Numeroasele proprietăți ale rădăcinii de ghimbir fac posibilă realizarea unei armonii. Ghimbirul este o recoltă utilă, care afectează în mod pozitiv corpul uman. Inițial, ghimbirul a devenit popular ca un condiment rafinat. Se folosește pentru carne, primele cursuri și pentru coacere. Se folosește în toate felurile: prajit, marinat, uscat sau brânză. Dar ghimbir are nu numai calități excelente de gust, dar și proprietăți medicinale. Dacă aveți depuneri în exces de grăsime ar trebui să utilizați ghimbir pentru pierderea in greutate. Rețeta - cea mai eficientă metodă - poate fi ușor recunoscută.
Ce este ghimbirul?
Ghimbirul este o planta perena, care are rizomi noduli. Această plantă poate fi cultivată în ghivece de flori. De mult timp a fost folosit în întreaga lume ca remediu.
Recent, în compoziția sa sa găsit o componentă de ardere a grăsimilor. Tuberul unei plante constă din apă, carbohidrați și fibre dietetice. În cantități mai mici, conțin acid folic, acid ascorbic, magneziu, potasiu și multe alte elemente utile.
O bogată compoziție de microelemente alimentează organismul cu vitamine, iar uleiul esențial conferă un gust picant și promovează arderea rapidă a grăsimilor. Uleiul esențial este conținut în rădăcina plantei și constă din gingerol, zhingiberen și amidon.
Rădăcina de ghimbir este uneori vândută sub formă de brichete sau fructe confiate cu zahăr. Acesta este adesea adăugat la alte condimente. Se potrivește bine cu kari. Ghimbirul este folosit chiar și pentru bere.
În farmacii puteți cumpăra o pulbere de pulbere de plante. De asemenea, sunt vândute tincturi bazate pe acesta.
Ca condiment, ghimbirul diferă într-o nuanță de culoare gri-galben, care amintește de făină. Pudra trebuie depozitată într-un recipient bine închis.
Sfat: ghimbirul proaspăt într-o formă zdrobită poate fi adăugat la toate vasele. Aceasta este cea mai ușoară rețetă pentru pierderea în greutate.
Proprietăți utile de ghimbir
Ghimbirul este folosit în gătit, medicină și cosmetologie. Are o gamă largă de calități utile:
- Creste imunitatea. Complexul vitaminic din produs promovează efectul antiinflamator și antimicrobian. Ghimbirul ajută la răceală.
- Afectează pozitiv sistemul digestiv. Aceasta normalizează secreția și microflora intestinală. Ajută la indigestie, rahitism și flatulență.
- Întărește celulele vaselor și are un efect benefic asupra inimii. De asemenea, reduce la minimum apariția trompilor și normalizează tensiunea arterială.
- Promovează fluxul de sânge către organele pelvisului mic, ceea ce le afectează performanța.
- Este folosit ca agent preventiv împotriva oncologiei.
Uleiurile esențiale din plante contribuie la arderea grăsimilor, la eliminarea substanțelor nocive și, de asemenea, activează procesele metabolice. Toate acestea afectează eliminarea de kilograme în plus.
Se crede că ghimbirul este eficient împotriva diferitelor paraziți și, de asemenea, stimulează activitatea ficatului. Acesta este un instrument excelent care ajută la stabilizarea metabolismului.
În acest caz, greutatea este resetată încet, dar nu se întoarce ca după diete. În plus, cifra devine mai potrivită, iar corpul este într-un tonus.
Ghimbirul poate fi adăugat la ceaiul verde. Se îmbină perfect cu menta, cu lămâie și cu melisa.
specie
Determinarea prospețimea rădăcină poate fi curățată. Șifonarea cu coajă semnează stocarea pe termen lung. Păstrați rădăcina timp de o săptămână în frigider. Pentru a păstra rădăcina pentru o perioadă mai lungă, trebuie să fie înghețată.
Există următoarele soiuri de ghimbir:
- Benghierul sau ghimbirul alb se caracterizează printr-un gust mai moale.
- Negrul negru se numește Barbados într-un alt mod.
Sfat: Pentru un efect pozitiv mai bun, aveți nevoie de o combinație de eforturi diferite: efort fizic, nutriție rațională și respectarea rutinei zilnice.
Ce trebuie să știți despre utilizarea sa
Atunci când se utilizează ghimbir, trebuie respectate următoarele reguli:
- Produsul proaspăt este mult mai util decât uscat.
- Pielea rădăcinii trebuie să fie netedă, iar lumina pulpa.
- Cele mai eficiente rețete pentru scăderea în greutate cu ghimbir sunt ceaiurile de bere, decocturile și alte băuturi.
- Pentru rezultate optime, rădăcina trebuie așezată pe o răzătoare fină.
- Băuturile de la o rădăcină sănătoasă au proprietăți revigorante, deci ar trebui consumate dimineața.
- Infuzia este mai bine să mănânci o jumătate de oră înainte de a mânca.
- Băuturile ar trebui să fie calde, dar nu fierbinți.
Trebuie să începeți să beți ceai în porții mici. Treptat, cantitatea crește și poate ajunge la doi litri.
Sfat: ceaiul de ghimbir poate crește presiunea, astfel încât între băuturi ar trebui să dureze cel puțin patru ore.
Cele mai eficiente rețete pentru scăderea în greutate
Există mai multe moduri de a utiliza ghimbir pentru pierderea în greutate.
Rețeta pentru ceai
Rețeta tradițională este prepararea ceaiului. Pentru a face acest lucru, rădăcina trebuie curățată. Tăiați o bucată mică și frecați cu o răzătoare mică. Amestecul rezultat se toarnă 350-450 ml apă clocotită. Trebuie să beți un pahar de câteva ori pe zi.
Sfat: puteți mânca ghimbir în forma sa pură. Pentru a face acest lucru, mestecați plăcuța de ghimbir și apoi mâncați. Acest lucru este util nu numai pentru scăderea în greutate, ci și pentru îmbunătățirea imunității.
Combinație cu ceai verde
Acest ceai dă un rezultat excelent, deoarece atât legumele rădăcinii, cât și ceaiul verde sunt saturate cu antioxidanți, care determină organismul să ardă grăsimile stocate.
Ceaiul este preparat dintr-o jumatate de lingurita de ceai verde si cateva farfurii de ghimbir. Compoziția este turnată cu apă clocotită și insistată timp de două minute. Beți de câteva ori pe zi.
Sfat: dacă un astfel de ceai trebuie insistat prea mult, acesta va avea un gust metalic amar.
Combinație cu usturoi
Un amestec de infuzie de ghimbir si usturoi ajuta nu numai la indepartarea cativa kilograme in plus, ci si la curatarea vaselor si, de asemenea, afecteaza pozitiv inima. Pentru a crea un decoct trebuie să luați o bucată de ghimbir de aproximativ 2-3 cm și 3 căței de usturoi. Ingredientele sunt foarte fin tăiate și turnate cu un litru de apă. Compoziția trebuie să fie beată când se simte setea.
Sfat: planta în forma sa proaspătă promovează o mai bună separare a sputei atunci când tuse și, de asemenea, diluează sângele și ajută la probleme cu plămânii.
Componentă Kefir
Un amestec de chefir și o rădăcină sănătoasă nu numai că va ajuta să pierdeți câteva kilograme, ci și să curățați intestinele de substanțe toxice. Pentru a face o băutură, trebuie să conectați un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsime, cu o jumătate de lingură de rădăcină rasă. Soluția pregătită trebuie să fie beată o dată pe zi, în loc de un anumit aport alimentar.
Sfat: Pentru a adăuga aromă băuturii, puteți adăuga o pulbere de muștar puțin.
Ghimbir cu cafea
Multe rețete cu rădăcină utilă sunt destinate admiratorilor de ceai. Dar puteți crea o băutură excelentă cu cafea. Este mai bine să luați un produs natural.
Cafeaua este așezată în rădăcină turcească și frecată. În acest caz, băutura poate fi gătită prin orice mijloace.
Merită să faceți cafea cu lapte. Pentru a face acest lucru, prima cafea este fiartă cu adaos de cuișoare, și apoi imediat turnat în lapte.
Sfat: Gustul piquant de cafea cu ghimbir se poate obține prin adăugarea de scorțișoară. Cu acest condiment combină perfect nucșoară, anason și cardamom.
Modalități de preparare a ceaiului de ghimbir
Ceaiul de ghimbir este foarte popular. Ghimbirul tratează cu încălzire și produse fierbinți, stimulând procesele metabolice și circulația. Se crede că o rădăcină utilă contribuie la conservarea tinereții.
Există mai multe rețete pentru prepararea ceaiului de ghimbir. Dacă beți o băutură înainte de a mânca, atunci vă va reduce pofta de mâncare. Și după o masă va accelera digestia alimentelor.
Există mai multe modalități de a face ceai:
- Rădăcina este măcinată folosind un flotor, un cuțit sau un mixer. Apoi se toarnă o linguriță de amestec cu apă clocotită. Soluția trebuie perfuzată timp de 10-15 minute. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga puțină miere și lămâie. Aceste ingrediente trebuie adăugate la apa caldă, deoarece pierd proprietăți utile în apa fierbinte.
- În timpul verii, puteți pregăti următoarea băutură. 35 g de recoltă de rădăcină și 100 g de menta sunt zdrobite. Apoi, acestea trebuie turnate cu apă clocotită și lăsate timp de 25-30 minute. Amestecul este filtrat și se adaugă 60 ml de lămâie și 50 ml de suc de portocale. Ultimele ingrediente sunt adăugate la băutura deja răcită.
- În vreme rece, este pregătită perfuzarea de scorțișoară. Rădăcina de pământ este pusă într-un termos, se adaugă două lingurițe de scorțișoară și un litru de apă clocotită. Băutura trebuie perfuzată timp de o oră. Apoi adăugați 4 linguri de suc de lamaie și puțin piper roșu. Înainte de utilizare, puteți pune puțină miere. Efectul ceaiului se va îmbunătăți, dacă după aplicare se află sub pătură.
Băuturile din ghimbir se recomandă să dureze de cel puțin trei ori pe parcursul zilei. Ceaiul poate fi luat ocazional pentru a preveni apariția de noi depozite de grăsimi.
Sfat: pentru rezultate optime, rădăcina trebuie să fie proaspătă. În acest caz, va fi netedă, bej și colorată. Culturile de rădăcini ale tulpinilor au o tăietură închisă, piele încrețită și noduli pe suprafață.
Alte rețete
Puteți face o salată cu ghimbir. Pentru a face acest lucru, luati 100 g de radacina, 200 g de sfecla fiarta si lamaie, 300 g de morcovi, precum si telina si coaja de portocala.
Toate componentele sunt tăiate și amestecate. Apoi amestecul este umplut cu ulei de măsline. O astfel de salată ajută la scăderea corpului, se recomandă să gătești o dată pe săptămână. Într-o zi de repaus, merită menționat alimentele sărate, picante sau grase.
O reteta interesanta este un ghimbir murat. Koreno este tăiat cu plăci subțiri de-a lungul fibrelor. Apoi, ar trebui să fie turnat cu apă clocotită, puțină sare și gătiți timp de aproximativ patru minute. Apoi, apa trebuie să fie drenată. În patru linguri de apă caldă trebuie să dizolvați jumătate de linguri de zahăr și să adăugați trei vase de vin și o jumătate de lingură de oțet de vin. Ingredientele sunt amestecate și perfuzate timp de câteva zile. Această marinadă va fi un plus excelent pentru multe feluri de mâncare.
Dacă adăugați o rădăcină la pește, va deveni mai parfumat. Interesant este combinația de condimente cu carne, care oferă, de asemenea, o aromă neobișnuită.
Contraindicații
În plus față de multe avantaje, cultura rădăcină are anumite dezavantaje. Dacă există vreo alergie, atunci merită consultat cu un medic.
Acest produs trebuie aruncat în următoarele cazuri:
- Sarcina și alăptarea.
- Procesele inflamatorii în sistemul digestiv.
- Prezența bolii renale cronice sau a diabetului zaharat.
- Probleme cu coagulabilitatea sângelui.
- Pietre în tractul biliar.
- Ghimbirul nu trebuie utilizat în timpul menstruației, deoarece poate crește sângerarea. Este, de asemenea, cel mai bine să nu se utilizeze cu exacerbări de hemoroizi și temperaturi ridicate.
Sfat: puteți pregăti rapid o băutură cu un efect de ardere a grăsimilor. Pentru aceasta, în sucul de boabe, în ultimul minut al preparatului, se adaugă ghimbir zdrobit.
Reguli de bază pentru slăbire
Când pierdeți în greutate, este important să nu pierdeți rapid greutatea, ci să ajustați organismul la consumul de alimente sănătoase, să dezvoltați obiceiuri alimentare raționale și să schimbați dieta zilnică.
Merită să utilizați regulile pentru scăderea în greutate:
Respectând recomandările utile și folosirea rețetelor cu ghimbir, puteți obține rezultate excelente într-un timp scurt. În acest caz, pierderea în greutate va fi însoțită de o recuperare generală a corpului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: