Aproape fiecare femeie este ferm convinsă că menopauza îi va aduce kilograme în plus, și nu doar schimbări de dispoziție și bufeuri. Experții din comunitatea nord-americană privind menopauza consideră că este datoria lor să dezvăluie acest mit.
"Nu credem că există o legătură directă între menopauză și un set de exces de greutate. Modificările hormonale afectează cifra, totuși acest lucru se întâmplă nu numai cu femeile, ci și cu bărbații care nu au menopauză. Astfel, acest lucru poate fi din vina vârstei, nu punctul culminant, „- a declarat directorul executiv al Comunității cu privire la problemele de menopauza, Statele Unite ale Americii, Dr. Margery Gass (Margery Gass).
În timp ce hormonii nu conduc direct la un exces de greutate, efectele schimbărilor menopauzei pot afecta cifra femeii. Aceasta este o lipsă de somn, o emoționalitate excesivă și atacuri bruște de foame, stres, oboseală și depresie. Împreună, aceste simptome ale menopauzei pot schimba aspectul unei femei fără recunoaștere.
Metabolismul mai lent cu vârsta apare la toți oamenii și trebuie să muncească mai mult pentru a rămâne în aceeași formă. În plus, o persoană reduce densitatea osoasă și scade cantitatea de țesut muscular care participă la arderea caloriilor. Pentru a rămâne în formă, trebuie să monitorizați nu numai cantitatea de calorii, ci și calitatea alimentelor. Experții recomandă să prefere alimente naturale bogate in calciu si grasi omega-3 acizi, fructe și legume, și pentru a evita dulciuri si produse semifinite.
Nu uitați că trebuie luate măsuri preventive înainte ca problema să se manifeste. "Femeile tinere trebuie să-și urmărească figura și să nu se îmbunătățească de la an la an. Acest lucru le va ajuta sa evite problemele de greutate la varsta medie ", au subliniat oamenii de stiinta.
Ultimele știri
Un băiat sau o fată: cum tensiunea arterială la o femeie gravidă este legată de sexul copilului
Greutatea copilului și amenințarea complicațiilor postoperatorii: date noi
Ce este un PMS greu?
Cine nucă se va înveseli
O nouă metodă de tratare a migrenei
Un exercițiu special pentru ameliorarea simptomelor menopauzei
Reîntinerire cremă de față de la frumusețea franceză - o rețetă a secolului al XVII-lea
Secretele de frumusețe: lotiune hidratantă pentru față
Secretele frumuseții: o mască pentru pielea din jurul ochilor
Cum de a întări imunitatea și de a îmbătrâni încet cu ajutorul exercițiilor de yoga
Menopauza este o etapă specială în viața fiecărei femei
Secretele frumuseții: alimente care au un efect de întinerire
Tehnica automasajului japonez al feței
Fața cu auto-masaj cu efectul injecțiilor cu Botox
Un set de exerciții pentru a scăpa de mâinile barmei
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: