În etichete, ați uitat să adăugați cuvântul psihologie, deoarece acest tip de știință va răspunde la această întrebare. O dată voi spune că oamenii nu mâncau prea mult pentru că vor să mănânce, ci pentru că ei pur și simplu nu ar fi la masa lor și acesta este doar primul principiu. Exemplele acestui principiu pot fi multe, să luăm exemplul copiilor. Dacă cumpărați ciocolată pentru copii? Crezi că o va mânca imediat sau va pleca puțin? Desigur, el o va mânca imediat, de atunci nu poate fi sau invidia obișnuită, care nu este atât de comună la copiii de vârstă școlară. Dar cel mai în vârstă are totul, dimpotrivă, invidia este întotdeauna pe primul loc. Există încă o astfel de expresie interesantă "Overeat din cauza invidiei" este tocmai acest principiu, se aplică. Acestea sunt doar două dintre cele mai importante principii prin care o persoană poate mânca, deși există, de fapt, mai multe astfel de principii. De exemplu, doi oameni care stau la o masă, unul a mâncat mai mult decât altele, iar cel care a mâncat mai puțin, imediat se întreba de ce am mâncat mai puțin, chiar dacă am plătit la fel, în timp ce omul a mâncat un consistent și bine. Cred că ți-am explicat această problemă, deși toată lumea o asocia în felul ei.
Cel mai adesea, ele nu supraviețuiesc "de ce", ci "de ce". Și de asta.
Când un om stă la o masă încărcată cu zeci de feluri de mâncare, din cauza căreia și coate-unde să-l pune, - el începe imediat să inflameze ochi, se agită mâinile și gândire confuză, „Ce-ar gusta?“. Cina începe. Excitate de apetitul lui, el apucă fără discriminare cu aceeași placă, pe de altă parte, cu al treilea, ca într-un moment ea a dat startul.
Între timp, creierul poate da un semnal de saturație completă în numai 20 de minute. Ei bine, nu înainte. Și plăcile sunt golite după 10-15. Nefericitul alerga la frigider și adaugă.
După 20-25 minute, își dă seama că este plin. Încearcă să iasă din masă, dar nu i se întâmplă nimic. Trecerea dintre masă și scaun a devenit extrem de îngustă.
Cine mănâncă rapid - că nu se va potrivi în nici o călătorie.
Riscul de supraalimentare se datorează faptului că o persoană mestecă destul. Sentimentul de sațietate apare numai după 20 de minute după masă. Se acceptă să mestece de 40 de ori.
Pentru a nu manca prea mult, trebuie aplicate urmatoarele reguli:
Nu mâncați cu gura plină. Este recomandabil să nu mușcați bucăți mari de alimente. Chew de cel puțin 30 de ori, nutritionistii recomanda sa mestece alimente în funcție de vârstă, care este, cât de mulți ani de om - de multe ori el ar trebui cel puțin mestecați.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: