Puțini oameni observe, atunci când o țigară, fumat "cu ocazia", se transformă într-o dependență de nicotină. Majoritatea fumătorilor nu recunosc că sunt dependenți. Și între timp: fumatul este un flagel real al timpurilor moderne, un drog legal.
În Rusia, fumatul este cel mai obișnuit obicei prost, în care în prezent 65% dintre bărbați fumează și până la 30% dintre femei. Dintre acestea, 80% dintre bărbați și 50% dintre femei au început să fumeze în adolescență.
De ce fumatul este atât de periculos? În organism, în plus față de nicotină, la fiecare puf, substanțele rășinoase și funinginea se prăbușesc. Fiind inerent carcinogene, ele nu numai ca polueaza plamanii, dar pot provoca, de asemenea, dezvoltarea unei tumori canceroase. În plus, înghițirea saliva care conține substanțe nocive conduce la iritarea mucoasei gastrice. Prin urmare, pentru fumatori cronici gastrita cronica, ulcere de stomac si intestine - un lucru comun.
Calea de la prima țigară afumată la dependența de nicotină (când câteva pachete sunt deja fumate pentru o zi) este spinoasă și lungă. Există mai multe etape în dezvoltarea dependenței.
Fumatul episodic (periodic)
Fumatul sistematic
Sistematic - fumatul devine mai ordonat. Țigările sunt cumpărate intenționat, preferând anumite mărci. Deja în această etapă începe formarea dependenței mentale. Într-o țigară găsi o cale de a scăpa de probleme, scuti de stres, "gândiți-vă".
Folosind sistematic, în subconștient se dezvoltă un model stereotip: o țigară = plăcere. Acest lucru se datorează faptului că nicotina afectează o anumită zonă a creierului - structurile dopaminei - astfel încât dopamina este eliberată (hormon de plăcere).
În plus, acționând asupra creierului (și se întâmplă la 10 minute după strângere), nicotina provoacă eliberarea excesivă de adrenalină în sânge. Influența negativă a andrenalinei (și a corpului în care se evidențiază în timpul situațiilor stresante) este stinsă de endorfina eliberată în sânge - hormonul fericirii. Acesta este motivul pentru care fumatorii sustin ca tigarile se calmeaza, clarifica mintea - aceasta este toata iluzia creata de actiunea combinata a endorfinei si dopaminei. Fiecare țigară, pe de altă parte, împinge corpul într-o stare de stres fiziologic.
După 2 ore, nicotina din corpul fumătorului (sau, mai precis, 50% din cantitatea sa) se descompune. Deoarece echilibrul hormonal este deja rupt, semnalele creierului - aveți nevoie de o nouă porțiune de nicotină. Acesta este modul în care apare dependența fizică de fumul de tutun.
Dependența de tutun este o "bomba cu ceas", deoarece o tulburare de sănătate nu apare imediat, ci după câțiva ani.
Armata fumătorilor este alimentată în principal în detrimentul adolescenților. Probabilitatea de a fuma adolescentii creste daca parintii si fratii lor mai mari fumeaza. Imitarea adulților, identificarea fumatului cu masculinitatea, sexualitatea, sociabilitatea, bunăstarea și aprobarea de la egal la egal contribuie la fumatul adolescenților.
Majoritatea oamenilor, înainte de a renunța definitiv la țigări, fac mai multe încercări de a renunța la fumat. Fiecare încercare vă aduce mai aproape de rezultat. Nu dispera! Amintiți-vă că sănătatea și sănătatea celor dragi sunt în mâinile voastre!
Medicul de igienă generală Polevshchikova LA
Departamentul din raionul Zvenigovsky al filialei Centrului de Igienă și Epidemiologie din Republica Mari El în districtul Volzhsky
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: