Abstract „trebuie să le accepte pentru cine sunt“, fără a lăsa mai puțin abstracte întrebări: „Cum să“ și „Ceea ce este exprimat este adoptarea?“, Dar cea mai interesantă dintre ele: „Cine este acest sine pe care ar trebui să iubim“
Da, da, nu ați interpretat greșit, aceasta este întrebarea primară: "Cine sunt eu?"
O descriere bună a venit la mine în cartea "Costum de scufundări pentru suflet", voi da câteva fragmente:
Nu pot să-ți spun exact cine ești. Pot răspunde doar la întrebarea cine nu sunteți exact.
Nu sunteți corpul vostru. Nu sunteți gândurile voastre. Nu sunteți emoțiile voastre.
Nu sunteți ceea ce credeți despre voi înșivă și cu siguranță nu ceea ce gândesc ceilalți despre voi. Nu sunteți creierul dvs. și nu procesele chimice care apar în el.
Nu sunteți numele, rândurile sau regalia, pe care sunteți reprezentați. Nu sunteți un reprezentant al profesiei pe care sunteți angajat, deși puteți juca acest rol.
...
În fiecare dintre noi există o separare constantă de cel puțin patru părți: corpul nostru, mintea noastră, emoțiile noastre și noastre fiind (de fapt teorii ale modului divizat psihicului uman, un număr foarte mare, dar nu toate dintre ele sunt convenabile din punct de vedere practic, așa că, de exemplu, eu nu iau în acest caz o diviziune general acceptată a conștiinței și subconștientizării, deoarece oferă mai puține oportunități de introspecție și introspecție). Toate aceste părți există de la sine și fiecare dintre ele afectează viața noastră și existența noastră.
Întrebarea este dezvelită de noul partid. Deci, cine este stăpânul în casă? Din punctul de vedere al iubirii de sine, acest exemplu este cel mai bun ajutor vizual. Ce face "omul vostru"? Cine este el în legătură cu "echipa" lui, cum gestionează procesul și se referă la călătorie?
Uneori devenim tirani reali de "acasă", în posesia noastră personală. Vorbim cu noi înșine cu răceală, acordând atenție doar neajunsurilor. Noi încercăm să descopere imperfecțiunile fără sfârșit în organism, uitând să-i mulțumesc că suntem noi „este“ acuzat de lent, sau prea ascuțit „ritmul“ emoțiile și mintea - noi, în general, devine inamicul numărul unu, pentru că am citit de mult ezoterice cărți despre cine este cel mai prost inamic al oricărei persoane. "Desigur, mintea!" El nu tace, mixerul minții nu se oprește, ceea ce înseamnă că mintea este rea și că singura persoană este meditația. O stare dincolo de minte. Și faptul că noi înșine nu ne putem înțelege pe noi înșine, inclusiv mintea noastră, nu vrem să luăm în considerare.
Iubirea de sine ca o igienă a minții
Iubirea de sine este acceptarea și grija minții. Îți perieți dinții? În fiecare zi? Deci, de ce nu vă curățați mintea de gânduri enervante și distrugătoare? În fiecare zi.
„M-am trezit în dimineața - ia planeta“, a declarat Prințul Micul în faimoasa carte de Saint-Exupery, și a mers pentru a trage baobabi, care germinate în timpul nopții, ca personificare a faptului că buruienile (gânduri negative) au crescut și va continua să crească, și deja obiectivul nostru de a păstra planeta noastră în puritate.
Vindecarea minții nu este o negare, nu o înjurătură, o instrucțiune moralizatoare față de sine, ci o înțelegere a modului în care funcționează toate acestea. Direcționați toate procesele către un singur numitor dorit. Același unitate de minte, acțiuni, cuvinte și stări, despre care vorbea șamanul african. Mintea poate fi ocupată cu lucruri utile, va "vorbi" despre caz, de procesare și de difuzare, de ceea ce aveți nevoie, și nu de a se grăbi haotic de la unul la altul.
Este necesar să se atribuie mintea în mod corect minții și să nu încerci să "dezactivezi" capul tot timpul cu diverse practici.
Gândurile sunt materiale, în consecință, activitatea corectă a minții este comoara noastră principală. Dar acest lucru necesită un scop. Deși nu există nici o înțelegere a mișcării, mintea va continua să "meargă la stânga".
Iubeste-te ca o ocazie de a experimenta acele emotii care te rog si te umple
Emoții. Nu trebuie suprimate. Ce fel de încercare de a dezlega caii din vagon? În orice caz, nu funcționează, emoțiile sunt atașate în mod implicit. De ce toate acestea, dacă nu se bucură, să nu vă surprindeți, să nu vă distrați? Are sens să-i înțelegi să simți emoțiile care te interesează în aventura ta.
Puteți simți numai acele emoții care vă plac, indiferent de circumstanțe.
Îți place apatia, depresia, tristețea, tristețea?
Vrei alții? Aceasta se numește iubire de sine.
A te proteja nu înseamnă să-ți distrugi sentimentele distructive care sunt sursele multor boli. Așa cum mâncarea proastă și conservarea constantă conduc la degradarea organismului, emoțiile negative cronice sub diferite măști provoacă dependență, ne distrug psihicul, sunt cauza multor afecțiuni ale corpului.
Doar renunțați. Alegeți una nouă. Aflați cum să comutați. Poți să te simți bine așa. Puteți învăța să experimentați bucurie sau veselie fără factori externi "acutați".
A fi fericit cu micul nu înseamnă să coborâți bara, înseamnă să te iubești, dar din această stare este mult mai ușor să mergi acolo unde ai intenționat.
O schiță pe această temă
Imaginați-vă. Ești o fată. Ati facut o mica supraveghere - borsch sarat, suparatati tortul de ciocolata. Este o rușine, enervantă, dar ce, de fapt, gunoi. Absolut nu este o ocazie de a fi supărat. Nu sunteți supărați.
Apoi, iubitul vostru se întoarce acasă și vă aranjează o isterică reală, chemând cele mai recente cuvinte pe tema acelei stăpâni, în general, nu. Adevărul este acolo - te scuză despre caz. Dar spune-mi, este normal? Isterie, insulte, acuzații într-o astfel de situație de la o persoană iubitoare, chiar dacă despre. Este normal? Și în viață se întâmplă mai des decât mi-aș dori să cred, din păcate.
Nu e normal. Dacă există ceva similar în familia ta - nu fi răbdător. Dar scriu asta într-o altă ocazie, această ilustrație fiind un răspuns la cea mai comună întrebare:
"Cum pot opri emoțiile dacă mă înfurie?" Este dăunător, e rău, este nefiresc să te oprești și să nu reacționezi. Sunteți toți roboți și mutanți pozitivi, iar noi - oamenii normali nu vor să-și suprime sentimentele ".
Așa este. Când te enervezi la fiecare iritant, acționezi cu corpul și cu psihicul, precum și cu un soț prostie care se va lăsa să-și certe isteric soția pentru borsch. Nu vă place dvs. și corpul vostru, odată ce vărsați otrava dintr-un negativ acut, chiar dacă există, în opinia dvs., o anumită ocazie.
Repet - nu trebuie să suprimați emoțiile, ci să treceți și să alegeți. Recitiți de la început.
Iubește-te ca o prietenie cu corpul tău
Corpul nostru. Este creat să se miște. D-in-i-g-i-t-s-cu-mine. Mișcarea este viața. Atenția la tine este un exercițiu regulat. De asemenea, respirație, hrană și apă. Aer proaspăt, mâncare proaspătă, apă bună - știi cu toții. Acum intrebarea este - te iubesti?
Pentru a te iubi, este logic sa realizezi ca nu esti doar corpul sau gandurile tale. Îndoielile, temerile și isteria nu sunt, de asemenea, dumneavoastră. Sunteți toți luați împreună și, punctul este că nu puteți să-l urmăriți. Astfel, este un „om în trăsură“, „stăpânul casei“, care are autoritatea de a reconcilia toate ingredientele pentru a face prieteni cu ei, pentru a seta starea de spirit generală, să învețe să se facă distincția între statele lor, să se înțeleagă, grijă și dragoste.
Câteva momente practice
1. Lăudați-vă. Lăudați des, nu pierdeți nimic. Laudele ar trebui să fie mai mult decât abuzul. Repetați aproximativ 51% în starea dvs. internă. "Bine" - ar trebui să fie cea mai frecventă recurs la tine.
Nu vă învinuiți, ci doar sortați "de ce", care "revoltă": minte, emoții sau corp și întrebați-i "ce sa întâmplat?".
Doar un avertisment: înțelegerea procesului nu contează. Doar o acțiune poate începe un proces. Fă-o. A iubi este un verb și nu o definiție.
Fii iubit. A.
Trimiteți-le prietenilor: