Postoperator
Perioada postnatală, în care apar procese involutive, regenerative, în corpul unei femei. poate dura până la 8-10 săptămâni. În mod ideal, de data aceasta este suficient pentru a, și organele interne, și apariția femeilor au revenit la starea în care au fost înainte de sarcină și la naștere. Dar, din păcate, acest lucru nu se întâmplă întotdeauna. Aspectul și tonul pielii, capacitatea lor de a restabili, depind de mulți factori, inclusiv predispoziția genetică, constituția, vârsta, stilul de viață și obiceiurile alimentare. Cu aceasta în minte cineva dintre mame a fost o dată o burtă mare devine plat după câteva săptămâni, și consecințele cineva de fertila rămân vizibile pentru o viață, chiar dacă femeia va rămâne subțire. Cea mai bună metodă de a sprijini stomacul în ton este masajul și efectuarea de exerciții speciale în perioada prenatală.
Cât de mult timp stomacul va fi săgetat depinde de vârsta mamei și de ce fel de livrare a suferit. Cu fiecare succes, restaurarea formei devine mai dificilă. Dar, în orice caz, când, după trei luni, pielea abdominală rămâne neclintită, trebuie depus un efort pentru a restabili fostul ei ton. Cea mai folositoare și mai sigură cale este un exercițiu special și regulat.
Cum să restabiliți elasticitatea abdomenului după naștere
Mamele Cât de mult souped greșit cred că a scăpa de burtă saggy, puteți folosi dieta și pentru a reduce calorii dieta ta! Această modalitate fundamental greșită nu poate fi utilizată în niciun caz de cei care hrănesc sânul copilului. Belly a început să părăsească aproape imediat suficient pentru a lua câteva măsuri simple pentru a restabili tonusul pielii, și, în cazul în care caz este severă, 5-6 luni dupa ce a dat naștere să consulte un antrenor de fitness și ridica un set special de exerciții. O modalitate buna de a face masaj este hula-hoop, umplut cu nisip sau diverse masaje, care sunt de obicei utilizate pentru spate.
În prima oară, cumpărați cremă și uleiuri din vergeturi și începeți să le folosiți în mod regulat. Consolidarea acțiunii lor poate fi cu ajutorul masajului. Masajul cu vid cu silicon sau cutii medicale este foarte eficient. Mergeți mai des, este ușor de făcut, deoarece veți merge cu un cărucior. Nu renunta la alăptare, în care organismul produce substanțe care contribuie la recuperare. Nutriția adecvată și sănătoasă va ajuta nu numai să ofere copilului lapte util pentru dezvoltarea sa, ci și să normalizeze metabolismul, care ajută, de asemenea, la reducerea stomacului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: