Ce conduce la stima de sine scazuta si care sunt simptomele ei?
De multe ori, psihologii recomanda sa caute cauza de stima de sine scăzută în relațiile din copilărie cu părinții și colegii. fapte mici, evenimente și impresii neplăcute despre ele colectate și, ulterior, duce la probleme psihologice grave în viața adultă, există dificultăți în comunicare, oamenii nu pot decide ce vrea să facă.
Cu toate acestea, se întâmplă de asemenea că stima de sine a unei persoane adulte poate scădea dramatic din cauza situațiilor stresante: reducerea la locul de muncă, criza relațiilor sau despărțirea. Cele mai dureroase suferă de stresul de coleric și melancolic, stima de sine este adesea instabilă.
Nivelul scăzut al respectului de sine vă împiedică să examinați în mod obiectiv problemele și să găsiți o cale de ieșire din situație dacă trebuie să luați o decizie fermă. Este mai ușor ca o persoană să nu recunoască existența unei probleme, să o găsească și să încerce să suprime experiențele dureroase. Și numai în unele cazuri oamenii se întorc pentru ajutor, mai des, este nevoie de o împingere, ceea ce va determina dorința de a se schimba.
Pentru a afla ce fel de stima de sine ai, trebuie sa te supui unui test psihologic serios, iar urmatoarele semne pot indica subestimarea lui:
- constanta nervozitate și anxietate;
- nesiguranță;
- critică în combinație cu nerespectarea sănătății și a aspectului, lipsa unui hobby;
- complexitatea în luarea unor decizii chiar simple;
- dependența de opiniile altora și suspiciunea.
Vă rugăm să evaluați gradul de stima de sine scăzută și să încerce să găsească cauza, ar putea fi prea dificil să se ocupe de problemele lor pe cont propriu, atunci avem nevoie pentru a vedea un specialist, un psiholog. Dacă stima de sine scăzută este exprimată doar în unele timidități. tu singur poți depăși această problemă.
Cum poate fi respectată stima de sine în mod independent?
Metodele propuse mai jos sunt foarte simple, dar va trebui să lucrați mereu asupra dvs. în viitor: numai atunci veți reuși să obțineți rezultatele dorite și să deveniți fericiți.
Este important să nu vă așteptați la rezultate imediate și să nu vă ocupați de stima de sine, ci să fiți liniștiți și să vă bucurați de viață.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: