După apariția copilului, mama și medicul de familie pediatru urmăresc îndeaproape greutatea și înălțimea acestuia. Până la un an, acestea sunt indicatorii de bază ai sănătății și dezvoltării normale a copilului. După un an, în cazul în care dezvoltarea merge bine, de obicei nu mai acordă atât de multă atenție greutății și creșterii. Cu toate acestea, la vârsta mai înaintată, înălțimea și greutatea fetei poartă multe informații atât pentru medic, cât și pentru antrenor, psiholog și părinți. Ele, precum și unele semne externe permit definirea sau determinarea tipului unei constituții a fetei.
Body tip sau somatic (William Sheldon), determinată de mărimea, forma, proporțiile și caracteristicile părți ale corpului, mușchi, oase, si tesutul adipos. Programat genetic, tipul de organism nu este la fel de importantă ca și aspectul determinant (deși este, desigur, este important), dar, de asemenea, pentru a prezice dezvoltarea viitoare și starea de sănătate a fetelor și femeilor, tendința de a creștere în greutate și alte, importante în viața fiecărei fete, fete și femei nuanțe.
Dezvoltarea fizicului este programată genetic, chiar înainte de nașterea copilului. Corectați-l cu ajutorul exercițiilor fizice, dietelor și a altor modalități de a obține o "figură ideală" are un efect foarte limitat.
Cea mai mare parte a dezvoltării fizicului se încheie cu 20-30 de ani. Înainte de aceasta, în timp ce procesul de creștere și formare a corpului este în curs de desfășurare, definiția este dificilă. Sheldon observă că somatul este ușor de identificat la vârsta de treizeci de ani, iar la o vârstă mai înaintată această definiție necesită un observator foarte atent, deși toate semnele sunt deja prezente.
Tipuri de construcție - ce sunt acestea?
Până la sfârșitul saltului pubertal, fetele încep să crească dimensiunile latitudinale ale trunchiului, mai ales ale centurii pelvine. În acest stadiu se formează semne caracteristice, de-a lungul cărora este posibil să se facă distincția între tipul de corp fizic. Dacă tipul fizic este exprimat suficient de clar, acesta poate fi determinat de semnele externe.
Cum se calculează:
De exemplu, o fetiță de 14 ani, cântărind 35 kilograme, are o înălțime de 150 de centimetri.
150cm - 1,5m
35 / 1,5 = = 35 / 3,375 = 10,4 - acesta este indicele de greutate necesar.
Înlocuim-o în masă, în funcție de vârstă. Timp de 14 ani, indicii sunt 12,8 pentru tipul digestiv de construcție, 11,8 pentru musculatură și 10,9 pentru tipul corpului toracic. Indicatorul nostru (10.4) este cel mai apropiat de 10.9, care corespunde tipului toracic.
În cazul în care indicele nu oferă o imagine clară (se poate obține, de asemenea, o figură, care reprezintă media dintre cele două tipuri), puteți recurge la un sistem mai complex de a distinge tipuri de corp - un somatotipirovaniya sistem William Sheldon. Aici, tipul de corp sau somatotype dezvăluit de către ansamblul de șaptesprezece indicatori antropometrici și definiții sunt folosite pentru a simplifica tabelele speciale și atlase imagini. Cu toate acestea, această clasificare este mai frecventă în Occident, chiar dacă ne-am putea confrunta cu cu ea - de exemplu, atunci când faci aerobic sau culturism.
De ce am nevoie de un tip de corp?
Tipul de construire este ceea ce se va întâmpla cu fata toată viața ei. De aceea, desigur, el ar trebui să acorde atenție. Stilul de corp dictează moda, stiluri sale si chiar culori - de exemplu, pentru fata cu oase mari, cu diggestivnym tip de corp mai potrivite întuneric, culori saturate, un model de dungi verticale, ceea ce face vizual mai dungi verticale aceeași fată de tip toracică sunt contraindicate.
Pe tipul de constituție depinde de cursul sarcinii și de modul de naștere așteptat - pentru că orice fată va crește și vrea să devină mamă. De asemenea, tipul de fizic poate vorbi despre tendința spre plinătate sau invers, absența unui astfel de pericol.
Antrenorii care aleg viitorii campioni se uită și la tipul de construcție. Tipul toracic - îngust, lung, fragil în aparență, de fapt diferă rezistența de invidiat. Astfel de fete devin alergători frumoși, înotători, schiori, biatlonisti. Dar în sporturile unde sunt importante încărcăturile grele, o fată cu acest tip de fizic va trebui să fie dificilă.
Tipul digestiv este complet opus celui anterior. Oase largi, mușchi puternici și puternici. Aici sunt potrivite culturismul sau poloul de apa. Dar hobby-ul de a alerga pe distante lungi sau ciclism se poate transforma in boli ale sistemului cardiovascular.
Tipul muscular - media aurie, proporții armonioase. Sunt deschise tuturor orizonturilor sportive, sunt disponibile toate tipurile de sport. Apropo, ele sunt aproape la fel ca fetele ambelor tipuri anterioare, luate impreuna - adica aproximativ cincizeci la suta din toate fetele, cele mai multe standarde pentru educatia fizica sunt concepute pentru ei. Apropo, dacă fiica dvs. nu aparține acestui tip, merită să vă asigurați că în orele de educație fizică din școală sarcina a variat oarecum în funcție de tipul de construcție. În contextul sănătății generale generale și nu prea bune a elevilor, volumul de muncă excesiv poate afecta negativ fată.
Rolul tipului de corp este mare. Totuși, nu o face dominantă. Poate o fată care are un tip fizic digestiv și nu va deveni un înotător mare, dar dacă dorește să meargă la piscină - la sănătate. Încărcăturile moderate nu vor face rău, iar exercițiile de înot au un efect benefic asupra posturii și coloanei vertebrale.
Cu toate acestea, tipul de fizic poate spune multe despre posibilitățile fetei și despre pericolele care o așteaptă. Iar închiderea ochilor nu merită deloc.
Trimiteți-le prietenilor: