miscari bruste au fost efectuate cu tot corpul si picioarele. Pentru prima dată, această metodă (și recordul pentru viteza de fluture) a demonstrat in 1935 de americanul J. Sieg In 1953, înotătorul maghiar D. Tumpek a stabilit un record mondial, primul care a aplicat tehnica de delfin înot. De atunci, sportivii, începând cu fluturele de înot, folosesc versiunea sa de mare viteză.
Înotarea sportivă modernă este al doilea (după atletism ușor) pentru reprezentare în programul Jocurilor Olimpice, unde înotătorii joacă 32 de seturi de medalii. Eroii Jocurilor Olimpice în diferite anii au fost:
Înotătorii din fosta RDG - șase olimpic Champy-Onka Kristin Otto (1988) și de patru ori bujori ceva olimpic Roland Matthes (1968 și 1972.) și Kornelia Ender (1976);
stele australian înot - de patru ori campion olimpic Zori Fraser (1956-1964 gg.) și campion olimpic Shane Gould (1972), actualizat de mai multe ori mai mare în realizările E-rovye la toate distanțele liber și politicile integrate informatice de înot;
V.2. Direcții de bază în dezvoltarea navigației
În prezent, în navigație s-au format următoarele direcții principale:
masa de înot de formare ca un vital
competențe;
înotul sportiv și sporturile de apă;
- fitness (înot de sănătate) și condiționare
Ings;
- evenimente de divertisment-teatru și sărbători pe apă.
Cunoașterea trăsăturilor principalelor direcții de dezvoltare a înotului ne permite să înțelegem în mod corect specificul acestui tip de exerciții fizice, să evaluăm starea actuală a navigației și să folosim mai eficient experiența trecutului.
Această direcție este principala și se caracterizează prin dobândirea unei abilități vitale - abilitatea de a înota și a cunoștințelor teoretice asociate. Cunoștințele dobândite și abilitățile sunt baza pentru specializarea în activități sportive și profesionale. Abilitatea de a înota este necesară atât pentru practicarea multor sporturi (a se vedea secțiunea 1.2.2), cât și pentru exercitarea profesiilor legate de mediul acvatic (a se vedea secțiunea 1.2.3).
În epoca sovietică, educația în masă a fost dată semnificației de stat, așa cum reiese din deciziile Comitetului Central al CPSU, guvernului sovietic și organizațiilor publice.
Dezvoltarea de înot în masă facilitată de stabilirea în 1931 a „Societății pentru a promova dezvoltarea transportului pe apă a țării și oh-rana trăiește pe căile navigabile din URSS“ (OSVOD Union), în obja de afecțiune, care a inclus o instruire masivă a populației de mirosit-INJ și popularizarea acesteia. Într-un timp relativ scurt, o bază solidă pentru dezvoltarea mass-pla Bani a fost pus în țara noastră.
După al doilea război mondial dezvoltarea în continuare a culturii-fi Phe- și sport în țară stimulate cu acțiune al PCUS (b) în 1948, „Cu privire la dezvoltarea sportului de masă de mișcare-zheniya în țară și îmbunătățirea abilităților de sportivi sovietici.“ Datorită activitatea activă a organizațiilor sportive, numărul de neem-scufundări în țară a ajuns la nivelul de dinainte de război.
Consiliul Central Prezidiul Rezoluția Uniunii a companiilor de un diferend TIVE și organizații ale URSS în 1963 „Cu privire la înot SRI instruit în masă“ a ajutat la îmbunătățirea materialului și tehnice de bază TION: pentru a spori construirea de piscine publice si private.
Prima piscină de iarnă a fost construită în 1927. În 1948 au fost 20, în 1970 - 905, în 1975 - 1259; Până acum există mai mult de 4600 de piscine.
În 1969 a fost creat Clubul All-Union "Neptun", care face o treabă excelentă de implicare a copiilor în lecții de înot regulat. În mai multe orașe, regiuni și republici ale țării noastre a fost introdusă învățământul obligatoriu pentru înotul elevilor de clasele I și IV.
În 1972 în țara noastră a fost introdus un nou complex de cultură fizică a TRP, limitele de vârstă ale cărora au acoperit populația de la 10 la 60 de ani. Înotul era un standard obligatoriu pentru toate etapele sale. Regulamentele privind complexul TRP au interzis eliminarea sau înlocuirea standardului de înot. Noul complex al TRP a devenit nucleul tuturor lucrărilor de înot în țară.
După eliberarea din Rezoluția Secretariatului Comitetului Central al Komsomolului, Collet-ologie Ministerul URSS Educației și Sportului Comitetul URSS din 31.08.1979 „Cu privire la măsurile de îmbunătățire în continuare de formare de înot în masă Vågå a țării“ a crescut de acoperire a copiilor și a tinerilor locuri de muncă s înot în școlile secundare, pionier lag-ryah, tineret, precum și de construcție a crescut de piscine noi.
Astăzi, de formare de înot masiv are, de asemenea, importanța Sovereign-guvernamentale ca numărul de înec într-un sezon, potrivit Comitetului de Stat de Statistică al Rusiei ajunge la 30 de mii de persoane (victime a 2 luni după accidente de mașină).
Istoria navigației arată că dezvoltarea navigației este subordonată legilor generale ale dezvoltării sociale și depinde de condițiile istorice specifice. Progresul călătoriei este evident: masivitatea este în creștere, rezultatele sportive sunt în creștere, posibilitățile de utilizare a înotului în diverse scopuri sunt extinse, apar noi tipuri de navigație, iar cele bine cunoscute se îmbunătățesc constant.
instruirea în masă a activității desfășurate de înot în grădinițe și creșe, școli, licee, colegii, licee, tabere de vară Ozdoev-rovitelnyh, bazine pentru tineret (grupuri de primar-cheniya OCU), precum și în forma de auto-studiu în bazine și apă deschisă.
Înotul sportiv este unul dintre cele mai populare și mai populare sporturi, în ceea ce privește numărul de medalii olimpice jucate, al doilea doar la track-ul și atletismul de teren. Medaliile sunt jucate între bărbați și femei în conformitate cu următorul program: 50, 100, 200,
400, 800, 1.500 m liber (puteți înota o distanță de Liu BYM fel, dar sportivii calificați folosesc cel mai rapid mod - să se târască pe piept); 100 și 200 m bustă; 100 și 200 m fluture (după cum sa menționat mai sus, sportivii folosesc o varietate rapidă de fluture-delfin); 100 și 200 m pe partea din spate (se poate merge în orice mod pe partea din spate, dar sportivii ne aplica cel mai rapid - crawl pe spate), 200 și 400 m Medley (atlet secvențial plutește 50 și 100 m fluture, spate, bras, freestyle ); es tafety 4x100 m combinat (patru atlet plutitoare, unul după altul, pe spate, bras, freestyle și fluture STI-LEM); 4x100 m freestyle și 4x200 m freestyle.
Valoarea Sport înot este determinată nu numai de onoruri coli juca medalii olimpice, dar, de asemenea, din cauza împrejurării, că înot este baza multor sporturi olimpice (fig. 6). Acest lucru este în primul rând, sporturi de apă, care este izolat din înot competitiv în procesul de timp Vitia (scufundări, polo pe apă, înot sincron, sport de aprovizionare-TION, maraton de înot) și se bazează pe abilitățile PCB
scufundări și scufundări. Înotul este o parte integrantă a sportivilor de antrenament în aceste sporturi, iar capacitatea de a înota este una dintre cerințele de siguranță.
Sărind în apă. Acesta este un sport independent, care are o mare importanță sportivă și aplicată. În 1904, au fost incluse în programul Jocurilor Olimpice, în 1968 - în Federația Internațională de Înot. Sare în apă se efectuează dintr-un traversă (1 și 3 m) sau un turn (5 și 10 m). Recent s-au dezvoltat salturi sincronice. La Jocurile Olimpice se joacă 8 seturi de medalii: sare și sincronizare de la 3 la 10 metri pentru bărbați și femei.
Inot sincronizat. Acest sport, precum și saltul în apă, necesită ca sportivul să se scufunde și să înoate bine. Inclus în Federația Internațională de înot în 1956 și din 1984 - în programul Jocurilor Olimpice. În înotul sincron, medaliile sunt jucate în spectacole solo, pereche și de grup. În prezent, concursurile pornesc de la un tip relativ nou de exerciții fizice în apă - ak - aerobic, care, în timp, cum ar fi înotul sincronizat, poate fi un sport independent.
Sport subacvatic. Este un sport de apă independent. În 1959, a fost înființată Federația Internațională de Sporturi Subacvatice, din care și țara noastră este membră. Din 1968, se desfășoară competiții pe următoarele tipuri de sporturi subacvatice: patinaj viteză, orientare subacvatică, fotografiere sport subacvatică.
Tipuri de sporturi subacvatice de mare viteză:
scufundări la 100, 400 și 800 m;
-înot în aripioare pentru 100, 200, 400, 800, 1500 și 1850 m;
stații de ras 4x100 m și 4x200 m;
scufundări în aripioare pentru 50 m.
Orientare subacvatică. Acesta include scuba diving și căutarea subacvatică, unde rezultatul final este estimat de viteza și exactitatea ieșirii până la final.
Fotbal de fotografiere subacvatică. Aceasta include arderea pe misha-yum, inclusiv vânătoarea subacvatică pentru pești.
Inotul maratonului. Vânătorii de viteză în apă deschisă devin din ce în ce mai răspândiți în lume. Pentru acest sport se caracterizează un număr mare de participanți și spectatori. Lungimea distanțelor de maraton este de 5 și 25 km. Majoritatea participanților folosesc calea de croșetat pe piept. Cele mai mari competiții la înotul de maraton sunt organizate ca mari festivaluri de apă și au o mare propagandă și semnificație de propagandă.
Sportul de înot ca un tip separat de competiție este inclus într-o serie de sport mnogobory. Acesta este în primul rând un sport olimpic - pentatlon modern (distanța de 200 m); Triatlon (1.500 m în apă deschisă) a fost utilizat pe scară largă; militară aplicată (100 m freestyle) și salvarea vieții (200 m cu obstacole).
Capacitatea de a înota în sporturile olimpice, cum ar fi naviga-TION și canotaj, precum și barcă cu motor, windsurfing, schi nautic și altele, este o condiție esențială, Secu-Chiva siguranță în timpul formării și concursuri.
Sportul a lucrat la înot are drept scop obținerea celui mai înalt rezultat posibil, determinat de nivelul corespunzător de dezvoltare a calităților fizice și abilităților sportivilor. O astfel de activitate reprezintă cel mai eficient instrument pentru dezvoltarea și îmbunătățirea competențelor necesare.
Pentru sportul de înaltă performanță optimă a OMS-Rast începere de formare este de 8-9 ani, care se reflectă în pro-grame și tineret SDYUSSHOR înot. Cu toate acestea, înotul sportiv este posibil la o vârstă mai târzie - pe baza de cluburi și secții ale instituțiilor de învățământ, Forțele Armate. În același timp, timpul pentru desfășurarea orelor de înot (în contrast cu sportul realizărilor mai mari) este în mare măsură limitat la activități educaționale sau profesionale.
Lucrările în acest domeniu sunt conduse de organizații precum comitetele sportive, federațiile de înot, Școala de Tineret Sport, Școala sportivă, cluburile sportive și secțiile instituțiilor de învățământ, forțele armate.
Professional aplicate activități sunt concentrate pe generarea de cunoștințe, competențe și nivelul de fitness specifice necesare pentru profesii care Svyaz-scufundări cu noi direct (instructori, formatori, antrenori, profesori
înot, salvatori pe apă) sau indirect (profesori, specialiști în reabilitare și cultură fizică adaptivă, consilieri de bord, militari, piloți, cosmonaut etc.); cu privire la instruirea specialiștilor pentru toate secțiunile lucrărilor de înot și a specialiștilor în domeniul salvării pe apă.
Importante în dezvoltarea și popularizarea mântuirii pe apă sunt exerciții speciale pentru a salva înecul, care intră în salvarea totul. Competițiile pe acest tip de tururi multilaterale din țara noastră sunt realizate de Societatea de economisire pe apă (OSVOD) din 1968.
În 1918, a fost formată organizarea pregătirii militare generale a muncitorilor, din care formarea fizică a fost o parte integrantă. În anii 1918-1919. Vsevobuch a organizat educația în masă a populației pentru înot și trecere pentru înot în mai multe orașe importante ale Uniunii Sovietice.
În timpul Marelui Război Patriotic, numai în 1943, aproximativ 500 de mii de oameni s-au antrenat în înot și hrănire. În operațiile de luptă pe mare, în timpul operațiunilor de aterizare și trecere, capacitatea de a înota și de a rămâne pe apă în uniforme și arme a contribuit în mare măsură la victoria soldaților noștri și la mântuirea vieții lor.
Lucrările în acest domeniu se desfășoară în prezent în colegii de sport, școli tehnice, universități, școli sportive pentru copii, SDYUSSHOR, OSVOD, universități militare și academii, subunități ale Forțelor Armate.
1.2.4 Înot de recreere și de reabilitare
Spre deosebire de alte tipuri de exerciții fizice, înotul are propriile caracteristici, deoarece acțiunile motrice ale unei persoane apar într-un mediu acvatic.
Înotul este o mișcare ciclică a mâinilor și a picioarelor, cu un ritm clar de respirație și participarea uniformă a grupurilor mari de mușchi.
Exercițiile de înot contribuie la dezvoltarea unor calități cum ar fi forța, viteza, rezistența, flexibilitatea și dexteritatea.
Pentru a înțelege impactul exercițiilor fizice în apă asupra corpului uman și aplicarea corectă a acestora, este necesar să cunoaștem caracteristicile specifice ale înotului.
Presiunea hidrostatică acționează asupra suprafeței corpului scufundat în apă. Apa, iritand intregul complex de receptori te-
Documente conexe:
părinții trebuie să implice copiii în educația fizică și sport; planificarea activităților comune ale părinților și studenților. educați-vă copiii obișnuiți cu exerciții fizice și sport. - Respectați interesele și dependențele sportive.
Petrosyan Т.V. Strategia de fiabilitate / TV Petrosyan. - M. Cultura fizică și sport. 1985. - 400 s. il. - (Spectacolii de șah remarcabili Petrosyan TV / Petrosyan, M. Cultura fizică și sport, 1989 - 175 p., Ill. - Biblioteca chessplayerului.
Universitatea de Stat din Leningrad, 1970. Goncharov V.D. Omul în lumea sportului. M. "Cultură fizică și sport", 1978. Dobrovich AB Comunicare: știință și știință. 1976 Chernikov OA Rivalitatea, riscul, auto-controlul în sport. M. "Cultura fizică și sport", 1980. 6 Pentru mai multe detalii vezi Smirnova E.E. Sopiko.
cele mai bune realizări creative în promovarea educației fizice și sportului "Anul Sportului" 1. Dispoziții generale 1.1. Poziția actuală. cele mai bune realizări creative în promovarea educației fizice și sportului "Anul Sportului" (în continuare - concursul). 1.2. Concursul se desfășoară.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: