau de trasee ușoare marcate;
distanta. fără pregătire și fără experiență, este uneori dificil să mergi chiar și 5 kilometri pe zi prin munți;
înălțimile sau înălțimile profilului. cu un rucsac de 13-17 kilograme, o creștere de 500 de metri într-o oră poate fi extrem de debilitantă;
disponibilitatea surselor de apă. acesta este unul dintre punctele cele mai importante, trebuie să identificați mai multe locuri pe traseul rutei unde poate fi apă, punctele sursă trebuie să fie determinate astfel încât, dacă există 1,5 litri de apă pe participant, puteți merge cu două sau trei surse cu apă; unii dintre ei se pot usca în timpul sezonului fierbinte;
locurile de petrecere a nopții. pe creastă și pe munți este imposibil să petreceți noaptea - este puternic suflat de vânt, în apropiere, cel mai probabil, nu vor mai fi surse de apă; Locul petrecerii nopții ar trebui să fie ales nu mai puțin de 100-200 metri sub vârfurile și lângă izvoare.

Pentru un studiu mai detaliat al acestui articol, consultați articolul "Cum să alegeți ruta de excursie?"

Вечірнє багаття та готування їжі

Alimente pe urcare sau ce hrana sa iei in trek?

În funcție de numărul de participanți din grup, durata călătoriei, traseul planificat, complexitatea traseului (distanța, înălțimile etc.), trebuie să determinați produsele și meniurile din campanie. Deoarece campania în sine este o activitate fizică, organismul va consuma mai multa energie decat o zi obisnuita. Prin urmare, este necesar ca energia de undeva să primească și, desigur, este mâncarea. Cu cât meniul este mai variat, cu atât mai bine (cu excepția saturației caloriilor / vitaminelor, este și frumos :)). În funcție de numărul de ore planificate (câte ore pe zi plănuiți să mergeți), pot fi două, trei sau trei mese și jumătate: mic dejun, prânz, gustare, cină.

Pentru aceasta aveți nevoie de:

a determina meniul pentru fiecare trekking pe zi;
formați o listă de produse pentru fiecare fel de mâncare;
Determinați câte produse aveți nevoie pentru întreaga călătorie, pornind de la meniu și numărând pe toți participanții;
formați o listă și distribuiți produsele printre participanți ținând cont de pregătirea sportivă și de sexul participantului (greutatea rucsacului fetei este de obicei cu 20-30% mai ușoară).

Formarea layout-ului alimentelor pe o plimbare durează uneori mult timp, dar pe Internet puteți găsi soluții gata făcute sau puteți folosi calculatorul online pentru a calcula alimentele în timp ce drumeții din Laboratorul Turistic. Introducerea a două cifre: numărul de persoane și durata călătoriei - veți obține următoarele rezultate: selectarea meniului pentru întreaga călătorie, luând în considerare toți participanții; o listă a tuturor produselor care vor fi necesare pentru pregătirea tuturor meselor; distribuția tuturor produselor în funcție de greutate. Adică, în câteva clicuri veți fi format aproape complet o listă de mâncare în călătorie sau cel puțin un exemplu despre cum se poate face independent.

Mai multe detalii în legătură cu formarea aspectului alimentelor în timpul excursiei, puteți găsi în articolul "Alimente în excursii. Ce fel de mâncare să faceți cu dvs. pe o excursie pe jos?"

Alegerea echipamentului pentru trekking

În general, echipamentul pentru drumeții este de trei tipuri:

individual sau personal;
grup;
specială.

Vom lua în considerare primele două.

Echipamentele individuale vorbește de la sine - echipamentele pe care le veți folosi numai. Adică sunt hainele dvs., sacul de dormit, bețele de trekking, rucsacul, ustensilele personale etc. Desigur, în cazuri extreme, echipamentele pot fi împărțite, dar, practic, acest echipament este exclusiv pentru dvs. Va fi util: echipamentul personal pentru excursii cu 1 parte și 2 părți.

În funcție de durata călătoriei, ruta, timpul anului și alți factori, cantitatea de echipamente personale și de grup va fi diferită. Dacă aceasta este o excursie care zboară, atunci lucrurile calde ar trebui să fie luate la minim, în cazul în care călătoria este lungă, este necesar să se prevadă mai multe lenjerie și să ruleze șosete. Pentru echipamentul de grup, totul depinde de numărul de persoane. Toate echipamentele de grup pot fi distribuite între ele la o greutate egală.