Efectuând o călătorie lungă, în special însoțită de o schimbare climatică, merită să ne gândim la factorii însoțiți. Se întâmplă că, odată cu schimbarea centurilor climatice, o persoană are un sentiment de somnolență, oboseală și inhibare. Acestea sunt caracteristicile aclimatizării.
Aclimatizarea este adaptarea organismului la noile condiții datorate mișcării teritoriale. Adică, corpul încearcă să se adapteze cât mai repede posibil la o schimbare în regimul de timp și termic, posibile schimbări ale presiunii atmosferice și așa mai departe.
De regulă, această perioadă nu durează mai mult de o săptămână.
Perioada de adaptare este în mod condiționat împărțită în 2 părți. Prima etapă este însoțită de insomnie, o schimbare bruscă de dispoziție, somnolență și inhibiție. Al doilea este însoțit de o scădere bruscă a activității proceselor fiziologice. Din păcate, nu este posibilă evitarea aclimatizării.
Aclimatizarea oamenilor în zonele montane
Organismul este dificil de adaptat la condițiile din terenul montan. Acest lucru se datorează faptului că aerul devine mai rar. O persoană dezvoltă o așa-numită boală montană. În același timp, are slăbiciune, dispnee, tinitus, amețeli etc.
Pentru organism a fost mai ușor să vă obișnuiți cu condițiile existente, nu trebuie să vă grăbiți să urcați, să aderați la o dietă specială, să luați vitamine și să beți cel puțin patru litri de apă pe zi.
Aclimatizarea la temperaturi scăzute
Are câteva caracteristici caracteristice: valoarea energetică a dietei ar trebui să depășească de obicei nu mai puțin de 20-30%. În condiții de temperaturi scăzute, se dezvoltă o deficiență a vitaminei C. Pentru a restabili norma necesară, este necesară suplimentarea zilnică prin administrarea de pastile de acid ascorbic. Îmbrăcămintea trebuie să fie confecționată numai din umiditate și material rezistent la vânt.
Aclimatizarea în climă caldă
Există opinia că este mai ușor să vă obișnuiți cu un climat fierbinte și mai rapid. Dar nu este așa. Trebuie să ne amintim că un climat fierbinte poate fi cu umiditate ridicată și cu aer uscat. În primul caz, aclimatizarea unei persoane este dificilă. Se manifesta prin transpiratie sporita, dar datorita umiditatii ridicate, transpiratia nu se evapora prin ruperea termoregularii organismului. La persoana astfel, pulsul crește, pot fi crampe și deshidratare. În cel de-al doilea caz, totul nu merge atât de serios. Aici, aclimatizarea este însoțită doar de o eliberare abundentă de sudoare.
Împărtășește "Cum să treci o persoană de aclimatizare?"
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: