Infraroșu beneficiile saune și rău, contraindicații

Inventat de medicul japonez Tadashi Ishikawa acum 10 ani, sauna infrarosu a câștigat rapid popularitatea. Cabinele de vizitare cu radiații infraroșii în saloanele de înfrumusețare, centrele de fitness au devenit la modă și prestigioase. Astăzi, mulți stabilesc saune acasă. Dar este o astfel de popularitate justificată? Există vreun beneficiu din astfel de proceduri, există vreun rău. Ce se întâmplă cu corpul uman, cum pot afecta razele de sănătate prin înțelegerea modului în care funcționează.

Sală de infraroșu în hotel

Principiul de funcționare

Omul nu vede razele de lumină infraroșie, dar simt căldura lor, la fel cum lumina soarelui care trece prin sticla, încălzește obiectele și întregul spațiu al camerei. De asemenea, razele infraroșii încălzesc corpul uman în cabină, fără încălzirea aerului. Aceasta este principala diferență față de baia tradițională, în care cuptorul este încălzit, aer, și apoi tot ce este în jur.

emitatori infrarosii speciale care emit o lungime de undă de 4.5-5.5 microni, montat în cabina din spate, în față și în picioare, pentru a încălzi uniform corpul uman întreg. Adâncimea de penetrare a razelor și încălzirea, astfel, până la 4 cm. Cap uman este deasupra emițătorii, eliminand razele de impact ale creierului.

Razele strălucitoare sunt sigure, nu trebuie să le comparați cu raze X sau radiații ultraviolete. Modul de val de transfer de căldură este eficient. Emițătorul IR încălzește treptat, în mod egal corpul uman, căldura nu se acumulează în partea de sus a regiunii capului, ceea ce reprezintă un plus necondiționat al procedurii.

Șeful unei persoane este deasupra radiatoarelor

Ce este o saună cu infraroșu?

Pentru funcționarea unei saune în infraroșu, este necesară o sursă de alimentare de 220 volți, o priză obișnuită. Consumă un agregat de numai 1,8 kW, ca un ceainic electric obișnuit. Incalzitoarele IR sunt:

carbon, cel mai economic în consumul de energie;
ceramică,

lucrează într-un mod constant, au un coeficient mare de eficiență. Automatizarea convenabilă, care este echipată cu cabine moderne, fixează atingerea temperaturii dorite, oprește încălzirea. După scăderea gradelor - includeți.

Pentru a dota saună infraroșu pentru ei înșiși, oricine care înțelege de energie electrică, dar puteți cumpăra o cabină gata, costul său variază de la 60 la 150 de mii de ruble. Ieftin, mai ales dacă evaluezi beneficiile pe care le aduce sănătății.

Șemineu confortabil acasă cu infraroșu pentru două persoane

Beneficiul procedurii

În această perioadă scurtă de utilizare a saunei infraroșii, omenirea a acumulat suficiente informații despre beneficiile pe care le aduce sănătății umane. Cercetările științifice efectuate dovedesc cu siguranță că, la vizita regulată:

Au fost observate efectele benefice ale radiației IR asupra articulațiilor, mușchilor și tendoanelor.

Radiația IR încălzind corpul uman la 38 °, elimină celulita, ameliorează fenomenele spasmodice, întinerește întregul corp. Relaxarea în cabină cu radiații IR este o modalitate excelentă de a ușura oboseala, de a scăpa de tensiunea musculară, de umflături, de boli de piele și multe altele.

Mai ales valoros este efectul cosmetic al curățării profunde a pielii. Se deschid pori sub influența razelor curative, cu celulele keratinizate, secrețiile sebacee părăsesc. Într-o saună cu infraroșu, transpirația atinge 20% substanțe nocive (cadmiu, plumb, altele), într-o baie obișnuită de 5%. Pielea incepe sa respire, sa revina la viata sub influenta fluxului de sange, sa obtina nutritia potrivita, devine neteda, supla. Turgorul său crește, culoarea este egalată. Infraroșu saună este indicat pentru tratamentul dermatitei cutanate, acneei, acneei. Aceasta este o modalitate bună de a trata cicatrici, cicatrici, unele ajută la tratamentul psoriazisului. Structura părului și unghiilor se îmbunătățește, mătreața dispare.

Procedurile IR nu sunt doar o îmbunătățire generală, întinerire a corpului, ci și prevenirea bolilor infecțioase. Ragurile previne în mod eficient eliminarea bacteriilor și a virușilor dăunătoare, ajută la scăderea bolilor cronice, inhibă formarea celulelor canceroase. Totuși, tot ceea ce sa spus mai sus nu înseamnă beneficiile absolute ale procedurilor.

Relaxarea într-o cabină cu radiații IR este o modalitate foarte bună de a ușura oboseala

Vizitele la sauna în infraroșu sunt contraindicate. Evident, astfel de proceduri preventive și de îmbunătățire sunt recomandate persoanelor sănătoase. Sauna este contraindicată și poate provoca vătămări tangibile celor care suferă:

diabet;
angina pectorală;
insuficiență renală.

Nu este recomandată în stadiul de exacerbare a bolilor cronice, cei care au o răceală sunt infectați. Nu puteți vizita o saună cu febră mare, după un atac de cord și un accident vascular cerebral, cu menstruație. Există contraindicații pentru femeile însărcinate și care alăptează. Nu puteți vizita sauna IR după leziuni și intervenții chirurgicale, pacienți oncologici, precum și bolile de piele abcesive.

Imposibilă expunere directă la razele infraroșii pe cortexul cerebral. Trebuie reamintit faptul că prevenirea este chiar mai bine coordonată cu medicul.

Cum se procedează corect IR

Aplicarea corectă a procedurilor este întotdeauna strict dozată. Sesiunea nu trebuie să dureze mai mult de 30 de minute. O persoană trebuie să stea bine și să-și țină capul în sus. Parametrii optimi ai cabinei:

Prima etapă a transpirației nu trebuie să dureze mai mult de 7 minute. La a doua etapă, o persoană se transpiră mai tare și durează mai mult de 10 minute. În cea de-a treia etapă, din cauza febrei, transpirația durează 7-10 minute, la sfârșit, în a patra etapă, persoana transpiră doar 5-6 minute. După ce a părăsit cabina, un duș de contrast, nu un aport de lichid rece și obligatoriu. Este bine să beți apă minerală, ceai verde sau pe bază de plante. Nu vizitați sauna IR mai mult de trei ori pe săptămână.

Într-un corp sănătos, o minte sănătoasă

În concluzie, există câteva avantaje ale saunelor IR în fața băii finlandeze obișnuite. Nu poți să arzi. Sauna IR este disponibilă pentru cei care nu tolerează căldura de temperaturi ridicate. Nu durează prea mult să o vizitezi. După procedură, nu există senzație de somnolență, devastare, ci doar o perfuzie de putere, energie, permițând continuarea starea de veghe cu bună dispoziție.

Articole similare

Pagina anterioară