Există două moduri de a face lapte. Poți să bei doar un litru de ceai verde și apoi să adaugi un litru de lapte cu conținut scăzut de grăsime din vaca. A doua metodă este oarecum mai complicată: se fierbe un litru de lapte degresat, se răcește puțin, se adaugă două și jumătate de linguri de ceai verde și se insistă într-un recipient închis timp de trei ore. Dacă doriți, puteți adăuga puțină miere la băutură, dar nu trebuie să vă implicați în îndulcire. Când bei, îl puteți dilua cu apă fiartă.
Consumul de lapte este recomandat pentru o ceașcă la fiecare două ore pe parcursul zilei. În plus față de această băutură vi se permite să beți apă curată (cel puțin două litri).
Va ajuta ceaiul să piardă în greutate?
Gustul excelent al ceaiului verde de înaltă calitate, preparat în mod corespunzător, face ca această băutură să fie favorită nu numai în Asia, ci și în întreaga lume. Nu trebuie uitat că ceaiul verde a intrat în primele cinci produse care promovează sănătatea și longevitatea. Intareste sistemul imunitar, activeaza activitatea inimii, imbunatateste somnul. Abilitatea ceaiului verde de a excreta metale radioactive din corp a fost dovedită, care la vremea ei a ajutat mulți japonezi care trăiesc în apropierea orașelor notorii din Hiroshima și Nagasaki.
Se crede că ceaiul verde promovează scăderea în greutate. În primul rând, această băutură nobilă conține o cantitate mare de cafeină, care invigorează și reduce foamea. În al doilea rând, ceaiul verde preparat corespunzător ajută la eliminarea excesului de apă din organism și la scăderea edemului, ceea ce este deosebit de important pentru multe persoane care pierd în greutate.
Lapte pentru scădere în greutate
Calciu se găsește în multe alimente, inclusiv diverse fructe și legume. Cu toate acestea, acest mineral este cel mai bine absorbit din produsele lactate. Trebuie amintit că calciul nu este numai oase puternice, dinți sănătoși și unghii puternice, ci și o figură subțire. În numeroase studii, oamenii de știință au demonstrat că pierderea în greutate depinde în mod direct de calciu provenind din produsele lactate. Includerea în dietă a unui număr suficient de produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi contribuie la creșterea masei musculare, îmbunătățește toleranța la dietă, vă permite să pierdeți greutatea rapid și eficient.
Proprietăți utile ale "mulsului"
Această băutură are atât fani, cât și adversari acerbați. În timp ce oamenii de știință nu au ajuns la o opinie comună, ce este mai mult din ceai fiert în lapte: beneficii sau rău.
Un gust deosebit de "muls" este plăcut de mulți. Cu toate acestea, gustul nu este singurul avantaj al băuturii. Ceaiul verde, preparat cu lapte, are o serie de proprietăți care atrag pe cei care vor să scape de kilogramele în plus. Băutura are un conținut scăzut de calorii, dar, în același timp, lasă multă senzație de sațietate și descurajează apetitul; are un efect diuretic și ameliorează edemul; stimulează scurgerea bilei; ajută la rezolvarea stresului, calmează. Într-o zi de post la „molokochae“ elimina o medie de kilograme și jumătate, iar în cazul în care o astfel de descărcare de gestiune realizează în mod regulat, rezultatul va fi chiar mai vizibile. Potrivit susținătorilor dietei pentru „molokochae“ conținută în verde tanin ceai protejează mucoasa gastrică de efectele neplăcute ale laptelui fermentat, contribuie la absorbtia mai bine. Laptele reduce de asemenea impactul negativ asupra organismului uman al unui număr mare de alcaloizi din ceai.
În același timp, nu merită să te implici în "muls". Substanțele utile conținute în ceai și lapte se neutralizează reciproc. Deci, în ciuda faptului că laptele conține o cantitate mare de calciu, substanțele conținute în ceai nu permit acest mineral să fie absorbit. Ca rezultat, calciul se situează pe pereții vaselor, ceea ce nu merge în beneficiul sănătății. Utilizarea prea frecventă a "mulsului" duce la formarea de pietre la rinichi și la întreruperea tractului gastro-intestinal. Băutura reduce presiunea, ceea ce nu este necesar de către toți. Datorită efectului diuretic pronunțat al băuturii, abuzul de aceasta poate duce la deshidratare, tulburări metabolice, dureri de cap, probleme cu sistemul cardiovascular și slăbiciune. Este important să rețineți că, în timpul zilelor de descărcare pentru "muls", o mare pierdere de greutate se datorează în principal pierderilor de apă și nu grăsimilor, deci kilogramele se întorc adesea înapoi.
Astfel, "laptele" este bun pentru zilele de descărcare nu mai mult de o dată pe săptămână. Uneori puteți bea ceai cu lapte în loc de prânz sau cină, dar nu beți această băutură prea activ, mai ales pentru cei care au probleme de sănătate, de exemplu, tensiunea arterială scăzută. În același timp, cei care piardă în greutate pot și ar trebui să bea separat ceaiul verde și laptele cu conținut scăzut de grăsimi, oferind organismului vitamine și microelemente necesare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: