Psihologii recomandă

Cum să susținem un copil în timpul pregătirii și promovării examenelor

Memo pentru părinți

1.Cum se organizeaza conditii pentru o pregatire eficienta pentru examene la domiciliu







2. Meniul absolventului

3.Cum se creează un mediu de susținere emoțională din partea părinților

Ultimul an de școlarizare într-o școală cuprinzătoare (clasa a 9-a sau a 11-a) este una dintre cele mai dificile perioade pentru studenți și părinții lor. Concluziile familiare și cele anterioare ale evenimentelor se apropie de final. Absolvenții trebuie să decidă nu numai ce să facă în continuare, ci și să muncească din greu pentru a-și pune în aplicare decizia.

În timpul pregătirii și trecerii la examene la dispoziția dumneavoastră pentru a oferi toate condițiile pentru trecerea eficientă și sigură a copilului dvs. acest test.

1. Condiții pentru pregătirea eficientă a examenelor la domiciliu

Pregătirea locului său de muncă este strâns legată de asimilarea materialului de examinare:

Se demonstrează că culorile galbene și violete sporesc activitatea intelectuală. Nu este nevoie să lipiți acest tapet sau să schimbați perdelele, doar atârnați în camera în care copilul este implicat în anumite imagini în tonuri, printuri etc.

Acordați o atenție deosebită interferențelor externe, deoarece acestea pot fi foarte sensibile la eficacitatea asimilării materialului. Poate că apartamentul dvs. se află pe o stradă cu un trafic zgomotos, cu autoturisme de frânare și cu tramvaie. Poate copilul să plece în timpul examinărilor într-o altă cameră?

Adresați-vă prietenilor, prietenilor și prietenilor copilului să nu vă coborâți fără a le fi anunțat mai întâi. Dacă desktop-ul se află la fereastră și copilul este în mod constant distras de evenimente externe, închideți fereastra cu perdele la nivelul ochilor. Nu subestimați acești factori externi perturbatori. Mai ales atunci când copilul este constant forțat să se forțeze să învețe, mai ales când vremea este foarte bună;

organizarea unui birou poate, de asemenea, să afecteze în mod semnificativ stăpânirea materialului. Dacă el este prins în lucruri care nu sunt relevante pentru materialul de examinare, atunci copilul este probabil să-și petreacă timp și o atenție deosebită în găsirea documentelor potrivite. Ștergeți câmpul de lucru și faceți acest lucru. să fie previzibilă. Nu lăsați obiectele la îndemână care să seducă și să distragă atenția. Acestea includ reviste, fotografii, alimente, radio și televiziune;

muzica, de regulă, atunci când predă, este mai dăunătoare decât utilă. Dar această afacere este personală și depinde, probabil, de tipul materialelor de examinare. Fundalul silențios nu este muzică haotică, cel mai probabil, poate influența pozitiv capacitatea de gândire și creativitate;

persoana poate fi productivă în 8-10 ore pe zi. Perioada optimă pentru studii continue este de 40 - 50 de minute, după care se recomandă o pauză de 5-10 minute, pentru o zi ar trebui să existe două pauze mari (1 - 1,5 ore), atunci când absolventul își poate face afacerea preferată, sportul, plimbările;

timpul cel mai favorabil pentru orele de la 7 la 12 ore și de la 14 la 17-18 ore (creierul este capabil să lucreze cel mai productiv). O excepție se face numai pentru "bufnițele" întărite, care realizează cele mai mari succese seara și noaptea;

dacă copilul nu se poate concentra, să-și folosească fazele "lente", de exemplu, pentru călătorii de cumpărături la magazin, punerea lucrurilor în ordine, mersul pe jos etc.







somnul ar trebui sa fie plin, este de dorit sa-l creste cu o ora in comparatie cu durata obisnuita;

dacă copilul are boli cronice, atunci în timpul pregătirii pentru examene este necesar să se consulte cu un specialist și să se urmeze un tratament, deoarece situațiile stresante agravează boala.

Încercați să oferiți copilului o alimentație adecvată, dacă este posibil, includeți carne (carne de vită, rață), pește (mare), legume, fructe, nuci în dietă.

toate alimentele verzi ajuta la indepartarea stresului (ceapa verde, patrunjel, kale de mare, varza chinezeasca)

smochine (1p în 4 ore pentru câteva bucăți)

Nuci - au un efect benefic asupra funcției creierului, întăresc sistemul nervos

Creveți - o delicatesă pentru creier, ei furnizează organismului vitamine. grăsimi, acizi, care nu vor lăsa atenția să slăbească (suficiente 100 de grame pe zi)

morcovi - imbunatateste memoria, inainte de a invata este necesar sa mananci o farfurie de morcovi rasi cu ulei vegetal

ananas - ajută la memorarea unei cantități mari de informații datorită conținutului ridicat de vitamina C (suficient de 1 pahar de suc pe zi)

varza - amelioreaza stresul

lămâie - reîmprospătează gândurile și facilitează percepția informațiilor datorită cantității mari de vitamina C.

bananele - conțin serotină, care ajută la ameliorarea stresului și îmbunătățirea stării de spirit

pâine grosieră

Micul dejun înainte de examen

1 opțiune: pește coaptă, cafea cu ciocolată

Opțiunea 2: banană, înghețată, ciocolată neagră și amară

- valerian nu poate - distruge inima, există o stare de inhibiție

ciocolată în polietilenă

Imbracaminte pentru examen:

Pregătiți-vă în avans, loviți-vă, încercați hainele, mai ales dacă lucrurile sunt noi.

3. Mediul de susținere emoțională din partea părinților

Acordați atenție copilului (fiți interesați de starea lui de sănătate, aveți grijă de nevoile acestuia)

Aveți grijă că casa a fost ceva delicios, că copilul nostru iubește, se va reduce stresul său emoțional (în timp ce nu abuz dulciuri și făină).

Lăsați-l pe perioada examinărilor cercul minim de îndatoriri de uz casnic, să-l informați că îl protejați.

Exprimați-vă dorința de a vă ajuta și de a ajuta cu diverse probleme de pregătire: ascultați reluarea subiectului, faceți un scurt rezumat al materialului, dezasamblați împreună subiectele dificile pentru copil

Încercați să vă exprimați încrederea în puterea lui, nu vă speriați eșecul

Încercați să vă reglați entuziasmul și nu îl transferați copilului.

Va fi util dacă acceptați ideea că, în caz de eșec, viața copilului nu se va termina și nu veți înceta să îl iubiți.

Cum să te descurci cu eșecul

este necesară pregătirea "opțiunilor de rezervă": alegeți o altă instituție unde examenele sunt ulterior și unde, în caz de eșec, puteți avea timp să depuneți documente. Părinții pot căuta independent o Școală de Liceu independent, știind ce profesie a ales copilul și ce discipline vor lua. Înainte de începerea examenelor, este necesar să se discute despre posibilitatea de a intra într-o instituție de învățământ alternativă.

Pentru a forța absolventul să meargă la lucru imediat după terminarea examenelor sau după ce a eșuat în examene - provoacă o enormă stare de sănătate mentală și fizică asupra lui.

Sentimentul de oboseală și epuizare depășește toți absolvenții: atît dezordonați (din punctul de vedere al adulților), cît și responsabili (acești copii sunt în mod deosebit expuși la epuizare).

Bun pentru starea emoțională a copilului, dacă va ști că "acum este necesar să înfruntăm toate forțele și apoi să mă odihnesc și să mă relaxez - (este foarte de dorit ca această" ulterioară "să aibă o anumită dată).

Un copil de 11 ani a descris pregătirea pentru absolvire și examene de admitere: "Prietenii mei mă ofensează și nu mă credeți. Ei cred că îi amăgesc și nu vreau să comunic cu ei. Și, de fapt, la sfârșit de săptămână stau, nu mă uit în sus, peste manuale, nici măcar nu mă uit la televizor și nu mănânc. Recent m-am așezat la matematică dimineața, m-am gândit că au trecut doar câteva ore și m-am uitat la ceasul meu - se pare că am stat cinci ore și nici nu am observat asta.

Unii părinți se pot gândi: "Ce fată inteligentă, care ar fi dunărea noastră. "Desigur, este minunat că un elev de liceu este serios angajat. Cu toate acestea, în toate lucrurile, o măsură rezonabilă este bună, deoarece este posibil să o exagerați și să vă simțiți copleșiți și obosiți în zilele examinărilor.

Nu-ți privi copilul de asta

În concluzie, aș vrea să spun că copiii sunt cea mai mare realizare a vieții noastre și trebuie să inspirăm încrederea în ei, care, în ciuda succeselor sau a eșecurilor lor, sunt iubiți și întotdeauna vor primi sprijin și protecție față de noi. Iar cel mai groaznic lucru de care ar trebui să ne temem este pierderea contactului și înțelegerea reciprocă cu ei.

Amintiți-vă că sprijinul și atenția dvs. sunt cheia succesului copilului dumneavoastră!

Vreau sănătate pentru tine și pentru copiii tăi!







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: