Cei mai mulți dintre noi am încercat datele. Pentru locuitorii din țările nordice, aceste fructe sunt, în primul rând, un tratament exotic și gustos. Dar în țările în care cresc, ele sunt considerate o "pâine a deșertului" și chiar un medicament.
Fructele copacilor de date prelungesc viata. Datele sunt un depozit de carbohidrați și, de asemenea, depășesc majoritatea fructelor prin conținutul de aminoacizi. În date există o cantitate mare de cupru, calciu, mangan, zinc, sodiu. De asemenea, nu uitați de conținutul de fier, potasiu, magneziu, fosfor, cadmiu și alte minerale. Datele conțin vitaminele A, B și vitamina C.
De ce trebuie să mănânci întâlniri
Datele întăresc inima, ficatul și rinichii. Mănâncă numai trei date dimineața și vei scăpa de problemele asociate bolilor acestor organe. Aceste fructe sunt folosite pentru a îmbunătăți imunitatea și pentru a lupta împotriva diferitelor infecții. Acestea sunt prezentate persoanelor cu tensiune arterială ridicată și care suferă de boli respiratorii. Datele ajută la lupta împotriva cancerului. Oamenii de stiinta au dovedit ca datele uscate cresc eficienta creierului de 5 ori! Pentru bărbați, acest fruct este de asemenea foarte util, este capabil să crească potența.
Medicii recomandă să mănânceți datele în timpul sarcinii și alăptării. Utilizarea acestor fructe stimulează producția de lapte de către un corp de sex feminin. De asemenea, datele îmbogățesc laptele matern cu vitamine.
Datele conțin o mulțime de fructoză, glucoză și nici colesterol. Dar unii experți încă nu recomandă să mănânceți date persoanelor cu diabet zaharat și tulburări digestive, deci este recomandabil să vă consultați medicul. De asemenea, nu este recomandat să consumați alimente atât glucide, cât și acru. Nu mâncați cu date, de exemplu, grapefruit sau lamaie.
Cei care sunt pe o dietă trebuie să știți că 100 de grame de date conțin aproximativ 300 kcal. Dar există un plus - date satisface rapid foamea.
Datele sunt un depozit real de vitamine și oligoelemente. Utilizați mai multe bucăți pe zi, dacă nu există contraindicații, și vă veți simți minunat.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: