Prezentare pe tema: "Nici înghețul nu este îngrozitor pentru mine, nici căldura, eu sunt surprins chiar și de către doctor, de ce nu sunt bolnav, de ce sunt mai sănătos Toți băieții din curtea noastră, pentru că este dimineața devreme să Engage". - Transcriere:
1 Nici înghețul nu mi-e groaznic, nici căldura, eu sunt surprins chiar și de doctor, De ce nu sunt bolnav, De ce sunt mai sănătos Toți băieții din curtea noastră. Pentru că este dimineața devreme Să fac gimnastică pentru mine, nu lenevie, Pentru că vărs de apă de la robinet. Îmi transpir în fiecare zi ...
2 SCREENING ȘI PROPHYLAXISUL BOLILOR SIMPLE.
3 CONSOLIDAREA ȘI STOCAREA SĂNĂTĂȚII STUDENȚILOR. Cu ceea ce este necesar pentru a începe întărirea. Tipuri de întărire. Importanța temperării pentru sănătatea umană
4 De ce oamenii se răcesc? Pielea este organul corpului uman, având o structură complexă și care îndeplinește multe funcții. Una dintre funcțiile sale este reglarea temperaturii corpului. Cu toate acestea, pielea umană este mult mai sensibilă la frig decât la încălzire. De aceea, chiar și o prudență ușoară poate provoca hipotermie și poate duce la un nas curgător, strănut și consecințe mai grave. Pentru a preveni acest lucru, este necesar să instruiți corpul asupra efectelor răcelii.
5 Blitz-poll. Cât de des ați avut frig anul acesta? Aveți boli respiratorii cronice? Aveți zile de stare generală de rău?
6 Dacă ați marcat: 0-1 punct, atunci sănătatea dumneavoastră este OK, 2-4 puncte - sunteți în pericol, 5-6 puncte - corpul dumneavoastră este slăbit.
7 Zakalivanie Hardening este un sistem de măsuri de igienă menite să mărească rezistența organismului la efectele adverse ale diferiților factori meteorologici (frig, căldură, radiație solară, presiune atmosferică scăzută).
8 Începând să fie temperat, trebuie să ne amintim că: este necesar să se ia în considerare caracteristicile individuale ale organismului; întărirea trebuie să fie graduală; Este necesar să se tempereze sistematic, să nu lipsească o singură zi; utilizați orice ocazie pentru întărire.
9 Tipuri de întărire: plimbare desculț; Stingerea prin aer; Stingerea cu apă; baie de soare; Încălzirea alimentelor.
10 Stingerea cu apă. - acesta este un fel de gimnastică care pregătește pielea, îmbunătățește nutriția și activitatea celulelor, îmbunătățește metabolismul în organism.
11 Stingerea cu aer. Aerul este un alt dar neprețuit al naturii și un mijloc de întărire. Mai întâi de toate, trebuie să profitați de proprietățile de vindecare și îmbunătățirea sănătății aerului proaspăt, atunci când trebuie să stați înăuntru pentru o perioadă lungă de timp.
12 Sunbathing. Razele soarelui sunt necesare corpului pentru a respira aer curat. Dar, poate, nici o procedură de întărire nu necesită atât de multă grijă ca o baie solară.
13 Încălzirea alimentelor. Creșteți rezistența organismului la răcirea tuturor plantelor acumulatoare de vitamina C, în special câine (și citrice). Același lucru este valabil și pentru vitamina A (suc de morcovi proaspăt de la 1 tabel / litru la 0,5 cani pe stomacul gol de 2 ori pe zi).
14 Plimbare desculț. mersul cu picioarele goale este un fel de masaj precis, tonifică corpul și ajută la menținerea acestuia în stare de funcționare.
15
16 Valoarea temperării pentru sănătatea umană? consolidarea sistemului imunitar; prevenirea răului; sănătate bună; veselie și bună dispoziție; creșterea capacității de muncă; încetinirea procesului de îmbătrânire; prelungirea vieții active cu 20-25%; eliminarea reacțiilor negative ale organismului.
17 CONCLUZIE: Îngrijirea corpului - un remediu puternic este un element important și necesar al unui stil de viață sănătos. Se constată că întărirea sistematică reduce probabilitatea apariției bolilor catarale de 4 ori și chiar exclude apariția acestora.
18 VREA TOATE SĂNĂTATEA!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: