Dacă începe să citiți acest articol așteptându-se să afle de la ea despre unele metode noi sau tehnologii inovatoare pentru inflație coaserea stomac de silicon sale, sau în alte moduri inedite de a reduce volumul său, apoi mă grăbesc să te dezamăgesc, nimic din ce nu a găsit . Sau poate doriți să vă dați seama cum să vă reduceți stomacul fără intervenție chirurgicală? Apoi ai unde ai nevoie. În acest articol voi încerca să vă dovedesc că problema supraalimentării nu este în stomac, ci în creier, prin urmare este necesar să lucrați cu acest organ.
Cum de a reduce stomacul, dacă stilul meu este de a mânca până la morman?
Un stomac mare nu este o cauză, ci o consecință, o consecință a unei probleme a cărei denumire este supraalimentarea și malnutriția. Belly nu este de vina, că proprietarul are o mulțime de mestecat și piese de rău aceste inundații nu sunt mestecate căni de ceai sau apă. Ca rezultat al agresiunii repetate, veți obține ziduri întinse de stomac, greutate și kilograme în plus în tot corpul. Deci, cum de a reduce volumul stomacului?
Puțini oameni știu că reducerea normală a stomacului, în timpul căreia părăsește mâncarea, mulți oameni sunt adesea confundați cu un sentiment de foame. Și de îndată ce o persoană simte că abdomenul se contractă, el grăbește să-l umple cu o nouă porție de hrană. Ca rezultat, stomacul este din nou supraîncărcat, iar starea de întindere permanentă este fixată și mai mult.
Pentru a combate foametea falsă este cel mai potrivit ceai din plante sau lamaie într-un pahar de apă minerală.
Nu beți în timpul și după mese, dați stomacului cel puțin o oră pentru digestie normală. Sistemul digestiv produce sucuri pentru a recicla tot ce ați mâncat. Apa care a intrat in stomac, le dilueaza si in loc de digestia normala in stomac, incepe stagnarea si fermentarea hranei putrefacatoare.
Este mai bine să mestecați
Porțiunea ar trebui să fie mică
Mulți ajută la un truc psihologic cu înlocuirea vesela, doar schimbați plăcile mari în plăci mici. Uneori, într-un mod atât de simplu și elegant pentru a obține rezultate excelente. Vă garantează că veți fi surprins de cât de bine puteți să saturați chiar și după o mică parte din alimentele mestecate cu grijă.
Dă-ți stomacul o pauză
Probabil ați auzit despre foametea medicală, exact așa este nevoie de sistemul vostru digestiv. Când vă opriți să vă umpluți burta în fiecare zi, atunci nu trebuie să vă gândiți cum să vă reduceți stomacul. Mai mult decât atât, dietiții recomandă cu tărie ca toți oamenii să ofere uneori digestive o zi sau două de odihnă. Crede-mă, va fi cea mai bună vacanță pentru ea. Dacă nu sunteți gata pentru un refuz complet de a mânca chiar și pentru o zi, încercați toată ziua să mâncați doar un fel de fructe sau legume.
Lupta cu un stomac mare, numai din interior, este o victorie, dar dacă deschide mai mult și „al doilea front“, începe să curgă, sau cel puțin să fac exerciții pentru presă, efectul unei astfel de abordări integrate a problemei va fi ușor mai mare decât cea a fiecăreia dintre acestea căi izolate.
Ce se întâmplă cu corpul unei persoane care nu face sex? Sexul are aproape aceeași nevoie de bază, ca și consumul de alimente. Cel puțin, după ce ați început să vă ocupați de ele, nu vă veți opri. Chiar dacă țineți.
Articole similare
-
Durerea în zona stomacului privind tratamentul și prevenirea
-
Papilita stomacului ceea ce este, simptome, cum să tratăm, prevenirea
Trimiteți-le prietenilor: