Ce alimente au un efect diuretic (diuretice)

Edemul care apare nu numai că strică aspectul estetic și provoacă senzații de disconfort. Acesta este principalul simptom al funcției renale proaste, sistemului cardiovascular, ficatului. Retenția de lichide în organism poate să apară în vreme caldă sau înainte de perioada menstruală. Uneori, cauza umflarea picioarelor este o postură incorectă în timpul ședinței sau a lungul mersului pe jos. Umflarea constantă este un motiv serios pentru a vizita un medic. Dar, cu o ușoară pucioasă, puteți face față singură, folosind o dietă. Cele mai eficiente alimente diuretice vor ajuta la scăderea excesului de lichide fără a folosi medicamente.

Care sunt alimentele diuretice? Pentru a scăpa de lichid, trebuie să respectați anumite reguli. Mai întâi, renunțați la produsele sărate și afumate. Următorul pas este să includeți în alimentație alimente bogate în proteine. Și cel mai important - pentru a satura organismul cu vitamine și microelemente importante - potasiu, magneziu, calciu.

Ce produse au un efect diuretic?

Primul dintre produsele cu efect diuretic este ocupat de pepene verde și pepene galben. În pasta de pepene verde conține pectină, vitamine, acid folic, fier și fosfor. Pepenul este bogat în acizi organici, minerale și vitamine B. Proprietățile acestor produse sunt utilizate pentru a dizolva și elimina pietrele din tractul urinar și rinichii.

Caise (caise uscate), gutui, cirese si struguri sunt, de asemenea, produse diuretice. Bogați în potasiu, nu numai că elimină excesul de lichid, ci ajută la refacerea sistemului cardiovascular, curățarea tubulelor renale, dizolvarea calculilor în rinichi. Produsele pot fi consumate proaspete sau uscate. Pentru a curăța toxinele, nutriționiștii recomandă petrecerea zilelor cu struguri. Dacă trebuie să îndepărtați lichidul din organism, lămâia ar trebui să devină un ingredient permanent pentru gătit. Sucul său poate fi folosit ca un condiment pentru salate, caserole, mâncăruri de carne și pește. Apele de lămâie ajută la restabilirea echilibrului optim al pH-ului organismului.

Puteți prepara cocktailuri din produse care au un efect diuretic. Pentru prepararea băuturilor, puteți amesteca în cantități egale sucul de cenușă de munte, viburnum, lămâie și adăugați miere. Luați câteva linguri de suc după ce mănâncați o săptămână. Cocktail-ul este un depozit de minerale utile, compuși fenolici și oligoelemente, afectează delicat și ușor organismul.

Bomboana de bere ajuta la stabilirea muncii rinichilor, are efect antiinflamator si antispasmodic, creste eficacitatea medicamentelor antibacteriene. Puteți înlocui cenușa de munte și cenușă de munte cu coacăze negre, afine și merișor. Bomboanele se consumă în formă friabilă cu miere, se toarnă apă fiartă și se insistă la un termos sau se face o mors.

Medicamentele cu cofeină au un efect puternic diuretic. Pentru a grăbi eliminarea lichidelor, puteți bea cafea sau ceai. Dezavantajul băuturilor cu cofeină este acela că, împreună cu lichidul, produc multe microelemente utile (în special calciu) și pot afecta negativ activitatea inimii. Se recomandă să beți nu mai mult de 200 ml de cafea pe zi.

Diureticele se ocupă perfect de retenția de lichide. Recomandați să utilizați ca condimente pentru feluri de mâncare să utilizați ghimbir uscat. Acest produs este inclus în complexul multor programe de curățare din zgură. Pentru a-și spori efectul, se recomandă utilizarea sucului de ghimbir proaspăt. Este suficient să adăugați câțiva mililitri la băuturi sau alimente.

Puteți găti o salată de condimente, care se descurcă bine cu îndepărtarea apei din corp. Se va cere țelină zdrobită, patrunjel, ceapă, mărar, chimen. Verzii pot fi adăugați la diferite feluri de mâncare în orice cantitate. Sucul proaspăt alimentează lipsa acizilor organici, potasiu, calciu, magneziu, acid folic, vitamine. Un pahar de suc beat de condimente verde este echivalent cu efectul său cu un comprimat de diuretic. Numai în contrast cu drogurile, verdele are un efect mai moale și mai durabil.

Ce alimente sunt considerate a fi diureticele?

Elimină eficient lichidul din alimentația diuretică a corpului. Nutriționiștii sfătuiesc cu umflături să includă în dieta de orez, ridiche și vinete. Ovazul de orez ajută la curățarea vaselor de sânge, salata de ridiche ajută la zdrobirea și eliminarea pietrelor din rinichi, mâncărurile din vinete au un efect diuretic ușor.

Pentru a spori efectul consumului de produse diuretice, se recomandă umplerea lor cu oțet de cidru de mere. Creșterea acțiunii diuretice a felurilor de mâncare sucuri proaspete stoarse: morcov, mere, piersici, prune. Produsele cu acțiune diuretică sunt recomandate femeilor însărcinate. persoanele cu afecțiuni renale și de inimă. Saturarea organismului cu minerale utile și oligoelemente, ele contribuie la buna funcționare a rinichilor și a inimii, pentru a restabili echilibrul electroliților.

Acțiunea diuretică a hrișcă

Hrișca are nu numai calități excelente de gust. Acest cereale are proprietăți de vindecare. Conține: nichel, cobalt, potasiu, bor, fier, cupru, zinc, cupru, acizi organici, vitamine, fibre. Datorită microelementelor din ea, terciul de hrișcă este prezentat persoanelor cu tulburări metabolice, inimă, rinichi. Medicii recomandă mâncarea terciului cu caise uscate, prune, smochine. Efectul său crește atunci când se combină zilele de hrișcă cu aportul de produse lactate fermentate (iaurt, iaurt).

Acțiunea diuretică a hrivnei provoacă o substanță specială care face parte din compoziția sa - rutină. Această componentă a cerealelor este un diuretic natural. Datorită acțiunii de rutină asupra sistemului urinar, se bazează multe diete. Pierderea în greutate se datorează faptului că un exces de fluid este îndepărtat din spațiul intercelular. Există o metodă expresă de a scăpa de puf. Timp de două zile, mănâncă hrișcă fără a adăuga unt și sare. Se recomandă limitarea cantității zilnice de apă la 1,5 litri (puteți bea sucuri din legume diuretice și fructe sau chefir).

Efectul diuretic al ovăzului

Ovăzul ca diuretic a fost folosit din timpul lui Hippocrates. Proprietățile uimitoare ale acestei cereale utile sunt explicate prin aminoacizii, vitaminele, magneziul, fierul, potasiul, fosforul etc. care îl compun. Ovăzul normalizează metabolismul, elimină toxinele, afectează în mod benefic membranele mucoase în procesele inflamatorii.

Este recomandat să luați decoctul de ovăz ca un diuretic pentru afecțiunile renale și edemele cronice. Datorită faptului că bulionul reglementează nivelul zahărului, poate fi administrat la diabetici în loc de diuretice (după consultarea unui medic). Cu un scop terapeutic, un decoct de paie de ovăz este de asemenea utilizat pentru a îmbunătăți procesele metabolice în miocard. Tinctura de ovăz verde este luată cu urolitiază. În cazul edemelor renale, se recomandă descărcarea zilelor de ovăz. Ovăzul îmbunătățește procesele metabolice, sistemul cardiovascular, reduce tensiunea arterială. Acțiunea diuretică a fulgi de ovăz întărește bulionul de cățel. În timpul zilei, ar trebui să mănânci 200 de grame de cereale și să bei 2 cești de bulion sălbatic. Trebuie menționat faptul că cerealele integrale sau fulgi de ovăz au proprietăți mai bune decât fulgii.

Articole similare

Pagina anterioară