Pentru fiecare persoană, ceea ce contează nu este numai ceea ce gândesc ceilalți despre el, ci și opinia proprie despre el însuși. Înalta stimă de sine devine cheia unei vieți reușite, bunăstării spirituale ca bază a relațiilor armonioase. Este important să înțelegem ce se întâmplă pentru a întări stima de sine și ce - în detrimentul ei.
Ce nu trebuie să faceți pentru a nu vă distruge stima de sine?
Cum să-ți crești stima de sine de la o zi la alta, pas cu pas? Iată câteva sfaturi care au ajutat de fapt mulți oameni.
Creșteți stima de sine.
O condiție prealabilă pentru o stima de sine sănătoasă va fi o imagine pozitivă a dumneavoastră. Cu cât te accepți mai mult ca atare, cu atât va crește mai mult încrederea în sine, respectul de sine și propria unicitate și valoare.
Cu toții ne dorim o astfel de iubire necondiționată, iubirea noastră este dorința noastră secretă.
De aceea este atât de important să te accepți atât de imperfect ca acum. Dacă respectul de sine depinde de cât de perfecți sunteți, nu veți fi niciodată fericiți cu voi înșivă.
Petreceți puțin timp în fiecare zi timp de o lună. Continuați la următorul exercițiu numai într-o dispoziție bună, pe care o puteți ridica, de exemplu, muzica preferată sau amintirile plăcute. Alegeți câteva minute când nimeni nu vă deranjează.
Ridicați o oglindă sau stați în fața unei oglinzi pe perete. Zâmbiți la reflecția voastră, priviți cu atenție și căldură în ochii celui mai dragut pentru dvs. și admirați cu voce tare în dragoste.
În mod surprinzător, mulți oameni cu mare dificultate reușesc să rostească cu voce tare aceste cuvinte. Faceți efortul necesar, deoarece acest exercițiu face minuni.
O astfel de reacție este perfect normală. Arată cum sunteți străini față de tine și cât de departe este copilul în tine. Acest copil interior este adevărata voastră natură, pe care ați uitat-o de-a lungul anilor și care plânge de resentimente.
Făcând acest exercițiu, te întorci la tine, la origini. Numai pentru asta trebuie să te respecti.
Amintiți-vă succesele.
Credința noastră în noi înșine crește cu succes. Cu cât obțineți mai mult succes în viața personală sau profesională, cu atât mai multe dovezi vedeți că faceți totul în regulă și cu cât creșteți valoarea dvs. în ochii voștri. Fiecare succes vă oferă putere, curaj și energie pentru a continua.
Prin urmare, este atât de important să se facă cunoscute succesele și eșecurile și greșelile de a "stinge" în memorie. Mulți oameni distrug stima de sine, pentru că sunt mai mulți oameni cred despre erori și momentele când au dovedit a fi nici o calitate mai bună decât despre propriile lor succese.
Utilizați greșeli și eșecuri de a învăța de la ei, și apoi uitați rapid despre ele și să vă acordați toată atenția realizărilor voastre. Bucurați-vă de succesele dvs. și amintiți-le, întărește încrederea în sine și mărește stima de sine.
Descrieți pentru ce vă prețuiesc ceilalți oameni.
Scrie pe hârtie care sunt calitățile tale în tine de către alte persoane (partener, prieten, coleg, șef, copilul tău). Ce complimente ai de la ei?
Amintiți-vă aceste complimente mai des, mai ales atunci când te indoiesti de tine sau când criticul interior începe din nou să strige despre slăbiciunile și neajunsurile tale. Ținând cont de gândurile a ceea ce prețuiesc oamenii în tine, întăriți stima de sine și lucrați la stima de sine.
Nu te compara cu ceilalți.
Obiceiul tău de a te compara cu alte persoane poate fi foarte dăunător pentru stima de sine. Dacă te compari cu altii, colegi sau străini, care arata mai bine realizat mai popular cu alții, ei au abilități și talente care nu sunt tu, că ești gelos pe acești oameni, și stima de sine a fost în continuă scădere.
Vă simțiți defectuoși, iar acest lucru afectează stima de sine. Dacă doriți să consolidați încrederea în sine, atunci trebuie să renunțați la acest obicei prost.
Amintiți-vă cine ați fost la începutul vieții voastre și ceea ce ați învățat deja, ce ați obținut.
Amintiți-vă întotdeauna, stima de sine ridicată și o bună parte a încrederii în sine sunt componente extrem de importante ale vieții noastre de succes și de împlinire.
Trimiteți-le prietenilor: