Pătrunjelul este o plantă de doi ani care crește în zone cu un climat blând. În trecut, această verdeață a fost folosită exclusiv în scopuri terapeutice în medicina populară. Și în timpul nostru a valorii nutritive, beneficiile pentru sănătate și gustul delicios, acesta este folosit pentru salate, supe, sosuri dietetice, agenți terapeutici, ceaiuri și infuzii pentru a pierde in greutate.
Absolut toate părțile de patrunjel sunt folosite. Dar merită să ne gândim că rădăcina și semințele sunt părți mai active, deoarece în ele concentrația componentelor eterice este mult mai mare decât în frunze și tulpini.
În alimente se folosește în formă proaspătă, fiartă și chiar uscată. Pătrunjelul este un remediu natural excelent, ajutând la umplerea cu substanțe nutritive și vitamine ale corpului nostru.
Unii oameni nu fac parte în mod corect să-l doar ca un decor pentru toate tipurile de mese, uitând că Patrunjelul este, de asemenea, de ajutor pentru pierderea in greutate. Trebuie să ne amintim de celelalte merite ale sale. Este o excelenta sursa de valoare vitamine (C), în plus, are mai multe vitamine (A, K, B12, B9), acid folic, beta-caroten, fosfor, calciu, potasiu, fier, si foarte importante pentru Quercetin flavonoide organism și încă greutate alți nutrienți.
Proprietăți utile de patrunjel
De ce este folositor pătrunjelul pentru a pierde în greutate?
Toate părțile de patrunjel - frunze, tulpini, rădăcini și semințe pot oferi un ajutor neprețuit în scăderea în greutate. Conținutul de calorii al patrunjelului este de 37 kcal pentru fiecare 100 g de verdeață.
- Suprimă apetitul. Prin urmare, manca-l înainte de mese în formă de ceai, supa sau proaspete nu vor dori să mănânce prea mult sau au o gustare înainte de masa principală și, prin urmare, nu poate fi frică de un set de calorii in plus.
- Cu efect diuretic, patrunjelul ajută la eliminarea excesului de lichid din țesuturile corpului și, ca rezultat, scapă de edem și de excesul de greutate.
- Îmbunătățește metabolismul grăsimilor în țesuturile subcutanate, ajutând astfel la descompunerea și înlăturarea grăsimilor din organism. Și datorită acestei proprietăți, verdele ajută la scăderea celulitei.
- Îndepărtează toxinele și toxinele, care ajută la restabilirea metabolismului. Cu un metabolism adecvat, organismul nu elimină excesul de grăsime.
Pierderea in greutate cu patrunjel ofera rezultate excelente. Cu utilizarea sa regulată în formă proaspătă, în ceaiuri sau infuzii timp de o lună, puteți pierde până la cinci kilograme. Dar pentru a face rezultatele mai impresionante, un patrunjel nu este suficient. Este necesar să se conecteze o dietă sănătos caldă și, de preferință, o educație fizică.
Retete pentru pierderea in greutate cu patrunjel
Pătrunjel și lămâie
Apă - 1,5 litri
Pătrunjel (tocat fin) - o jumătate de ceașcă
Lămâie (tocată mărunt) - 1 felie
Apa se aduce la fierbere, se scoate din caldura, se adauga patrunjelul si capacul, se lasa sa se infuzeze timp de aproximativ cincisprezece minute. Apoi tulpina și adăugați lamaie. Infuzia de băut pentru scăderea în greutate pe patrunjel poate fi atât fierbinte, cât și rece. Luați douăzeci de minute înainte de mese pentru 250 ml.
Infuzie de semințe de patrunjel
Apă - 1 pahar
Semințe de pătrunjel - ½ ceai. cabane.
Se toarnă în semințele de sticlă de patrunjel, se toarnă apă fiartă și se lasă să stea până se răcește. Beți câte 100 ml fiecare. de două ori pe zi. Această perfuzie este contraindicată la femeile gravide.
Decocția de patrunjel
Apă - 500 ml
Pătrunjel proaspat (tocat) - 2 linguri. cabane. cu un munte
Aduceți apă la fierbere. Reduceți căldura la minimum, turnați patrunjelul în ea și fierbeți timp de cincisprezece minute. Apoi întindeți și beți un pahar înainte de mese de trei ori pe zi. Dar supa nu este recomandat sa consume mai mult de trei zile.
Decocția de rădăcină de pătrunjel
Rădăcină de pătrunjel tocat - 50 g
Apă - 1 litru
Puneți rădăcina de patrunjel în apă clocotită și fierbeți timp de cinci minute. Apoi, filtrați și luați 250 ml minute pentru cincisprezece ani înainte de mese.
Pătrunjel cu lămâie
Apă - 300 ml
Pătrunjel (tocat) - 1 lingura. cabane.
Suc de lămâie - 1 lingura. cabane.
Miere - 1 ceai. cabane.
Se fierbe apa, se adaugă pătrunjel, se lasă zece minute să se crabe, apoi se tunde. Adaugati suc de lamaie si miere, amestecati. Beți înainte de mese de trei ori pe zi.
Ceai din patrunjel pentru pierderea in greutate
Pătrunjel frunze - 1 lingura. cabane.
Apă - 1 pahar
Am pus apă pe foc și când adăugăm patrunjelul, apoi îl scoatem din căldură și lăsăm să stea până la zece minute. Tulburați și beți înainte de a mânca.
Pătrunjel cu telina
Morcovi (tocat) - 2 buc.
Spanac - 1,5 cești
Pătrunjel verde - 1 pahar
Fasole verde - 1 pahar
Țelina - o pereche de tulpini
Apă purificată - 700 ml
Toate combinați și ucideți într-un blender. Și pietrele sunt pregătite. Puteți bea pentru micul dejun sau în loc de cină.
Kefir cu patrunjel
Patrunjel - 1 lingura. cabane.
Kefir 1% conținut de grăsime - 300 ml
Țelină - 1 lingură. cabane.
Grind patrunjelul și țelina, se amestecă cu iaurt și piureuri gata. Beți trei ori pe zi înainte de mese sau puteți înlocui această băutură cu cina.
Kefir cu castraveți și patrunjel
Patrunjel - 1 lingura. cabane.
Castravete de dimensiuni medii - 1 buc.
Kefir - 300 ml
Se amestecă un castron cu patrunjel, se amestecă cu iaurt.
Supă de slăbire cu rădăcină de pătrunjel
Apă - 1,5 litri
Rădăcină de patrunjel - 1 buc.
Pătrunjel verde - 5 ramuri
Morcovi - 1 buc.
Ceapa verde - 1 tulpina
Usturoi - 1 bucată
Sare, piper - la gust
Legumele sunt gătite fin și se fierbe până se fac. Se filtrează și se mănâncă legumele și legumele rădăcinii până se înmoaie. Apoi se combină cu bulion de legume, se amestecă și se adaugă felii verzi, verde pătrunjel.
Supă de slăbire cu patrunjel
Pătrunjel verde - 1 bomboană mică
Dovleac - 500 g
Apă - 1,5 l
Kohlrabi - ½ buc.
Țelina nu este mare - ½ buc.
Roșii fără piei - 1 buc.
Paprika - 1 ceai. cabane.
Turmeric - ½ ceai. cabane.
Uleiul de masline - 4 linguri. cabane.
Ardei negru la gust
Sare - la gust
Dotat legume rădăcină, dovleac, legume și pune în apă clocotită. Se gătește până se pregătește. Se condimentează cu piper, sare, turmeric și ulei de măsline. Întrerupem cu un blender. Se dovedește o excelentă supă de cremă pentru pierderea în greutate. Calorii minime și utilizare maximă. Înainte de servire, adăugați patrunjelul tocat.
Supă verde cu pătrunjel
Rădăcină de patrunjel - 4 buc.
Ceapa de ceapa - 1 buc.
Apă - 500 g
Broth Cube - 1 buc.
Uleiul de masline - 1 ceai. cabane.
Rădăcini de patrunjel spălați, curățați și tăiați în cuburi mici. Apa se fierbe și se dizolvă în el un cub de bulion. Se toarnă uleiul într-o tigaie mică. Se toarnă acolo ceapă tăiată, rădăcini de pătrunjel și se prăjește timp de 3-4 minute. Apoi am pus totul într-un bulion și gatiți timp de aproximativ cincisprezece minute.
Extract de patrunjel pentru pierderea în greutate
Se taie rădăcina de patrunjel, se toarnă 1: 1 alcool. A se păstra într-un loc întunecos. Se agită în mod regulat timp de patru săptămâni, apoi se îndepărtează rădăcinile de patrunjel. Beți cinci până la douăzeci de picături cu un pahar de apă o dată pe zi înainte de mese.
Important! Nu vă implicați excesiv în utilizarea pătrunjelului, deoarece puteți provoca bradicardie (bătăi inimii lente) și amețeli.
- Este necesar să se reducă utilizarea patrunjelului în timpul sarcinii, deoarece poate provoca o amenințare de avort spontan.
- Poate provoca dermatita la persoanele care suferă de alergii.
- Persoanele care suferă de inflamație a rinichilor ar trebui să reducă la minimum utilizarea de verdețuri.
Proprietățile excelente ale patrunjelului pentru pierderea în greutate vor ajuta la menținerea unei greutăți stabile, în special în timpul iernii, când se acumulează în mod inutil kilograme. Dar nu trebuie să uităm că un rezultat cu drepturi depline poate fi obținut numai dacă se observă programul complex, alimentația corectă și încărcătura activă.
Cât de multă informație ți-a fost utilă?
Articole similare
-
Pătrunjel pentru rețete de pierdere în greutate, recenzii, blog despre frumusețe și sănătate
-
Pătrunjel pentru pierderea în greutate - rețetă babushkin, bulion, rădăcină
Trimiteți-le prietenilor: