Meditația OSHO - Kundalini
Meditația ca ceva separat este necesară pentru oamenii care nu au o energie creativă profundă; Nu există nici o direcție pentru energia prin care să meargă spre interior, mai profund, pentru a se pierde. Dar un dansator, artist, sculptor nu are nevoie de meditație. Tot ce au nevoie este să-și canalizeze energia, să-l facă să penetreze profund, să ajungă la punctul de origine însuși. Și aici nu este nimic egal cu dansul ...
Meditațiile lui Osho sunt muzicale.
De obicei, ele constau în mai multe etape. Osho a ținut seama chiar și de faptul că o persoană poate să-și păstreze atenția conștientă pe un subiect timp de cel mult 15 minute, iar multe dintre ele au dezvoltat tehnici care includ etape de 15 minute.
Osho de fiecare dată, vorbind despre meditație, a subliniat că meditația ar trebui făcută cu bucurie, deschidere și ușurință, fără constrângere. Și, de asemenea, că meditația este o metodă care își îndeplinește funcția atunci când se atinge un anumit nivel și meditația trebuie lăsată la o parte, dând calea conștientizării și meditației.
Osho dezvăluie 112 de tehnici de meditație: "Cartea Orange".
MEDITATION KUNDALINI acționează ca un duș de energie, permițându-vă să scăpați de acumulat în timpul zilei, întoarce prospețimea, ușurința, fluiditatea.
Meditația durează o oră și constă din patru etape, trei - cu acompaniament muzical și ultima - fără.
1. TRASKA - Prima etapă: 15 minute
Relaxați-vă și lăsați întregul corp să se agite, senzația de energie ridicându-se de la picioarele voastre. Lasati-va de tot, deveniti cel mai agitat.
Ochii pot fi deschise sau închise.
"Să tremurați, nu faceți asta. Stați liniștit, simțiți-vă apropierea și când corpul dumneavoastră începe să tremure, ajutați-l, dar nu-l faceți. Bucurați-vă, simțiți-i fericirea, o lăsați să fie, acceptați-o, salutați-o, dar nu o impuneți ". "Dacă faceți un efort, acesta devine un exercițiu - un exercițiu fizic, fizic. În acest caz, tremuratul va fi doar superficial, nu vă va capta din interior. Înăuntru, vei rămâne solid ca o stâncă, ca o stâncă. Veți rămâne un manipulator, veți face, iar corpul va purta pur și simplu. Nu este vorba despre corp - este despre tine. " "Când spun" tremurând ", vreau să spun că imobilitatea, starea voastră de piatră trebuie să se scurgă până la fund, să devină lichidă, fluidă, topită. Și când starea de piatră devine fluidă, corpul tău va urma această stare. Apoi va fi doar jignire. Atunci nimeni nu o face, se întâmplă. Atunci cel care face nu este. " Osho
Meditația Osho Kundalini - 1 etapă. Shaking (14:47)
2. DANSĂ SPONTANĂ - A doua etapă: 15 minute
Dansați cum doriți corpul, permițându-i să se miște așa cum dorește.
Ochii pot fi deschise sau închise.
Meditația Osho Kundalini - Etapa 2. Dans (14:34)
3. ETAPA TREI: 15 minute
Închide ochii și stați nemișcat, șezând sau în picioare, mărturisind și urmărind tot ce se întâmplă în interior și în afară.
Meditația Osho Kundalini - 3 etape. Stillness (14:48)
4. ETAPA PATRA: 15 minute
Rămâi cu ochii închiși. Stai liniștit și stai liniștit.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: