Stimați cititori, probabil știți cât de patrunjel este util pentru pierderea în greutate. Este inutil în compoziția sa. Pătrunjelul este bogat în vitamine (A, B, C, PP) și minerale (magneziu, calciu, fosfor, zinc, fier, potasiu). Marele avantaj îl reprezintă faptul că îl puteți cumpăra pe tot parcursul anului într-un supermarket, pe piață sau să-l crească singuri acasă.
Proprietăți utile de patrunjel
- Parsley deosebit de util în perioada de avitaminoză de primăvară. Un fascicul suficient de mic este suficient pentru a satisface cerințele zilnice ale organismului în vitamina C. Poate fi consumat cu salatele, primul și al doilea. Cele mai utile sunt verdele recoltată proaspăt. Este folosit în interior și, de asemenea, folosit extern.
- Datorită disponibilității vitaminelor, ea a găsit aplicații în cosmetologie. Se adaugă la creme, loțiuni, măști acasă pentru pielea care se estompează pe față și pe gât.
- Conține o mulțime de uleiuri esențiale, care arată o activitate acti-oxidantă puternică.
- Acesta conține un compus organic important - inulină, care participă la numeroase reacții biochimice endogene.
- În plus, această verdeață este o modalitate excelentă de a pierde în greutate. Are multe fibre grosiere care ajută un om să scape de kilogramele în plus.
- Stimulează activitatea organelor interne, îmbunătățește metabolismul grăsimilor din țesuturi și conține o cantitate minimă de calorii. ((100 g de patrunjel conține 36 kcal).
- Folosind-o în mod regulat, puteți scăpa de excesul de lichid, umflarea și cifra va deveni mai subțire. Dacă adăugați mai multe exerciții fizice, vizitați sauna, un rezultat pozitiv nu vă va face să așteptați.
- Sucul de pătrunjel este un sedativ excelent.
- Reduce nivelul colesterolului rău.
- Acest agent bacterian, care luptă împotriva proliferării florei patogene în intestin.
- Pătrunjelul îmbunătățește starea pielii și a părului.
Retete cu patrunjel pentru pierderea in greutate
Vreau să vorbesc despre câteva rețete utile pentru pierderea în greutate. Ele sunt simple de pregătit, dar foarte eficiente.
Salata de la verde
Se iau cantități egale de patrunjel, țelină și ridiche, se mănâncă, se umple cu chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Salata trebuie consumată cu o jumătate de oră înainte de mese. Reduce senzația de foame, saturează organismul cu vitamine, macro- și microelemente, promovează scăderea în greutate.
Kefir cu patrunjel
Luăm 1 lingură. o lingură de pătrunjel, la fel de multă țelină, se amestecă cu 300 ml. chefir. Este util să folosiți pentru pierderea în greutate.
Decocția de patrunjel pentru pierderea în greutate
Pentru a pregăti bulionul, luați două lingurițe de frunze de pătrunjel tocate, mereu proaspete, turnați două cești de apă clocotită, puneți focul timp de 5 minute, hrănim, filtrează.
Luați un decoct pe tot parcursul zilei, o jumătate de ceașcă, înainte de mese și întrerupeți mesele, când există senzație de foame. Cursul de tratament - două săptămâni, apoi faceți o pauză de o lună.
Decojirea patrunjelului ajută la îndepărtarea de zgură a corpului, la scăderea excesului de greutate, la întoarcerea la fața locului, astfel că pielea va fi strânsă și elastică.
Suc de patrunjel pentru pierderea în greutate
Utilizarea sucului din patrunjel va ajuta la îmbunătățirea metabolismului și, prin urmare, va pierde în greutate.
- Pentru a pregăti sucul va avea nevoie de: castravete, morcovi, telina, patrunjel, lamaie.
- Toate ingredientele sunt curățate, zdrobite, apoi amestecate într-un blender, până când sunt netezite.
- Se adaugă apă în raport de 1 până la 4.
Rădăcină de patrunjel pentru pierderea în greutate
Pentru pierderea în greutate este util să folosiți rădăcina de patrunjel. Se poate adăuga la salate sau se poate mânca separat. Pentru a face acest lucru, trebuie să fie mai întâi rasă.
Puteți găti o salată cu conținut scăzut de calorii, care constă din morcovi, rădăcină de pătrunjel răzuită și verdeață tocată. Ar trebui să fie turnat cu suc de lamaie și condimentat cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Lămâie și patrunjel pentru pierderea în greutate
Această rețetă poate fi utilizată de 4 ori pe săptămână și nu beți mai mult de una sau două pahare pe zi.
- Luăm o grămadă de pătrunjel, o prăjim într-un mixer.
- Extrudați sucul dintr-o lămâie.
- Ingredientele sunt amestecate.
- Adăugați 0,5 litri. apă, totul.
- Puteți adăuga o linguriță de miere pentru a îmbunătăți gustul.
Ceai din patrunjel pentru pierderea in greutate
Luăm 1 lingură. lingura de pătrunjel, se toarnă un pahar de apă clocotită, insistăm.
Contraindicații
Înainte de a începe să beți ceai, decocții, tincturi de pătrunjel, trebuie să consultați un medic. Contraindicațiile pentru utilizarea lor sunt sarcina, încălcări ale funcționării sistemului urinar, diverse boli în perioada acută. Trebuie remarcat faptul că utilizarea acestei plante în cantități mari poate provoca dureri de cap, greață sau otrăvire.
Îmi plac remediile naturale pentru pierderea în greutate. Prin urmare, fac o zi de mâncare pe săptămână, și beau un decoct de patrunjel. Se poate păstra în formă bună.
Știu că patrunjelul este un verde foarte util și îl folosesc în tot felul de salate. Desigur, acest lucru nu este un panaceu, ci un remediu bun pentru vitamina care îmbunătățește bunăstarea.
Mănânesc o mulțime de verdeață, inclusiv patrunjelul. Încerc să mănânc bine, merg la sport. La urma urmei, pentru a pierde în greutate și a menține greutatea în normă, este necesară o abordare integrată.
Articole similare
-
Pătrunjel pentru pierderea în greutate - rețetă babushkin, bulion, rădăcină
-
Pătrunjel pentru rețete și proprietăți de scădere în greutate
Trimiteți-le prietenilor: