Sănătatea copilului este una dintre preocupările principale ale oricărui părinte. Dar dintr-un motiv oarecare, mulți părinți cred că sănătatea copilului este mai mult sau mai puțin o calitate inerentă sau determinată de ereditate. De fapt, doar o mică parte a bolii este transmisă genetic: ele sunt fie ereditare, fie apar din cauza mutației genelor la momentul concepției. Restul bolilor sunt infecțioase sau dobândite, iar imunitatea copilului joacă rolul principal în protejarea acestora. În sensul cel mai larg al cuvântului, imunitatea este un set de funcții de protecție ale corpului. Imunitatea copilului depinde de mulți factori și sarcina părinților - din primele zile de viață pentru a ajuta copilul în dezvoltarea și întărirea acestei protecții naturale.
1. laptele matern
Alăptarea este cea mai bună modalitate de a întări sănătatea copilului. Laptele matern conține o mulțime de substanțe utile care contribuie la dezvoltarea sistemului imunitar al copilului și ajută la prevenirea infecțiilor periculoase. Alăptarea trebuie continuată cât mai mult posibil. Înlocuitorii artificiali ai laptelui matern pot conține și conțin un set similar de substanțe nutritive, dar nu protejează copilul împotriva bolilor la fel ca și laptele matern.
Această diferență este adesea observată de către mama însăși. Olga, mama a doi copii, și-a alăptat primul fiu în primele trei luni. Apoi a fost forțată să-i ia copilul din piept pentru că a trebuit să meargă la lucru. A doua fiică Olga a alăptat până la un an și jumătate. "Am observat că fiica mea, alăptată la sân, este bolnavă mult mai rar decât fiul meu, care a fost în hrană artificială de trei luni", spune ea. - Am alăptat-o chiar și atunci când eram bolnavă cu o răceală și cred că o protejam de infecția prezentă în casă. Prin experiența mea duală pot spune că laptele mamei continuă să protejeze sănătatea copilului chiar și după mult timp după ce copilul a fost înțărcat. În plus, fiul meu are o alergie la multe produse, iar fiica mea nu are una. Deci, acum chiar regret că nu-mi pot alăpta fiul mai mult. "
Nutriția joacă un rol crucial în dezvoltarea și întărirea sistemului imunitar, cred medicii pediatri. Funcționarea sistemului imunitar necesită o creștere constantă și sinteză a proteinelor protectoare (anticorpi), pentru care organismul are nevoie de o cantitate constantă de nutrienți. Dacă nutriția timpurie este echilibrată și îmbogățită cu vitamine, copilul devine sănătos, menținând acest efect pozitiv până la vârsta înaintată.
Puteți întări imunitatea copilului, inclusiv în dieta lui legume și fructe. Cel mai util în acest sens, mere, fructe citrice, fructe de padure, morcovi, cartofi, broccoli, dovleac - acestea sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți. Multe vitamine, în special C și E sunt, de asemenea, antioxidanti puternici, protejand celulele de radicalii liberi și consolidarea imunității copilului.
Zincul este un alt element important necesar funcționării sănătoase a unui sistem imunitar sănătos. Cele mai bogate în carne de zinc, păsări de curte, ouă, cereale.
Următorul grup de substanțe necesare pentru sănătate este probioticele. Aceste bacterii benefice, conținute în produsele lactate fermentate, întăresc sistemul imunitar. Adăugarea de bacterii "bune" la alimentația bebelușului îl poate proteja de diferite virusuri și infecții.
Un alt grup de produse, fără care alimente sănătoase este de neconceput, sunt produse bogate în acizi grași omega-3. Organismul nu le sintetizează, iar copilul mediu le consumă în mod imperios puțin. Între timp, aceste grăsimi au o întreagă gamă de proprietăți utile: îmbunătățesc activitatea inimii, creierului, ochilor și articulațiilor, reducând nivelul colesterolului dăunător. Aceste grăsimi pot avea efect antiinflamator și sunt antioxidanți excelenți, adică ajută la eliminarea substanțelor nocive și a radicalilor liberi din organism. O mulțime de grăsimi omega-3 se găsesc în pește, care trebuie să fie inclus în dieta bebelușului de la 6-7 luni.
În ceea ce privește substanțele nocive pentru imunitate, atunci pediatrii sfătuiesc să limiteze cantitatea de zahăr din dieta bebelușului. Cantități excesive de carbohidrați simpli (din dulciuri, dulciuri, etc.) suprimă activitatea sistemului imunitar.
Dar nutriția este necesară nu numai pentru imunitate - alimentul cu drepturi depline este necesar atât pentru creșterea cât și pentru dezvoltarea psihică a copilului. Copiii care mananca prost, de obicei, un pic în spatele asupra creșterii colegii lor, deși există mult mai importante decât calitatea decât cantitatea de alimente: dieta corecta si sanatoasa, oferind dreptul de cantitatea de vitamine și minerale, care sunt suficiente calorii.
Oricare ar fi controversa legată de vaccinare, aceasta rămâne o legătură importantă în întărirea imunității copilului. Principiul vaccinării este că un virus decedat sau nefuncțional este introdus în organism, ceea ce determină reacția anticorpului. Dacă o persoană vine în contact cu un virus viu, corpul își va aminti că sa întâlnit cu el înainte, anticorpii vor începe să-l atace și să-l omoare.
Ar trebui să fac vaccinarea unui copil? Această întrebare este adresată de mulți părinți, preocupați de soarta copilului și de sănătatea sa viitoare. Dacă vaccinările poartă riscuri neașteptate și neexplorate, acestea trebuie evitate. Cu toate acestea, statisticile arată că vaccinarea reduce efectiv incidența bolii dacă se efectuează pe scară largă în rândul unui număr mare de persoane. Eu sunt de părere, că un vaccin împotriva unei astfel de boli grave, de multe ori fatale, cum ar fi tusea convulsivă, rujeola, poliomielita, difteria, etc. ar trebui să fie efectuate în mod necesar. În ceea ce privește alte boli, cum ar fi gripa sau rubeola, copiii predispuși la infecții au nevoie de vaccinare, iar copiii sănătoși pot să o facă fără ea. În cazul în care starea copilului este descris ca fiind „deficit imun“, sau în cazul în care copiii sunt în mod inevitabil expuse la infecție, atunci utilizarea vaccinului va aduce mai mult rău decât bolile infecțioase.
Somnul - o parte importantă a vieții unui copil mic și o componentă mai puțin importantă a sănătății sale. Copiii cu deficiență constantă de somn se dezvoltă mental și fizic mai rău, se îmbolnăvesc de multe ori și, adesea, dau o reacție nefavorabilă vaccinărilor. Deoarece în primul an al vieții copilului, sistemul său imunitar se dezvoltă rapid, un somn suficient este extrem de necesar pentru copil. Un corp obosit are nevoie de putere suplimentară pentru a susține funcționarea normală a creierului și a mușchilor - pur și simplu nu are rezerve pentru a lupta împotriva virușilor și agenților patogeni.
• Este normal ca un nou-născut să doarmă aproximativ 75% din timp sau 10-16 ore.
• 3-6 luni. De la această vârstă, durata unui somn de noapte la un copil este redusă la 11 ore, cu mici pauze de îmbrăcare, balansare, hrănire dimineață. În după-amiaza, bebelușul ar trebui să doarmă de 2-3 ori timp de 1,5-2,5 ore.
• De la 6 luni la 1 an, bebelușul ar trebui să doarmă în medie 11-12 ore pe timp de noapte și de 2 ori pe zi timp de 1-2 ore.
Copilul ar trebui să fie în aer liber de la naștere. Vara, puteți lua băi de aer direct pe stradă, la o temperatură de cel puțin 22-23 grade pe o zi liniștită. În primul rând, câteva minute la umbra, și apoi - într-un soare ușor, este mai bine în orele de dimineață. La fiecare trei zile, durata băilor de aer este prelungită timp de 2-3 minute, ceea ce duce la o jumătate de oră. În sezonul rece, băile de aer sunt luate acasă, lăsând copilul gol pentru câteva minute până la o jumătate de oră. În acest moment, puteți face cu copilul o sală de gimnastică sau să țineți un masaj.
Foarte util pentru temperarea ștergării umede a bebelușului. Ștergeți corpul este cel mai bun mantou terry, umezit cu apă caldă și wrung afară. Timp de zece zile, temperatura apei se reduce treptat, ajungând la temperatura camerei.
6. Setarea
Este acasa ca copilul isi petrece cea mai mare parte a timpului. Mediul poate afecta comportamentul și sănătatea copilului, astfel încât casa ar trebui să fie nu numai frumoasă, ci și "sănătoasă".
Covoarele adaugă confort în camera copiilor, dar în același timp sunt colecții reale de praf și alergeni. Este mai bine să vă limitați la un covor mic, ușor de frecat, pe care bebelușul se va juca, iar restul podelei va fi acoperit cu parchet sau laminat. Perdele, ca covoarele, acumulează rapid praf. Pentru camera copiilor, alegeți perdele care sunt ușor de îndepărtat și spălate sau cumpărați jaluzele și deseori ștergeți praful de la ele. Pentru a ușura și mai mult casa de alergeni, este de dorit să petreceți în fiecare zi în curățenia umedă a copiilor.
Dar imunitatea chiar și a celui mai sănătos copil poate scădea din cauza condițiilor de mediu proaste din jurul lui. Și unul dintre motivele cele mai periculoase pentru reducerea imunității este așa-numitul "fumat pasiv".
Fumatul afectează nu numai sănătatea fumătorului însuși, ci și sănătatea oamenilor din jurul lui, în special copiii și copiii mici. Fumatul pasiv afectează cel mai mult sistemul respirator pentru copii și poate duce la apariția unor astfel de boli neplăcute, cum ar fi bronșita cronică și astmul bronșic. Fumatul pasiv de asemenea, reduce cantitatea de vitamina C în copil, iar această deficiență duce la defectarea sistemelor de protecție ale corpului, adică, copilul începe să se îmbolnăvesc mai des și mai mult. Medicii cred că fumul de mâna a doua mare crește riscul de demență și disfuncție cognitivă și chiar poate duce la orbire. Deci, cu cât ați renunțat mai devreme, cu atât mai bine. Apoi, nu numai copilul va fi sanatos, dar el va avea părinți sănătoși.
Mai multe articole pe această temă:
Și cum suferă bebeluși de lumânări?
Rețeta mea a fost, de asemenea, efectuate bine, numai înainte de utilizare, am întotdeauna la început în mâinile lor încălzit-le.
Și în curând avem inoculări, cred că merită, de asemenea, să încercăm să întărim corpul.
Câștigătorii lunii trecute:- Panthera Leo - 1000 r.
- Kapka OAE - 500 r.
- Dashulja - 300 r.
Articole similare
-
Creșteți imunitatea copilului - temperat, dacă doriți să fiți sănătoși!
-
Imunitatea copilului în mâinile părinților - prezentare 201848-11
-
Cum să corect, puteți și nu ar trebui să pedepsi un copil mic este popular pentru sănătate
Trimiteți-le prietenilor: