Bucate din dovlecei - retete

Bucate din dovlecei - retete

Zucchini este un produs alimentar bun, deoarece este usor absorbit de organism. Sucul fiert este recomandat persoanelor cu probleme gastro-intestinale. Acesta este unul dintre cele mai comune produse, care este utilizat pe scară largă în alimentele pentru copii.







În fructele de dovlecei conține o cantitate mare de vitamina C și caroten, astfel încât acestea au proprietăți fortificatoare.

În plus, dovlecelul poate întări peristaltismul intestinal, deci, dacă îi folosiți în mod regulat în prepararea diferitelor feluri de mâncare, nu veți fi supraponderali.

Cât de mult poți consuma acest produs util?

O zi este recomandată până la 1,5 kg.

Proprietăți utile pentru dovlecei:

1. Datorită abilității de a elimina excesul de lichid din organism, ajută să facă față celulitei.

2. Consumând aproximativ 200 de grame de dovlecei pe zi, puteți curăța corpul de toxine.

3. Zucchini se recomandă să mănânce după curățarea organismului otrăvit.

4. Zucchinele pot elimina sărurile în exces și pot ajuta la curățarea articulațiilor.

5. Dovletele conțin zaharuri și oligoelemente naturale, necesare pentru diabetici.

6. Cu aplicare externă, pulpa de dovlecei întinerește și albă pielea bine.

7. Dovlecei descărcați ficatul.

8. Dovlecele conțin substanțe care ajută la îmbătrânirea.

9. Dacă observați umflarea, încercați să stați pe o dietă de dovlecel.

10. Datorită cantității mari de magneziu și potasiu în compoziția sa, dovlecelii hrănesc musculatura inimii.

11. Fierul, care face parte din dovlecei, îmbunătățește proprietățile sângelui.

12. Marrow este compus din 80% dintr-un lichid care este bine absorbit și hrănește organismul.

Vă aducem la cunoștință mâncăruri simple de la dovlecei - rețete:

1. Dovlecei dulci cu ceapă și morcovi

Bucate din dovlecei - retete






Acest fel de mancare, preparat usor si rapid. Perfect adecvat ca o farfurie pentru carne. Mâncăruri delicioase delicioase, atât la rece cât și la cald.

ingrediente:

- 500 g de dovlecei;
- 2 morcovi;
- 2 capete de ceapa;
- 1-2 catei de usturoi;
- mărar;
- sare, piper - la gust.

Procesul de gătit:

1. Squash să se spele, uscat și tăiat în cuburi.
2. Se taie bine ceapa.
3. Îndepărtați morcovii pe o răzătoare mare.
4. Ceapa, împreună cu morcovii, trebuie să fie prăjită într-o tigaie până la aur.
5. Adăugați dovlecelul tocat și fierbeți timp de aproximativ 20 de minute.
6. Sare și piper.
7. Cu câteva minute înainte de pregătirea de a adăuga mărar (mărunțit mărunt) și usturoi tocat.

2. Dovlecei cu legume

Bucate din dovlecei - retete

- 2 dovlecei;
- 1 morcov;
- 1 cap de ceapa;
- 2 catei de usturoi;
- 2 roșii;
- o grămadă de patrunjel;
- sare, piper - la gust.

Procesul de gătit:

1. Cuburi de mătase tăiate în cuburi, de mărime de un centimetru.
2. Se taie roșiile.
3. Tăiați ceapa în jumătăți de inele, morcovi - paie subțire.
4. Grind usturoiul.
5. Încălziți tigaia, adăugați ulei sărată și prăjiți usturoiul. Adăugați ceapa și prăjiți până când este translucidă.
6. Adăugați morcovii și prăjiți aproximativ 7 minute.
7. Puneți roșiile, prăjiți timp de 2 minute.
8. Apoi adaugati dovlecelul la legume prajite si fierbeti timp de 20 de minute pana cand este gata.
9. Pentru câteva minute înainte de gătire, adăugați sare, piper, adăugați pătrunjel tocat și fierbeți timp de 2 minute.

3. Masa de dovlecel

Bucate din dovlecei - retete

Aceasta este garnitura perfecta pentru carne.

- 2 dovlecei;
- 1 morcov;
- 1 cap de ceapa;
- 1 lingură de piper dulce;
- 2 catei de usturoi;
- 2 roșii;
- ulei vegetal;
- verdeață.

Procesul de gătit:

1. Tăiați măduva în cuburi.
2. Morcovi tăiat în benzi, ceapă - inele, piper - și paie.
3. Tăiați roșiile în semicercuri.
4. Preîncălziți uleiul vegetal și așezați toate legumele.
5. Se rotește sub căldură sub capac, amestecând frecvent, timp de aproximativ 20 de minute.
6. Grind usturoi, tocati verde verde.
7. Cu câteva minute înainte de pregătirea de a adăuga usturoi și verdeață.

4. Fritters din dovlecei

Bucate din dovlecei - retete

- 1 măduvă de legume;
- 3 linguri de făină;
- 2 oua de pui;
- ulei vegetal;
- sare, piper la gust.

Procesul de gătit:

1. Împărțim ouăle, adăugăm sare, piper și amestec.
2. Mătreați trei pe o răzătoare mare.
3. Adăugați la masa de ouă.
4. Turnați făina și amestecați bine.
5. Rotiți clătite într-o tigaie încălzită cu ulei vegetal, până la crusta roșie de pe ambele părți.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: