Scapa de excesul de greutate - manualul hipnozei

Scapa de excesul de greutate

S-a dovedit de mult că utilizarea dietelor nu poate scăpa de excesul de greutate, deoarece puțini oameni au suficientă voință pentru a adera întotdeauna la reguli stricte în ceea ce privește consumul. Mai devreme sau mai târziu, o persoană se descompune și câștigă instantaneu și mai multă greutate decât a făcut înainte de a începe să se limiteze la mâncare.







În plus, respectarea dietelor afectează adesea în mod negativ sănătatea, atât fizică, cât și psihică.

Auto-hipnoza este o modalitate mai eficientă de a scăpa de excesul de greutate decât de o dietă.

În primul rând, trebuie să vă convingeți că puteți scăpa cu ușurință de aceste kilograme în plus. La urma urmei, ideea este materială și ceea ce doriți foarte mult sau, dimpotrivă, vă este frică, se întâmplă în mod necesar. Într-adevăr, nu este greu să scapi de mai multe kilograme, trebuie doar să crezi în propriul tău succes. De asemenea, ar trebui să vă inspirați că nimeni nu vă forțează să piardă în greutate, ați făcut această decizie singur. Mintea sa subconstienta trebuie sa fie inspirata ca este mult mai placuta si mai usor de subtire.

Pierderea de greutate, care nu este privită ca tortură sau tortură, ci ca mijloc de îmbunătățire a vieții, va fi susținută de subconștient, va deveni un asistent în atingerea acestui scop.

Pentru a începe lupta împotriva excesului de greutate este necesar de la definirea scopurilor și motivelor deciziei acceptate. Pentru a face acest lucru, scrieți pe foaie toate motivele care te-au determinat să scapi de excesul de greutate. Unul dintre principalele motive este obezitatea, ceea ce duce la uzura rapidă a corpului.

Persoanele care suferă de obezitate sunt mai predispuse la atacuri de inimă, hipertensiune, diabet și alte boli periculoase. Obezitatea este una dintre cauzele creșterii mortalității în rândul populației lumii.







În plus, pentru a lupta împotriva excesului de greutate, suntem motivați de dorința de a fi atractivi și frumoși. Acest lucru se aplică, bineînțeles, idealurilor moderne ale frumuseții, dar este, de asemenea, legată de aspectul dvs. sănătos. Pânza mare pare doar nefiresc. În cele din urmă, populația obeză ca întreg nu este foarte confortabilă.

După ce v-ați decis cu privire la scopurile și cauzele lor, trebuie să vă schimbați obiceiurile alimentare. Nu este necesar să renunți la alimente gustoase și să treci complet la mese cu conținut scăzut de calorii. Ei au aflat că o persoană care suferă de excesul de greutate are obiceiuri greșite în dietă. El mănâncă prea repede, încercând să strângă cât mai multă mâncare în gură. În procesul de saturație trebuie să vă bucurați de gustul alimentelor.

Greutatea în exces vă împiedică să vă bucurați pe deplin de viață și să vă bucurați de ea, împiedicând mișcările, ceea ce face dificilă chiar și pentru o plimbare obișnuită.

Veți realiza în curând că pentru a satisface foamea aveți nevoie de mai puțină mâncare decât ați crezut anterior.

Ei bine, mestecați fiecare bucată, încercând să simțiți toate nuanțele de aromă.

În plus, caracteristicile individuale ale metabolismului sunt importante. Două persoane care mănâncă aproape la fel, reacționează diferit la alimente: unul dintre ele poate să piardă în greutate, iar celălalt, dimpotrivă, să câștige în greutate. De aceea trebuie să vă reglați metabolismul. Acest lucru se poate face și prin sugestie. Toată lumea visează să mănânce ceea ce doresc și să nu se îngrașe. Trebuie să ne inspirăm subconștientul: "Din ziua de azi voi consuma cât mai multe calorii decât am nevoie pentru a menține greutatea, cu zece kilograme mai puțin decât aceasta".

Când trageți la frigider pentru a avea o mușcătură, repetați-vă această instalare.

Repetați această formulă în fiecare zi.

Puneți în cale la frigider unele obstacole care nu vă vor permite să aveți din nou o gustare. Sau, de exemplu, puteți pune pe frigider o foaie de hârtie, care va stabili motivele pentru a pierde în greutate. Când atingeți ceea ce doriți, nu uitați să îl sprijiniți cu autosugesități și, de asemenea, să vă controlați apetitul.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: