Nu am funcția tiroidiană insuficientă, dar nu vreau să iau tiroxină pentru tot restul vieții. Sugestiile dvs.?
Răspuns. O glandă tiroidă slabă poate provoca simptome diferite de la oboseală, pierdere de forță și mâini și picioare reci pentru a încetini metabolismul. Medicul v-ar putea să fi dat o tiroxină pentru a ușura aceste simptome, dar puteți întări funcția tiroidiană cu o dietă rațională, nu mai rău decât să luați tiroxină.
Merită, de asemenea, verificarea stării glandelor suprarenale. Funcția suprarenală excesivă interferează cu funcționarea normală a glandei tiroide. Și dacă funcția glandelor suprarenale este scăzută, poate pentru că au supraîncărcat mult timp (ca rezultat al stresului), poate inhiba și funcția glandei tiroide. Găsiți o modalitate de a reduce impactul stresului: meditația, yoga, mersul pe jos și timpul de relaxare.
Î: Cum știu că glanda tiroidă este slabă?
Răspuns: Tensiunea arterială scăzută, plus mâinile și picioarele reci, un sentiment de oboseală sau letargie sunt toate simptomele unei funcții insuficiente a glandei tiroide. Verificați-vă după cum urmează: Agitați termometrul și țineți-l lângă pat. Când vă treziti dimineața, înainte de a vă ridica, puneți subsuoara și țineți-o timp de 10 minute. Temperatura dvs. ar trebui să fie de la 36,5 la 36,7 grade Celsius. Faceți acest lucru timp de cel puțin două zile (femeile trebuie să facă acest test în a doua sau a treia zi a ciclului, deoarece temperatura corpului fluctuează în timpul ciclului). Dacă temperatura dvs. este sub 36,5, efectuați măsurătorile în mod regulat pentru o perioadă mai lungă, de exemplu, o săptămână, pentru a vă asigura că temperatura rămâne constantă constantă. Dacă este mai mică de 36,5, probabil că aveți hipotiroidism, adică glanda tiroidă este slabă.
În multe cazuri, o temperatură scăzută nu indică neapărat o condiție care, din punct de vedere medical, poate fi diagnosticată ca o funcție insuficientă a tiroidei, dar, totuși, poate fi utilă menținerea glandei tiroide cu ajutorul unei diete echilibrate.
Întrebare: Am un hipotiroidism ca urmare a unei reacții autoimune. Ce pot face?
Răspuns: În corpul unor oameni, se produc anticorpi care distrug țesutul glandei tiroide. Acest lucru se poate întâmpla din cauza reacției încrucișate pe care corpul dvs. o reacționează la produse și atacă greșit glanda tiroidă. Cerealele conținând gluten, cum ar fi grâul, secara, ovăzul și orzul, sunt asociate cu multe afecțiuni autoimune, astfel încât să puteți încerca să le eliminați din dieta dvs. pentru a vedea cum vă simțiți. Este chiar mai bine să te testezi pentru intoleranță alimentară. Ar fi de asemenea util să consultați un nutriționist pentru a determina ce face ca sistemul imunitar să reacționeze în acest fel.
Sursa: pe baza cărții "500 de întrebări și răspunsuri despre sănătate și nutriție"
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: