Toamna. Da, iar iarna este chiar la colț. Și asta înseamnă că vremea ne așteaptă, iar cu ea bălți, umezeală, umiditate și nas curbat. Dar așteptarea nu este deloc o realitate pe care o va surprinde. Dacă suntem înarmați cu cunoștințe despre cum să prevenim și să tratăm frigul comun, vom putea mult mai ușor să întemnițăm vicisitudinile vremii și chiar epidemia de gripă.
Cum să preveniți o răceală
Nu foarte mulți oameni știu că boala ne ajută noaptea. Persoana a fost suprasolicitată sau umedă, a venit acasă, a schimbat hainele, a băut un pescăruș fierbinte, încălzit și, probabil, la purtat. Și dimineața se dovedește că este acoperită în întregime. Ca și cum boala ar fi așteptat ca omul să adoarmă să-l ia, fără apărare, cu mâinile goale.
Prin urmare, este foarte important să vă spălați nasul înainte de a merge la culcare, pentru a scoate în evidență toți agenții patogeni posibili înainte de a se înmulți.
Cum să clătiți nasul
Procedura este extrem de simplă, deși fără obișnuință și nu prea plăcută. Luați un ceainic obișnuit și umpleți-l cu apă călduță. Înclinați-vă peste chiuvetă sau peste cada, întoarceți-vă capul în lateral și turnați apă în nară. Pentru a curăța cu apă o altă nară, și nu du-te la gât, trebuie doar să-ți deschizi gura. Clătirea apei trebuie să fie fiartă proaspăt.
Pentru a mări efectul de vindecare, o mică cantitate de sare de mare poate fi dizolvată în apă. Determinați concentrația de sare pentru dvs. individual, începând cu o jumătate de linguriță.
Dacă mucoasa este deja iritată, utilizați bicarbonat de sodiu la o cantitate de linguriță de sodă pentru 200 ml de apă. Soda mai bine pre- "achita". Pentru a face acest lucru, turnați sifonul într-un borcan sau într-un pahar, încălziți apa până la fierbere și turnați într-un borcan de apă clocotită, amestecând intens.
De asemenea, puteți utiliza o soluție slabă de peroxid de hidrogen pentru clătirea nasului de la calcularea picăturilor pe un pahar de apă.
Și un alt factor foarte important: aerul din cameră nu ar trebui să fie uscat. Aerul prea uscat irită mucoasa nazală, iar dacă vă prindeți puțină frig, iritarea va trece cu ușurință în inflamație și va evita ca un nas curbat să nu reușească.
Chiar și mai mare pericol se ascunde în praf. Pe lângă particulele de textile, piele, păr etc. în praful casnic este plin de acarieni și diverse microorganisme, inclusiv sporii de mucegai. Prin urmare, înainte de a merge la culcare, faceți o curățare umedă și puneți un borcan de apă lângă pat, dacă aerul din dormitor este uscat.
Și, desigur, să vă protejați de frig vă va ajuta să fortificați mijloacele și cele mai bune dintre ele - ceapă, usturoi, lămâie și miere. În orice caz, dacă există o suspiciune că vă puteți îmbolnăvi, asigurați-vă că ați mâncat lamaie, cu atât mai mult, cu atât mai bine ... dacă, desigur, stomacul permite.
Dar cantitatea de zahăr, cârnați, conserve și pâine albă în astfel de cazuri ar trebui să fie limitată, deoarece. aceste alimente slăbesc sistemul imunitar.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: