Este incredibil, dar, așa cum sa dovedit, alimentele grase și alimentele fast-food de la McDonald's pot fi consumate cu mici sau fără efecte de sănătate și cifră. Dacă nu puteți evita alimentele dăunătoare, atunci principalul lucru este să respectați anumite reguli.
Chiar și avertizările amenințătoare ale medicilor cu privire la pericolele de a manca chef, ceea ce duce la consecințe neplăcute - sub forma de dureri de stomac, arsuri la stomac și, ca urmare, diferite boli ale sistemului digestiv - nimeni nu a oprit. Singura întrebare este, care sunt interesați de: dacă există ceva care doriți, și să nu fie frică de consecințele?
Studiile au arătat că efectele absorbției alimentelor grase și nocive pot fi neutralizate cu ajutorul polifenolilor - substanțelor conținute în produsele vegetale. Dieta oricăror zile trebuie să conțină cel puțin un fel de mâncare cu legume. Legumele crude sunt cele mai potrivite.
Nu o zi fără varză!
Nu există chips-uri sau Snickers și Marte nu aduce prejudicii în cazul în care acestea vor fi adăugate la feluri de mâncare de varză (orice fel: varza, culoare) sau dovlecei cu suc de fructe. Aceste produse ajută ficatul să distrugă în mod nedorit, într-o anumită măsură, orice substanță nocivă.
Amăcrima ajută digestia
Beneficiile pectinelor
Pectinele conținute în mere neutralizează efectul nociv al alimentelor grase și elimină produsele din procesarea lor din organism, normalizează zahărul. Trebuie să mănânci cel puțin două mere pe zi.
Este util să beți în timp ce mănânci?
Dacă cartofii prăjiți și alte delicatese grase încă mai doresc, atunci cel puțin nu le bei în nici un fel, bere sau orice fel de sifon. Utilizarea oricărui lichid în timpul meselor nu este recomandată, deoarece, prin diluarea sucului gastric, încetinește digestia alimentelor.
Alcoolul exacerbează în continuare daunele produse de fast-food și alte tipuri de alimente grase. Alcoolul acționează ca solvent. Influențarea substanțe nocive - coloranți, conservanți, potențatori de aromă, conținute în produse, contribuie la o penetrare mai mare în corpurile lor și o eliminare lungă din organism. Cu toate acestea, există o excepție (desigur, dacă este moderată) - vinuri uscate. Acestea conțin polifenol. Toată lumea este familiarizat cu „misterul francez“ - în ciuda pasiunea francezilor pentru vin și grăsime (de exemplu, mai degrabă dăunătoare ..) Alimentele din Franța este rata extrem de scăzută a bolilor de inima si cancer. Vinul roșu, în plus față de neutralizarea substanțelor nocive ajută în continuare digestie bună și normalizează circulația sângelui.
Ceaiul conține, de asemenea, polifenol util. Consumul de ceai ajută la asimilarea hranei, ajută la reglarea digestiei și suprimă reproducerea microflorei patogene.
Făcând sport este cea mai bună metodă de a stăpâni în mod corespunzător orice și mai ales alimentele dăunătoare. Pentru câteva ore înainte de mese sau după, orice activitate sportivă sau cel puțin mersul simplu va fi utilă.
Alte articole
Ficatul este unul dintre organele cele mai importante ale corpului uman, un fel de aspirator al corpului nostru, care filtrează alimentele absorbite, medicamentele și alte substanțe. Nu se afișează numai.
Unul dintre cele mai valoroase și mai gustoase cadouri naturale este mierea. Dar ambele caracteristici sunt valabile numai pentru produsul pe care albinele "pregătit", fără intervenția omului. Ca și cu.
Trimiteți-le prietenilor: