Sarcina este o perioadă importantă în viața unei femei, dar este însoțită de o serie de disconforturi. Constipația devine cea mai dureroasă și mai neplăcută dintre ele.
Care sunt motivele pentru aceasta?
Există multe motive pentru care o femeie gravidă suferă de constipație. Printre acestea:
- Activitate fizică scăzută. Faptul este că femeile însărcinate nu sunt activi activi, iar unii sunt obligați să respecte odihna de pat din cauza pericolului de avort spontan.
- Stoarcerea intestinului cu un uter lărgit. Acest motiv apare cel mai adesea în a doua jumătate a sarcinii. Datorită comprimarea fluxului sanguin este perturbat, rezultând în vasele stazei venoase pelvine apare ca rezultat constipație și hemoroizi.
- Procesele alergice și autoimune. Deoarece imunitatea este slăbită la femeile gravide, acestea sunt mai predispuse la aceste procese sistemice, care pot fi cauza constipației.
- Modificări hormonale. Procesul digestiv sub influența progesteronului (hormon de sarcină) devine mai lent.
- Stresul. Nu este un secret că majoritatea mamele viitoare sunt instabile din punct de vedere emoțional, iar constipația poate apărea sub influența stresului și a altor factori psihologici.
- Dieta irațională.
De față?
Din cauza microflorei intestinale necorespunzătoare în timpul sarcinii, un copil poate avea boli ereditare.
Deoarece există dureri și severitate constantă în timpul constipație - acest disconfort, care trebuie să îndure, stresul si anxietatea femeia poate începe să aibă un impact negativ asupra procesului de sarcină.
Datorită faptului că intestinul debordant începe să preseze uterul, există un anumit risc ca o astfel de iritare să poată determina o creștere a tonusului uterin. Astfel, constipația poate crea o adevărată amenințare de naștere prematură.
Cum să rezolvați constipatia?
În prezent, există medicamente care sunt suficient de sigure pentru femeile însărcinate. Astfel de medicamente nu intră în sânge, nu sunt absorbite și nu au efecte secundare asupra corpului.
Pentru constipație, medicamentele bazate pe bifidobacterii sunt eficiente. ele îmbunătățesc microflora intestinală și ajută alimentele să fie mai bine absorbite. Se utilizează, de asemenea, supozitoare de glicerină, deoarece acestea înmoaie conținutul intestinului și, prin urmare, ameliorează constipația.
Pentru a scăpa de constipație, puteți bea un pahar de apă rece dimineața pe stomacul gol. deoarece frigul contribuie la normalizarea scaunului.
Înainte de a merge la culcare, se recomandă să beți kefir cu o lingură de ulei de floarea-soarelui. De la constipație ajută, de asemenea, un amestec de stafide, caise uscate și prune. Sunt zdrobite și mâncate în dimineața câte o lingură. La acest amestec puteți adăuga nuci și miere.
În cazul constipației, este important să respectați regimul alimentar. în care organismul va primi toate substanțele nutritive și oligoelementele necesare. Este important să luați alimente în porții mici, de 5-6 ori pe zi. Înainte de mese, nu trebuie să existe pauze lungi (mai mult de 4 ore).
Toate felurile de mâncare trebuie să fie coapte, fierte sau aburite. În dieta trebuie să fie neapărat legume proaspete, fructe și fructe de pădure, și în fiecare zi. Este important să abandonați răceala, jeleu, jeleu și jeleu diferit. În plus, trebuie să beți cel puțin 1,5 litri de apă pe zi.
Întrucât cauza constipației devine adesea o lipsă de activitate fizică, femeile gravide trebuie să meargă în aer liber în fiecare zi și nu mai puțin de o jumătate de oră. Pentru a îmbunătăți sănătatea și activitatea intestinului, trebuie să efectuați și un set de exerciții simple.
Un bun remediu pentru constipatie va fi inclinatia simpla la miscarile din dreapta si stanga si circulare in sensul acelor de ceasornic. În acest caz, toate mișcările ar trebui să fie lente și respirația - calmă. Îndepărtarea de la constipație va ajuta, de asemenea, înot și exerciții de respirație.
Ce nu se poate face?
Dacă o femeie suferă de constipație, se recomandă excluderea din alimentație a alimentelor, cum ar fi orezul, pâinea albă, mango și nuci. În plus, nu mâncați brânză tare, căpșuni, coacăze, leguminoase și beți ceai puternic.
Tratamentul constipației sunt interzise de la care iau medicamente, cum ar fi laxative de petrol si saline, deoarece acestea conduc la contracții uterine. Din același motiv, trebuie să renunțe la utilizarea de plante, cum ar fi Senna, rubarbă, zhoster sau pațachină.
Prevenirea constipației
Ca și în cazul oricărei alte boli, în tratamentul constipației, prevenirea este cea mai bună metodă. Mai întâi de toate, o femeie însărcinată ar trebui să acorde mai multă atenție dietei ei. Este important să consumați fructe și legume în fiecare zi, precum și alimente bogate în fibre.
În timpul sarcinii este important să se mute cât mai mult posibil, deoarece digestia încetinește datorită activității fizice scăzute. Nu ignora plimbările în aer liber - aceasta nu este numai o excelentă prevenire a constipației, ci și o modalitate bună de a întări imunitatea.
Astfel, constipația în timpul sarcinii este un fenomen destul de frecvent. Pentru a evita apariția ei, este recomandat să vă monitorizați dieta și să vă deplasați mai mult. Constipația care a apărut este periculoasă atât pentru mama viitoare, cât și pentru copilul ei, deci este important să tratăm o astfel de afecțiune în mod corect și în timp util.
Atenție vă rog! Numai ziua de azi!
Articole similare
-
Ierburi pentru ciroza hepatică, tratamentul rețetelor de remedii folclorice de perfuzii, taxe
-
Doppler uzi în timpul sarcinii prezintă Doppler, care arată cum și cum
-
Constipația în adenomul prostatic - cauze, tratamente și remedii populare
Trimiteți-le prietenilor: