Slăbirea disproporționată a corpului este într-adevăr un fenomen și, la rândul său, are o explicație simplă. Faptul este că pielea feței, pieptului, umerilor sunt bine aprovizionate cu sânge. Iar în zonele de acumulare a țesutului adipos, așa-numitele zone cu probleme, celulele umflate își înghit vasele de sânge. Astfel, depozitele de grăsime de pe abdomen și coapse nu sunt aproape furnizate cu sânge și sunt rezerve de rezervă de energie pentru cazul "timpilor foame". Și, paradoxal, cu cât mai dependenți de o varietate de diete, cu atât mai puternic va fi acest strat.
Corpul nostru este conceput astfel încât ia departe de grăsime în primul rând, nu este în cazul în care ne-am dori sa, și de unde este mai ușor în cazul în care alimentarea cu sange este mai bine, pentru că este transportă sângele grăsimi esențiale în cazul în care este necesar. Deci, dacă doriți să piardă în greutate rapid în zonele cu probleme, cum ar fi șolduri, este important de a spori arderea de grăsime în aceste zone, iar acest lucru ar trebui să consolideze alimentarea cu sânge acolo.
Astfel, se pare că grăsimea este mult mai ușor să părăsească din acele părți ale corpului în care există cea mai bună sursă de sânge. Prin urmare, este necesară combaterea depozitelor excesive de grăsimi, prin îmbunătățirea circulației sângelui în "zonele cu probleme".
Cum sa imbunatati circulatia sangelui?
Circulația sanguină este îmbunătățită prin căldură. Încălzirea în nici un fel zona locală a corpului, vom crește fluxul de sânge acolo, și, în consecință, afectează procesul de eliminare a grăsimii din aceste locuri, adică, pierderea în greutate în zonele cu probleme, cum ar fi șolduri. Există diferite moduri de a incalzi zonele cu probleme: aceasta este radiația în infraroșu (procedura este raspandita mai ales in Statele Unite), precum și utilizarea de unguente-încălzire la domiciliu, creme si anti-celulita, cu un efect de încălzire (dar Contraindicatii: varice). De asemenea, este bine dovedit îmbrăcăminte specială cu efect termic (diverse curele, pantaloni scurți, pantaloni scurți, pantaloni).
Îmbunătățește circulația sângelui contribuie, de asemenea, baie și saună, spalaturi și masaj anti-celulită. Pentru pierderea în greutate în zonele cu probleme, cum ar fi coapse si fese este important să se facă masaj regulate: Manual și utilizarea specială pentru adaptare, masaj, creme si uleiuri anti-celulită, pre-tratarea pielii frecarea. astfel de proceduri similare nu numai creșterea circulația sângelui, dar, de asemenea, îmbunătăți circulația limfei, ceea ce este foarte important în procesul de a pierde în greutate.
Și, poate, modul cel mai eficient de a încălzi zonele problematice este activitatea fizică. în special în combinație cu metodele de mai sus. Aici este necesar să înțelegeți că, dacă creșteți pur și simplu activitatea generală, veți crește ușor circulația sângelui în tot corpul, dar zonele problematice vor rămâne neprelucrate. Este necesar să alegeți, de exemplu, un set de exerciții special pentru șolduri. Și să o executați în mod regulat și în conformitate cu anumite reguli. Aceasta ar trebui să fie o sarcină aerobă care durează cel puțin 30 de minute. De asemenea, este important să se țină seama de intervalele de timp dintre mese și exercițiile fizice. Trebuie să fie cel puțin o oră. Excelent pentru zonele cu probleme de pierdere în greutate sunt exercițiile adecvate pe simulatoare capabile să furnizeze exerciții aerobice pe anumite zone ale corpului, de exemplu, o bicicletă pentru exerciții - pentru a lucra în picioare, șolduri și fese.
Deci, v-ați gândit să pierdeți greutatea în zonele cu probleme și înarmați cu tot ceea ce este necesar pentru acest lucru. O mică răbdare - și corpul vostru vă va mulțumi pentru eforturile voastre, nu uitați că baza pentru lucrul la frumusețea și sănătatea corpului este întotdeauna mâncarea corectă, rațională și sănătoasă, fără excese. Dacă această componentă lipsește, toate eforturile vor fi în zadar.
Da, toată lumea știe totul, și nimeni nu face nimic, ci doar să ia act ... și suferă, că în timpul iernii vieții sedentare, deoarece despărțit „Madame stai“ si fusta cu vara trecuta arata groaznic.
Eu insumi stau la calculator, citesc si in amintirea mea apare ca ieri a fost cumparat un pachet de inghetata de familie (si se afla in congelator)! Și de când voi fi acasă până seara, voi avea timp să mănânc 250 de grame.
Articole similare
-
Cum să piardă în greutate în zonele cu probleme, fitness, revista pentru femei "sănătatea femeilor"
-
Incredibil! Acest exercițiu în doar 2 săptămâni vă va ajuta să vă strângeți burtica și șoldurile!
Trimiteți-le prietenilor: