Psihologie și meditație
Psihologia umanistă în studiul stărilor meditative acordă o atenție deosebită senzațiilor de final experimentate prin practicarea meditației.
Psihologul american Abraham Maslow a subliniat că meditatorii forțele interne se combină cel mai eficient mod: o persoană devine mai puțin împrăștiată, mai receptiv, aceasta crește productivitatea, ingeniozitate, și chiar umor.
Și totuși, după cum observă Maslow, el nu mai este sclav pentru nevoile minime.
psiholog australian Ken Rigby încearcă să explice starea internă de meditație atunci când limbajul psihologiei transcendentale. În primul rând, conform lui Rigby, conștiința este într-o stare de viguroasă, dar concentrarea treptată vă permite să treceți la un nivel mai puțin activ, unde "gândirea verbală se estompează înainte de o activitate spirituală subtilă și mobilă".
O serie de experimente confirmă faptul că meditația duce la pacea minții și armonizează persoana cu lumea înconjurătoare.
Cercetătorii de la Universitatea Yale notează că meditația poate acționa ca un instrument eficient de prevenire pentru o serie de tulburări neuropsihiatrice.
Oamenii de știință care utilizează RMN au urmat activitatea creierului a câtorva voluntari. Concluzia lor este că meditația încetinește funcționarea rețelei neuronale a creierului responsabile pentru auto-conștientizare și auto-reflecție, care împiedică mintea de imersiune excesivă în jungla propriei lor „I“. Este "retragerea în sine", care este caracteristică tulburărilor psihice cum ar fi autismul și schizofrenia.
Vindecarea prin meditație
Până recent, meditația a fost practica școlilor și direcțiilor religioase individuale și chiar astăzi, medicii din sistemul public de sănătate din Marea Britanie se gândesc serios să prescrie meditația persoanelor care suferă de depresie.
Cel puțin, printr-o astfel de inițiativă, Fundația Britanică pentru Sănătatea Mintală sa prezentat.
Șeful Fondului Andrew Makolov se concentrează asupra faptului că, potrivit statisticilor ¾ medicii prescriu pastile pacienților, nu sunt siguri în favoarea lor, și meditație, a spus el, și-a dovedit deja eficiența în lupta împotriva depresiei.
Meditația devine tot mai populară în cercurile medicale occidentale. Sharon Salzberg și John Kabat-Zinn de la Universitatea din Massachusetts, la clinica de reducere a greutății, folosesc câteva tehnici de meditație budistă de mindfulness. Medicii îi învață pe pacienți să observe schimbările în mintea lor și să perceapă deschis tot ce apare în ele. Obiectul concentrării este respirația.
Rezultatele studiilor arată că, după trecerea programului de meditație anti-stress de 8 săptămâni, cantitatea de limfocite CD4-T din organism crește. Se știe că celulele CD4-T sunt în primul rând susceptibile la atacuri ale virusului imunodeficienței.
Știința a dovedit că meditația se datorează restructurării activității creierului ajută la normalizarea multe procese fiziologice: digestie, somn, sistemul nervos și cardiovascular.
Meditația este o preventivă naturală împotriva multor boli grave, inclusiv a cancerului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: