Scolioza este caracteristică în curbura coloanei vertebrale și este capabilă să afecteze oricare dintre componentele acesteia. Din punct de vedere medical, scolioza se distinge în două direcții:
- Scolioza, în care se observă deformarea vertebrelor, iar acest proces este ireversibil.
- Boala scoliotică, ca urmare a faptului că nu sunt observate schimbări ale stării vertebrelor, dar este dezechilibrat muscular. Direcția principală a tratamentului este consolidarea mușchilor din spate și eliminarea disarmamentului muscular. Este foarte important să se diagnosticheze boala în timp, deoarece ignorarea acestor încălcări va duce, cu siguranță, la dezvoltarea scoliozelor.
Scolioza și cauzele acesteia
Principalele motive care servesc la dezvoltarea curburii coloanei vertebrale pot fi atribuite:
- prezența defectelor congenitale;
- probabilitatea bolilor interne, afectarea vizuală;
- lungă așezată la calculator sau televizor într-o poziție incomodă;
- mese și scaune selectate necorespunzător pentru copil. Atunci când selectați mobilierul copilului dvs., este important să țineți cont de creștere;
- lipsa sau absența completă a efortului fizic, ignorarea exercițiilor fizice elementare;
- purtând obiecte grele și distribuția lor neuniformă.
Nu neglija recomandările specialiștilor care consideră că în perioada formării unui organism (perioada de creștere) la copii, aspectele foarte importante sunt:
Bolile care afectează dezvoltarea scoliozelor
Precursorii de scolioza pot fi boli precum rahitismul și picioarele plate. Rachete este o boală cauzată de o deficiență în corpul de vitamina D.
Prevenirea foarte bună a acestei boli este prezența copiilor la soare. Principala vitamină naturală pentru copii este razele soarelui. Primele semne pot fi observate deja în a doua lună a vieții bebelușului. Pediatrii sfătuiesc mamele să meargă mai des cu copiii pe stradă și, dacă acest lucru nu este posibil, atunci este necesar să se asigure lumina soarelui prin ferestrele apartamentului sau casei.
La persoanele care sunt predispuse la o boală cu fundul plat, centrul de greutate este deplasat înapoi, ceea ce are un efect negativ asupra formării posturii. Această boală este prerogativa ortopedului. Exercițiile speciale, încălțămintea bine selectată și, cel mai important, detectarea în timp util a problemei pot elimina această problemă.
O serie de alte boli care sunt capabile să distribuie necorespunzător sarcina totală asupra coloanei vertebrale contribuie, de asemenea, la curbură. Prin urmare, monitorizarea cuprinzătoare a bunăstării generale a copilului este sarcina principală a părinților și medicilor.
Exerciții fizice în scolioza
- o alimentație adecvată, menită să întărească oasele. În dieta trebuie să includă în mod necesar alimente bogate în fosfor și potasiu, oligoelemente și vitamine;
- exerciții fizice. Specialistul va putea să aleagă corect setul de exerciții pentru executarea zilnică în fiecare caz în parte, care va viza eliminarea cauzei specifice a bolii.
Toate măsurile care vizează tratarea bolii depind în mod direct de scopul scoliozei pentru un anumit grup:
Acesta este motivul pentru care răspunsul la întrebarea "Pot să-mi atârnez pe un bar cu scolioză și fac exerciții?" Este evident și destul de simplu. Nu este posibilă, ci necesară. Exercițiile pe bara sunt cele mai simple, dar destul de eficiente în lupta pentru o bună poziție.
Sub greutatea propriului trup într-o poziție liniștită, poți să stai pe bar timp de 10-15 secunde și să te întorci cu ușurință în poziția de plecare. Dacă mâinile exercițiului se obosesc, în acest caz trebuie să vă închideți, să vă prindeți picioarele, în poziția "cap în jos". Pentru a distribui în mod corespunzător gravitatea corpului în mâinile dvs., merită luate mici gantere, cântărind până la 1 kg. Corpul ar trebui poziționat perfect în mod egal. O ușoară răstălmăciune în părțile laterale va da o sarcină suplimentară coloanei vertebrale și va determina mușchii să fie într-un ton și vertebrele se vor îndrepta liniștit sub greutatea corpului lor.
Un exercițiu foarte bun trage barul. Abilitatea de a folosi simultan toate grupurile musculare și de a distribui perfect centrul de greutate de-a lungul liniei spinării va da rezultate bune atunci când se formează o poziție corectă.
Grijă de sănătatea copilului
- Alege corect un dulap. Pantofii incomode și hainele înghesuite pot provoca curbura coloanei vertebrale. Adulții, care sunt diagnosticați cu scolioză, ar trebui să renunțe la încălțăminte cu tocuri înalte.
- Patul ar trebui să fie cât se poate de confortabil. Este mai bine să alegeți în favoarea saltelelor ortopedice, perna trebuie să aleagă o opțiune medie între variantele moi și grele.
- Foarte important este alegerea de accesorii, cum ar fi pungi. Pentru copiii de vârstă școlară, trebuie să alegeți un rucsac cu spate rigid și curele groase. Pungile de rulare trebuie alternate de la o mână la alta. Acest lucru vă va permite să distribuiți în mod corespunzător încărcătura și să nu faceți fixarea coloanei în poziția greșită.
- Mergeți serios la organizarea locului de muncă, ținând cont de parametrii de creștere.
- Completați cu competență modul de zi.
Sănătatea este rezultatul atitudinii unei persoane față de el. Și sănătatea copiilor noștri este îngrijorarea părinților lor. Un stil de viață sănătos a fost întotdeauna garantul formării corecte a unui corp în creștere. Lăsați copiii să înoate, să joace fotbal, să danseze. La urma urmei, părinții sunt fericiți atunci când copiii lor sunt sănătoși și plini de energie!
Nu există postări de la acest subiect.
Articole similare
-
Este posibil să exerciți cu tahicardie și ce sarcini sunt permise să faceți
-
Domnul la sarcină este posibil sau nu, dacă mrt în timpul sarcinii, dacă este dăunător mrt
Trimiteți-le prietenilor: