Dacă dieta Dukan are contraindicații și ce anume puteți judeca după un studiu atent al principiilor de bază ale acestei metode de a pierde în greutate.
Principalul produs din dieta proteinelor slabe este: carne slabă, pește, păsări de curte, ouă fierte. După prima săptămână a unei astfel de diete, Dukan oferă o varietate de meniuri pentru anumite tipuri de legume. În a treia etapă, fructele și pâinea se adaugă la dieta pacientului.
După ce ați ajuns la pierderea în greutate dorită, nu vă puteți limita la o varietate de alimente, dar o zi pe săptămână trebuie să consumați numai proteine.
În toate etapele de scădere în greutate, Dukan subliniază necesitatea de a mânca 3 linguri. branza pe zi, bea cel putin 2 litri de lichid si da putin timp pentru plimbari in aer liber.
Proteinele cu aspect ușor de proteine au de fapt dezavantaje semnificative, și anume o gamă largă de contraindicații.
Contraindicații privind dieta Ducane
- boli de rinichi;
- colelitiază;
- colecistita;
- dischinezia intestinului;
- gută;
- ulcer gastric și ulcer duodenal;
- hipertensiune;
- ateroscleroza;
- vârsta de până la 18 ani;
- perioada de pregatire pentru sarcina, sarcina, lactatie;
- constipație cronică;
- intestinal;
- gastrită;
- diabet;
- alergii;
- persoanele ale căror activități necesită concentrarea atenției, angajate în muncă mentală, suferă de o tulburare metabolică, predispuse la depresie.
Prezența unei astfel de game largi de contraindicații dietetice Dyukana asociate cu necesitatea de a abandona grăsimea și o reducere semnificativă a aportului de carbohidrați în prima și a doua etapă a pierderii în greutate.
Cine și de ce este dieta lui Ducane dăunătoare?
Efecte secundare
O băutură abundentă, recomandată de un dietetician francez pentru reglarea intestinului, duce la stres excesiv asupra rinichilor, urinare frecventă. De asemenea, lipsa de fibre conduce la o scădere a capacității mentale a slăbiciunii.
Lipsa de grăsimi din dietă, care participă la formarea de energie în organism, afectează bunăstarea generală a unei persoane: amețeli, slăbiciune, oboseală. Pentru a evita senzația de rău, Ducan recomandă mersul pe jos în aer liber.
Un alt dezavantaj al metodei expertului francez este necesitatea de a urma o dietă pe tot parcursul vieții.
Mulți pacienți nu sunt pregătiți pentru acest lucru. Ca o consecință, unii oameni au o întoarcere rapidă la volumele anterioare, după ce dieta proteică a fost finalizată.
Critica acestei dietă
Conform experților de nutriție de vârf din Statele Unite, dieta Ducane este una dintre cele mai dăunătoare pentru sănătate. Experții avertizează că consumul prelungit de cantități mari de proteine poate provoca insuficiență renală. Ca răspuns la condamnarea experților, Pierre Duccan reamintește nevoia de plimbări zilnice și de băuturi abundente de apă pentru a reduce povara rinichilor.
În multe moduri, succesul pierderii în greutate în funcție de metoda lui Dyukan depinde de persoană. Un pacient care a fost examinat de un specialist și a luat contraindicații, cu cea mai mare probabilitate de a obține rezultatul dorit. Desigur, trebuie să urmați sfatul unui nutriționist, să nu întrerupeți dieta și nu creșteți durata fazelor de pierdere în greutate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: