Nu numiți obsesia cu alimente o problemă de exces de greutate. Nu lăsa nici măcar medicul să-i spună asta. Greutatea în exces este totală. doar un simptom. Dacă medicul curant vă concentrează atenția asupra sănătății dumneavoastră și începeți să urmați un curs intensiv de tratament, greutatea poate scădea ca urmare a recuperării organismului.
Faceți un plan de îmbunătățire a corpului. Scrieți toate simptomele și problemele care vă deranjează. Dacă te duci să vezi un dietetician, atunci nu te concentra pe calorii. Vorbiți despre sensibilitatea organismului la diverse alimente, metabolismul. nivelul zahărului din sânge, activitatea glandei tiroide, hormonii. Chiar și după ce găsiți un specialist bun și începeți să îl tratați, nu trebuie să încetați să studiați diferite tehnici, tratând diferite tipuri de tulburări asociate cu alimentația și digestia.
Totul depinde nu numai de conștiința voastră
Ar trebui să vă amintiți că pofta ta pentru alcool, țigări și alimente este menținută la un nivel chimic.
Milioane de oameni s-au confruntat cu o dependență de zahăr și carbohidrați după epoca de hrană fără grăsimi. Veți avea în continuare atașament la carbohidrați până când veți putea scăpa de acesta la nivel chimic. Numai atunci când organismul dispare de necesitatea unui aport constant de carbohidrați, puteți scăpa de obiceiul dăunător de a mânca alimente bogate în carbohidrați.
Dacă sunteți atașați la alimente, bogate în carbon, sau suferă de boli asociate cu o perturbare a tractului gastro-intestinal, principalele obstacole în calea ta pentru o buna nutritie va fi prevalenta de alimente bogate în carbohidrați, și ușurința de utilizare. Este puțin probabil ca în viitorul apropiat, medicina noastra va inventa un suplimente nutritive naturale, inofensive și la prețuri accesibile, care ajuta la eliminarea pofta de carbohidrati.
Înainte de a decide să începeți procesul de "transfigurare", trebuie să vă pregătiți bine.
Este imposibil să se prevadă ziua în care poți să scapi de toate obiceiurile tale proaste, dar dacă te străduiești să-ți schimbi stilul de viață la toate nivelurile, atunci cu siguranță vei veni. Când va veni o astfel de zi, va însemna că ați realizat "efectul secundar" încântător care a apărut în procesul de transformare.
Nu faceți planuri despre cum să scăpați de excesul de greutate, planificați etapele de recuperare
Trimiteți-le prietenilor: