Aclimatizarea începe aproximativ în a doua sau a treia zi de ședere în țară. La început, toate afecțiunile umbrește noile emoții și impresii, iar atunci vine momentul în care corpul începe să se împotrivească noului climat și alimentelor neobișnuite. Uneori bolile se simt chiar și în țara de reședință permanentă, organismul reacționează în mod similar la orice schimbări. Completati scapa de adaptare nu functioneaza, dar va puteti pregati pentru aceasta.
Semne principale și durata adaptării
Procesul general de aclimatizare durează 5-7 zile. Inițial, aceasta se manifestă sub forma reacției inhibat, durere în inimă, somnolență, letargie, insomnie, uneori există, omul poate deveni isteric sau plângăcios.
A doua etapă este legată de faptul că o persoană își pierde vitalitatea, simte oboseala fizică. După încheierea perioadei de adaptare, puteți începe o odihnă completă.
Datorită faptului că perioada de aclimatizare durează aproximativ o săptămână, este necesar să alegeți excursii pentru o perioadă mai lungă, astfel încât să vă puteți relaxa pe deplin. În caz contrar, doar stresul pentru organism se va dovedi, doar se adaptează la climatul cald, deoarece o persoană se va întoarce în țara de reședință și va exista o aclimatizare. Acest proces este și mai dificil decât aclimatizarea.
Trebuie remarcat faptul că în procesul de aclimatizare, bolile cronice pot deveni agravate și se pare că o persoană complet sănătoasă pleacă în țările calde, iar pacientul se întoarce. Adesea, există boli asociate cu tractul gastro-intestinal și diferite boli de piele.
Perioada optimă de odihnă în țările calde este de 18-20 de zile.
Perioada de adaptare pentru rezidenții din regiunile nordice este puțin mai lungă decât în cazul locuitorilor zonei climatice medii. Acest lucru trebuie luat în considerare la planificarea unei călătorii.
Sa dovedit științific că ritmul obișnuit al vieții este întrerupt cu fiecare mișcare a unei persoane cu 10 grade latitudine sau longitudine. Efectuând un zbor pe un avion, o persoană trece brusc dintr-o zonă climatică în alta, ceea ce înseamnă că corpul are o încărcătură enormă.
Dacă există o astfel de posibilitate, în locul unui avion este mai bine să ajungeți la locul de odihnă cu trenul. Adaptarea în acest caz este mult mai ușoară. Se referă în special la persoanele care suferă de boli cardiovasculare și hipertensiune arterială.
Pentru ca adaptarea să aibă loc mai ușor, se pot folosi metode terapeutice și profilactice speciale.
Cea mai bună cale este să luați adapogen special:
- De trei ori pe zi trebuie să luați 25 de picături de rădăcină de ginseng cu 40 de minute înainte de a mânca. Dar a lua acest medicament este contraindicat la cei care au o boală cronică în faza acută, persoanele care suferă de hipertensiune arterială, tulburări ale sistemului nervos central, însărcinate și care alăptează, precum și copiii sub 16 ani.
- Luați rădăcină de 3 ori pe zi de Eleutherococcus 40 picături cu 30 de minute înainte de mese. Este contraindicat la cei care au suferit un atac de cord, la pacienții hipertensivi care suferă de tulburări psihice sau distonie vegeto-vasculară. Deoarece acest medicament este o tinctură alcoolică, este mai bine să nu o luați într-un moment fierbinte.
- Recepția recomandată a comprimatelor Geravit Pharmaton. Acest medicament nu poate fi administrat pacienților cu hipertensiune arterială A sau D, cu disfuncție renală, persoane sensibile la componentele medicamentului.
- Puteți lua balsamul lui Bittner. De droguri nu ar trebui să fie luate pentru persoanele care suferă de insuficiență renală sau hepatică, ciroză bolilor hepatice și ale tractului biliar, în timpul sarcinii și alăptării, care suferă de dependența de alcool și pentru copii până la 12 ani.
- Drug Beres plus sub formă de picături. Nu poate fi luat de persoanele cu insuficiență renală, încălcând schimbul de cupru și fier în organism, cu sensibilitate la componentele medicamentului.
Toate aceste medicamente ajută la o mai bună adaptare și la o mai ușoară supraviețuire schimbării condițiilor meteorologice și, de asemenea, ajută la combaterea stresului.
În plus față de administrarea de medicamente, sunt recomandate exerciții fizice în aer liber, sarcina ar trebui să fie minimă. În plus, pe teritoriul hotelurilor există adesea instituții medicale în care o persoană este ajutată să facă față aclimatizării prin metoda procedurilor speciale.
persoană sănătoasă este mult mai ușor să se adapteze la noile condiții, această perioadă este foarte important vitaminele A, C și E. Perioada de adaptare va fi util să se includă în meniul lor, afine, usturoi, rodii, coacaze.
Prin schimbarea fusului orar, puteți începe să vă obișnuiți cu acasă, pentru aceasta trebuie doar să vă schimbați modul obișnuit pentru câteva ore. După ce ați venit într-o țară fierbinte, nu ar trebui să mergeți imediat la o plajă sau o excursie, cele mai bune 2-3 zile sunt cele mai bune petrecute într-o cameră de hotel și de odihnă. Nu uitați că trebuie să vă luați capul, protecția solară. Pentru un climat cald, îmbrăcămintea naturală de lenjerie este cea mai potrivită, în cazul în care o persoană arde la soare, trebuie să aveți haine închise. Dacă turiștii merg la plajă sau excursie, atunci trebuie să luați cu ei apă obișnuită, apă cu lămâie sau ceai verde neîndulcit.
Uleiurile aromatice vor ajuta la adaptare
Una dintre cele mai bune modalități de relaxare și adormire este uleiul de lavandă. Trebuie să-și ungă încheieturile și whiskey-ul. Totuși mirosul îi respinge perfect insectele, care în țările calde sunt minunate.
La adaptare este posibil să se utilizeze și uleiuri esențiale de pin sau de balsam. Cu ajutorul lor puteți organiza o sesiune de aromoterapie. Uneori chiar apa care curge dintr-o conductă de apă într-o țară străină diferă de cea care curge în fiecare casă. Aici câteva picături de ulei de lemn de trandafir, adăugat la baie, vă vor ajuta.
Cine ar trebui să fie atent atunci când schimbă centura climatică?
Mai ales acut conștient de procesul de aclimatizare a persoanelor în vârstă, copiii și persoanele care suferă de boli legate de plămâni și a bronhiilor, inima si probleme vasculare ale sistemului musculo-scheletice. Mai ales periculos este schimbarea climei pentru persoanele de peste 45 de ani. La această vârstă este preferabil să se odihnească în zona sa climatică.
Persoanele cu boli cronice care pleacă în vacanță în țările calde? Este necesar să aveți împreună cu dvs. medicamentele pe care le iau de la boala lor. În plus, toate recomandat să ia un mijloc de boli asociate cu tractul gastro-intestinal și, de asemenea stoc diverse de protecție solară, creme ecran solar total și arsuri de soare.
Trebuie remarcat faptul că persoanele care suferă de neurodermită sau de psoriazis. ar trebui să fie atenți atunci când călătoriți în țările calde, opțiunea de plajă trebuie făcută sub marchiză, evitând lumina directă a soarelui pe piele, deoarece după întoarcerea acasă, aceste boli se pot agrava.
Ce pot fi bolile oculare la diabet zaharat
Malaria: cauze, simptome, prevenirea și tratamentul bolilor
Malaria este o infecție care este cauzată de mușcătura unui țânțar malaric. Boala este însoțită de febră, vărsături, convulsii, frisoane etc. Quinina este utilizată pentru a trata malaria. De remedii populare, puteți utiliza coaja de o portocalie.
Semne de sarcină după FIV
După fertilizarea in vitro, femeile sunt prescrise medicamente speciale pentru a menține sarcina. Există o sarcină după FIV cu toxicoză, creșterea temperaturii bazale, stare generală de rău, sensibilitate la sân.
De ce în timpul sarcinii există o stare proastă?
Adesea, în timpul sarcinii, o femeie suferă de schimbări de dispoziție: slăbiciune, stare proastă, râs fără motiv etc. Acest lucru se datorează modificării fondului hormonal. Pentru a evita depresia, trebuie să vă deplasați mai mult, să vă plimbați cu aer curat, să vă relaxați.
Articole similare
-
Tratamentul parodontozelor cu metode populare - bisturiu - informație medicală-educativă
-
Infecția fungică în gâtul copiilor - bisturiu - informație medicală și portal educațional
-
Tratamentul unui furuncle cu remedii folclorice - bisturiu - informații medicale-educative
Trimiteți-le prietenilor: